29.10.2016
Медики считают, что недосып может вызывать нарушения работы кишечника, а также снизить чувствительность к инсулину.
 
Группа ученых из Швеции и Германии провели исследования, чтобы узнать, как недостаток сна влияет на количество бактерий в кишечнике. В ходе эксперимента девяти здоровым мужчинам не давали спать более четырех часов в сутки в течение двух дней. Анализы показали, что даже за этот срок количество некоторых видов микрофлоры в кишечнике испытуемых уменьшилось. Было выявлено, в частности, увеличение уровня бактерий Firmicutes в соотношении с бактериями Bacteroidetes. Также у участников эксперимента на 20% снизилась чувствительность к инсулину. Такая же ситуация возникла, когда ученые тем же способом исследовали людей с ожирением и обладателей стройной фигуры.
 
Исследователи говорят, что это не прямое доказательство связи между размножением бактерий в кишечнике и недосыпом, так как требуются более масштабные эксперименты, но выражают уверенность в своем результате.
 

 
Кстати, ранее ученые предупреждали, что недостаток сна у детей может в будущем привести к алкоголизму и наркомании.
 
Наиболее распространенными «последствиями», к которым, как считают ученые, приводит недостаток сна, являются, например, ухудшение мышечного тонуса, падение иммунитета и снижение умственной активности. Также с недостатком сна связывают депрессии, ожирение, эректильную дисфункцию, бесплодие и массу других нарушений здоровья.
 

Просмотрено 10418 раз

Կարդալ հայերենը

15.04.2026
Цветы помогают нам выражать чувства и эмоции. Порой они говорят больше, чем слова.

14.04.2026
Есть несколько важных факторов, влияющих на то, исполнится ваше желание или нет.

19.03.2026
Все знаменитости, которые проходятся на каблуках по красной дорожке, сквозь экран кажутся топ-моделями, но многие современные звезды очень низкого роста.

11.03.2026
Буквально несколько дней назад стало известно, что Килиан закрутил роман с популярной испанской актрисой Эстер Экспозито.

03.02.2026
«Голые» платья давно стали классикой голливудских красных дорожек. Без этого не обходится почти ни одна крупная церемония.

21.01.2026
Как показывает практика, большинство из них мешают нам чувствовать себя здоровыми, энергичными и спокойными.