Հայ. Рус.
ЖЕНСКИЙ СПОРТ

7 зимних способов сжечь 200 калорий

13.01.2014
Летом заняться собой не сложно. Кататься на роликах или велосипеде, гулять по городу целыми днями или танцевать всю ночь на огромных каблуках - любое из занятий поможет сжечь калории. Зима – время сугробов и льда, но это совсем не значит, что о легкий способах сжечь калории можно забыть.
 
Зима богата на развлечения, и многие из них ведут к похуданию. Достаточно внимательно изучить варианты зимнего досуга, и вы поймете, что каждое зимнее развлечение забирает у вас лишние килограммы. Не верите! Мы посчитали!
 
Скольжение с горки
Время: 26 минут
Всего за полчаса детских воспоминаний и катания с горки на санках или ледянках достаточно, чтобы сжечь 200 калорий. Кроме того, это еще и отличный фитнес: катание на санках и последующим подниманием их на вершину горы превосходно тренирует мышцы ног и ягодиц.
 
Игра в снежки
Время: 38 минут
Уворачиваться от приближающегося снаряда и отправлять в ответ комок снега – значит, сжечь 200 калорий смеясь и играя.
 
Лепка снеговика
Время: 44 минуты
Пока из маленького комочка вы накатаете три больших снежных кома, поставите его один на другой и приведете в более-менее похожую на снеговика форму, ваше тело попрощается с 200 калориями. Не забудьте морковку!
 
Плаванье
Время: 18 минут
Зимой крытый бассейн – отличный способ поддерживать фигуру в форме. За 18 минут можно сжечь 200 калорий! Не обязательно ставить олимпийские рекорды, можно ограничиваться спокойным темпом. Кстати, этот способ является и самым безопасным.
 
Катание на коньках
Время: 26 минут
Не важно, хорошо вы катаетесь или не очень: даже попытки удержаться на ногах станут хорошей тренировкой для организма и украдут у вас 200 калорий.
 
Шопинг
Время: 36 минут
Если на улице слишком холодно, посвятите свободное время обновлению гардероба. Кстати, всего за 36 минут шопинга можно сжечь 200 калорий: напомните об этом своим подругам, и веселая компания обеспечена!
 
Игра в боулинг
Время: 60 минут
Эта отличная игра помогает не только поднять настроение, но и избавить от 200 калорий всего за час. Устройте турнир!
 
Зима – время приключений, каждое из которых поможет поддерживать фигуру в тонусе. Заряжайтесь энергией и сжигайте калории!
 
modniy.tv

Просмотрено 7909 раз

Կարդալ հայերենը

КОММЕНТАРИИ

Ваше Имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

Гороскоп на неделю с 15 по 21 июля 2024 года для всех знаков зодиака

15.07.2024
Неделя скатывается к полнолунию, — оно будет 21 июля, — и потому чем дальше — тем сложнее. Постарайтесь все важные дела решить в начале недели, а в выходные не ввязываться в рискованные предприятия.

Гороскоп на неделю с 8 по 14 июля 2024 года для всех знаков зодиака

08.07.2024
Спокойная неделя, благоприятная для большинства знаков зодиака. Но повезет далеко не всем...

Гороскоп на неделю с 1 по 7 июля 2024 года для всех знаков зодиака

01.07.2024
В начале июля зодиакальный круг будет изрядно лихорадить. Но новолуние в конце этой недели (6 июля) снимет большинство негативных влияний, и многие вздохнут свободнее.

Гороскоп на неделю с 24 по 30 июня 2024 года. Для всех знаков зодиака

24.06.2024
В этот период мысли материализуются, и значит, возрастают шансы претворить в жизнь заветные желания.

Гороскоп на неделю с 17 по 23 июня 2024 года для всех знаков зодиака

17.06.2024
Летнее солнцестояние (20 июня) повлияет на весь зодиакальный круг самым благоприятным образом. На этой неделе многие из нас смогут вздохнуть свободнее.

Гороскоп на неделю с 10 по 16 июня 2024 года для всех знаков зодиака

10.06.2024
Неделя видится удачной для большинства знаков зодиака. Одних ждет везение в делах, а другим звезды сулят успех в личной жизни и много романтики в отношениях.

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ
16-07-2024 09:51
Мужчины вызывают больший стресс у женщин, чем дети. Для 46 процентов мам партнеры являются более серьезным источником стресса, чем дети. Исследование также показало, что матери больше всего переживают из-за нехватки времени,: три четверти мам, имеющих партнеров, сообщили, что они выполняют большую часть родительских и домашних обязанностей.
16-07-2024 09:49
Парламент японской префектуры Ямагата принял постановление, которое призывает жителей смеяться хотя бы один раз в день, чтобы «укреплять физическое и психологическое здоровье».
16-07-2024 07:27
Инсайдер издания People рассказал подробности о романе 61-летнего актёра Джонни Деппа с 29-летней российской моделью Юлией Власовой, которую в сети прозвали "копией Эмбер Хёрд". Об их отношениях заговорили в выходные после того, как звезду "Пиратов Карибского моря" заметили на публике с новой подругой. По слухам, встречаются они уже около двух лет.
16-07-2024 02:46
Экс-солистка группы Reflex Женя Малахова объявила о радостном событии — она стала мамой во второй раз. При этом о появлении на свет малыша звезда рассказала не сразу, а лишь спустя несколько дней.
16-07-2024 02:34
Волна критики внезапно обрушилась на певицу Шакиру, которая выступила на стадионе Hard Rock Stadium в Майами в перерыве перед началом финального матча Кубка Америки — 2024. Из-за выступления певицы перерыв вместо традиционных 15 минут продлили до 25, и многим это не понравилось.
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ
% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ
ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на июль 2024 года для всех знаков зодиака

02.07.2024
Астрологи знают, что влияние этого полнолуния на судьбу всех знаков зодиака достаточно сильное — у кого-то пойдут в рост все дела, а другие почувствуют ощутимый укол острыми рогами. В личной жизни же все запутается и начнется сплошная чехарда.

LADYNEWS TV
Представительница Армении на "Евровидении 2024" "Ладанива" представила новый клип на песню "Арарат" группы Armenian Navy Band.
ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен
21.03-20.04

Телец
21.04-22.05

Близнецы
23.05-22.06

Рак
23.06-23.07

Лев
24.07-24.08

Дева
25.08-23.09

Весы
24.09-23.10

Скорпион
24.10-22.11

Стрелец
23.11-22.12

Козерог
23.12-20.01

Водолей
21.01-19.02

Рыба
20.02-20.03
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ
15.07.2024
Просмотрели 359 раз
10.07.2024
Просмотрели 343 раз
11.07.2024
Просмотрели 224 раз
16.07.2024
Просмотрели 70 раз

© 2012, LADYNEWS.am
При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.

О нас
Тел.: +374060445674, +37455545535
Эл. почта: contact@ladynews.am
Реклама на сайте
Тел.: +374060445674, +374 55545535
эл. почта: marketing@ladynews.am

Webmaster