29.10.2016
Медики считают, что недосып может вызывать нарушения работы кишечника, а также снизить чувствительность к инсулину.
 
Группа ученых из Швеции и Германии провели исследования, чтобы узнать, как недостаток сна влияет на количество бактерий в кишечнике. В ходе эксперимента девяти здоровым мужчинам не давали спать более четырех часов в сутки в течение двух дней. Анализы показали, что даже за этот срок количество некоторых видов микрофлоры в кишечнике испытуемых уменьшилось. Было выявлено, в частности, увеличение уровня бактерий Firmicutes в соотношении с бактериями Bacteroidetes. Также у участников эксперимента на 20% снизилась чувствительность к инсулину. Такая же ситуация возникла, когда ученые тем же способом исследовали людей с ожирением и обладателей стройной фигуры.
 
Исследователи говорят, что это не прямое доказательство связи между размножением бактерий в кишечнике и недосыпом, так как требуются более масштабные эксперименты, но выражают уверенность в своем результате.
 

 
Кстати, ранее ученые предупреждали, что недостаток сна у детей может в будущем привести к алкоголизму и наркомании.
 
Наиболее распространенными «последствиями», к которым, как считают ученые, приводит недостаток сна, являются, например, ухудшение мышечного тонуса, падение иммунитета и снижение умственной активности. Также с недостатком сна связывают депрессии, ожирение, эректильную дисфункцию, бесплодие и массу других нарушений здоровья.
 

Просмотрено 10850 раз

Կարդալ հայերենը

06.08.2026
Некоторые ежедневные привычки способны нивелировать эффект от регулярного спорта и работы с осанкой, поскольку создают асимметричную нагрузку на позвоночник. Рассказываем, как этого не допустить.

31.07.2026
Возраст — не повод отказываться от модной одежды. Мы собрали 5 тенденций, которые не просто визуально омолаживают, но подчеркивают индивидуальность.

16.07.2026
Mужчин стоит поражать всеми силами, включая невидимые.

08.07.2026
Второй день кутюрной Недели моды в Париже открыл показ коллекции Chanel осень-зима 2027.

10.06.2026
Внезапно этот вид спорта стал самым популярным занятием для поддержания хорошей физической формы.

26.05.2026
Лето 2026 принесет яркие знакомства, внезапные признания и возвращение бывших. Узнайте, что ждет именно вас!