11.04.2014
Нарушения сна действительно очень опасны для головного мозга человека. Насколько? Это выяснили специалисты Исследовательского института Медцентра Калифорния Пасифик.


Испытания с участием 2820 человек показали, что несколько лет с нарушением сна приводят к потере памяти и концентрации. Риск развития умственных нарушений повышается на 50%, что эквивалентно пяти годам, прибавленным к возрасту, пишет The Daily Mail.
 
Впрочем, негативно на работе мозга сказывается даже несколько бессонных ночей - ухудшается способность планировать, принимать решения, находить ошибки. А всего одна бессонная ночь провоцирует изменения в мозге, которые сравнимы по эффекту с ушибом головы, доказали ученые из Университета Упсала.
 
Все дело в том, что во время сна головной мозг очищается от токсинов. Если этого не происходит, наблюдается целый ряд негативных изменений.
 
health.passion.ru
 
 

Просмотрено 13087 раз

Կարդալ հայերենը

10.04.2026
Гигиена сна или 10 правил отдыха, которые вернут силы жить.

04.03.2026
Все мы говорим, что ведем правильный образ жизни. Но так ли это на самом деле?

29.01.2026
Ботулинотерапия – это популярная процедура, подразумевающая инъекционное введение под кожу препаратов с ботулотоксином.

15.01.2026
Но многие отмечают, что память слабеет. И это не обязательно возраст, но и повседневные привычки.

12.12.2025
Существует миф о том, что сексуальная активность в этом возрасте обязательно снижается. Оказалось, что это утверждение не имеет достаточно доказательств.

14.11.2025
Фитнес-тренеры объясняют, почему этого достаточно, чтобы ваше тело сказало вам спасибо.