29.06.2016 Когда у академика Александра Александровича Микулина, знаменитого авиаконструктора, создателя поршневых, турбовинтовых и турбореактивных двигателей для самолетов, начались проблемы со здоровьем, он увлекся разработкой методик, позволяющих забыть о болезнях и прожить долгую, полноценную жизнь.
Секрет долголетия
Академик Микулин создал гимнастику, состоящую из простейших упражнений, своеобразных сотрясений — ударах пятками о пол. Эта методика позволяет улучшить кровоток, предотвратить закупорку вен и нормализовать давление. Также улучшается работа мозга: от тяжести и боли в голове не остается и следа.
Встань прямо, стопы соедини, зубы сожми. Приподними пятки на 3–5 см от пола, затем резко опустись. В результате возникшего встряхивания венозные клапаныполучают дополнительный импульс для проталкивания крови вверх.
Делай по 30 таких подниманий-опусканий 5 раз в день, и о болезнях и мысли не возникнет! Выполняй упражнение не спеша: 1 сотрясение в секунду.
Такая гимнастика особенно полезна людям, которые вынуждены на работе подолгу стоять или сидеть. Это упражнение могут выполнять даже те, кому запрещены бег или быстрая ходьба.
Встряска организма — это эффективная профилактика тромбофлебита, инфаркта миокарда и инсульта. Удивительно, что 1 простое упражнение настолько полезно!
07-08-2026 13:01 Прошел ровно год с тех пор, как Дениз Ричардс пережила невероятное преображение. Внешность 55-летней актрисы заметно изменилась прошлым летом: она снова стала выглядеть так, как выглядела 20 лет назад. Спустя время она, наконец, готова раскрыть, через что ей пришлось пройти ради этого. В недавнем подкасте Dumb Blonde Ричардс честно рассказала, что решилась пройти пластическую операцию, которая стала «лучшим, что она могла сделать для себя».
07-08-2026 12:58 Тучи вокруг Джареда Лето продолжают сгущаться. Выяснилось, что на фоне недавних обвинений в сексуальных домогательствах актер лишился крупной роли. Он должен был сыграть в политическом триллере Барри Левинсона «Убийство» о журналистке, которая расследовала обстоятельства смерти Джона Кеннеди.
07-08-2026 03:03 Джиджи Хадид и Брэдли Купер привлекли своим недавним появлении в Париже. Пара спровоцировала слухи о свадьбе, показавшись публике в парных кольцах. Пока они официально не подтвердили предположения поклонников, однако кое-что интересное в этом выходе все же есть. Западным СМИ удалось установить, какие именно украшения выбрала пара. Сообщается, что они считаются «символом вечной любви».
07-08-2026 02:15 26-летняя блогер Сидни Тоул умерла 5 августа после почти трех лет борьбы с холангиокарциномой — редким агрессивным раком желчных протоков. О смерти девушки сообщили ее мать Элизабет Морроу и брат Остин. Болезнь диагностировали у Тоул в 2023 году, когда ей было 23 года. Незадолго до смерти она перешла на паллиативную помощь.
05-08-2026 10:49 Ариана Гранде объявила о перерыве в карьере. Как сообщает People, певица возьмет паузу после завершения мирового тура Eternal Sunshine в сентябре этого года и на время откажется от публичных мероприятий. Причиной стало «бесконечное и постоянное внимание» общественности к артистке, которое в последнее время особенно усилилось на фоне обсуждений ее экстремальной потери веса.
На 70-м международном песенном конкурсе «Евровидения-2026 в Вене победительницей стала певица Dara из Болгарии. Она исполнила песню «Bangaranga» и набрала 516 очков.