10.04.2017
Лучшие друзья девушек — не бриллианты, а эти пять продуктов, которые помогут всегда быть в форме. 
 
1. Капуста
 
Любой ее вид — лучший помощник худеющих. Дело в том, что капуста обладает отрицательной калорийностью. На ее переработку организм затрачивает гораздо больше энергии, чем получает. К тому же в ней содержится тартроновая кислота, способствующая сжиганию жиров. А брокколи и цветная капуста помогают при стрессах, снимают раздражительность и нормализуют сон.
 
2. Шпинат
 
В одной тарелке шпината всего 41 килокалория и совсем нет жиров, так что смело включайте его в рацион для похудания: он не принесет вреда ни талии, ни бедрам, ни остальным участкам тела. Регулярное употребление шпината (не менее 2-3 порций в неделю) подарит вам заряд бодрости и превосходно отразится на состоянии кожи.
 

 
3. Злаки
 
Клетчатка, содержащаяся в злаках, просто незаменима для желающих сбросить вес. Она практически не усваивается, зато отлично способствует выведению шлаков и абсорбирует многие вредные вещества. К тому же злаки дают длительное ощущение сытости. Лучше всего разнообразить рацион: сегодня выбрать рис, завтра отдать предпочтение гречке, послезавтра — овсу и так далее.
 
4. Сельдерей
 
Прекрасный диетический продукт. Он дает ощущение сытости и в то же время, как и капуста, обладает отрицательной калорийностью. Входящая в его состав клетчатка обеспечивает хорошую перистальтику кишечника. Также сельдерей нормализует обмен веществ и выводит из организма лишние соли. А содержащиеся в нем эфирные масла укрепляют иммунитет.
 
5. Карри
 
Эта комбинация различных специй, вернее, пряная смесь (листья карри, кориандр, красный перец, кардамон, корень куркумы) способствует похудению благодаря свойству выводить из организма лишнюю жидкость. Карри — сильнейший энергетический продукт, способный не только придать сил, но и повысить умственную активность.
 

Просмотрено 8556 раз

Կարդալ հայերենը

27.04.2024
Срок годности – далеко не главный показатель качества парфюма. Есть признаки, которые могут заставить усомниться в его пригодности еще до истечения указанного срока.

19.04.2024
Сезон клубники длится недолго, но наслаждаться ароматными ягодами можно круглый год, если знать способы их хранения.

05.04.2024
На замену радикальным способам изменения внешности пришли более щадящие методы.

20.03.2024
Недавний обзор научных исследований позволил сделать вывод о значительной пользе чеснока для здоровья.

13.03.2024
Кажется, пора признать тот факт, что тренды сегодня рождаются не только на Неделях моды и улицах, когда гости показов позируют модным фотографам для стритстайл-снимков, но и в социальных сетях.

27.02.2024
«Очень красивая вещь, но она не для меня». Довольно часто девушки с формами ограничивают себя в выборе одежды из-за страха выглядеть полнее.