03.06.2016
Долгие перелеты на дальние расстояния стали естественными для наших путешественниц, и мы хотим дать вам несколько простых советов, которые помогут вам в пути и чувствовать себя комфортно, и выглядеть красиво.
 
Для комфортного перелета
 
Рекомендуется:
 
- Утром принять прохладный душ, чтобы подготовить ноги к перелету и помочь им выдержать повышение давления.
 
- Нанести на ноги средство против усталости.
 
- Надеть поддерживающие колготки или леггинсы сразу после нанесения средства, чтобы продлить освежающий эффект.
 
- Собрать дорожную косметичку, чтобы привести себя в порядок перед приземлением.
 
- Принять таблетку аспирина перед взлетом для разжижения крови, если вы склонны к отечности.
 
- В случае долгого перелета повторно нанести средство для усталых ног прямо поверх колготок/леггинсов.
 
- Время от времени вращать стопами и напрягать мышцы ног для стимуляции лимфатической циркуляции. Также рекомендуется пройти по ногам надавливающими движениями ладонями, поднимаясь от щиколоток к коленям.
 
- Пить много воды, чтобы компенсировать сухость воздуха и улучшить кровообращение.
 
- Удалить макияж перед ночным перелетом и нанести средство ухода для кожи вокруг глаз и увлажняющий крем для лица.
 
- При пробуждении, прежде чем наносить макияж, вновь увлажнить кожу кремом.
 
- Сразу после прибытия на место назначения полежать немного, подняв ноги и прислонив их к стене; принять прохладный душ и, отправляясь спать, проследить за тем, чтобы ноги лежали на возвышении.
 

 
Не рекомендуется:
 
- Носить облегающую или неудобную одежду. Сдайте высокие каблуки в багаж и выберите обувь, которая больше похожа на домашние тапочки. При необходимости возьмите с собой второй комплект одежды, чтобы переодеться перед посадкой.
 
- Отправляться в полет на голодный желудок. Съешьте что-нибудь легкое перед перелетом. Но избегайте тяжелой, сильно соленой или сладкой пищи.
 
- Пить алкогольные или сладкие газированные напитки.
 
- Скрещивать ноги, так как это блокирует венозное кровообращение.
 
- Проводить весь полет в сидячем положении. Вытягивайте ноги вперед, регулярно прогуливайтесь по проходу, чтобы стимулировать кровоток.
 
- Надевать узкие чулки или носки, которые сдавливают ногу, блокируют приток крови и вызывают отеки.
 
- Использовать контактные линзы во время длительных полетов. Сухой воздух на борту негативно воздействует на слизистую оболочку глаза.
 

 
 
 

Просмотрено 6315 раз

Կարդալ հայերենը

25.04.2024
Вода жизненно важна для множества процессов в организме — от пищеварения до поддержания здоровья суставов. Но какова норма?

09.04.2024
Казалось бы, те, кто категорически нетерпимы к изменам, и сами должны быть образцом верности и преданности, но только не в том случае, если речь о ком-то из этой троицы.

15.03.2024
Полностью отказаться от гаджетов в современном мире практически невозможно. Впрочем, этого и не требуется — достаточно сократить экранное время до разумных значений, а в этом вам помогут следующие восемь советов.

05.03.2024
Астрологи рассказали о знаках Зодиака, которым уже этой весной повезет в личной жизни — возможны романтические встречи, сюрпризы, свидания, а также новые этапы в отношениях.

20.02.2024
Говоря о лучшем времени в жизни, часто подразумевают студенчество, но исследователи уверены: «возраст счастья» наступает гораздо позже и одновременно с максимальной уверенностью в себе.

06.02.2024
Об этом сообщило японское информагентство Kyodo News в понедельник, 5 февраля.