Названы продукты питания, помогающие избавиться от стресса
18.03.2017 Ученые установили, что регулярное употребление в пищу фруктов и овощей может понижать уровень тревожности и стресса.
К такому выводу специалисты пришли после анализа данных, полученных от 60 тыс. жителей Австралии в возрасте от 45 лет.
В своем исследовании они учитывали несколько факторов: количество употребляемых фруктов и овощей, образ жизни человека, а также как часто опрашиваемые подвергаются стрессу.
В итоге было установлено, что чем больше люди ели фруктов или овощей, тем реже они испытывали тревожность, а уровень их стресса был заметно ниже.
belta.by
Просмотрено 6081 раз
Կարդալ հայերենը
|