13.01.2014

Ամռանը շատ հեշտ է ակտիվ կենսակերպ վարել՝ հեծանիվ քշել, օրերով զբոսնել, պարել և այդպիսով այրել մարմնի մեջ եղած ավելորդ կալորիաները: Սակայն պարզվում է՝ ձմռանն էլ կան մի շարք հետաքրքիր զբաղմունքներ, որոնց միջոցով հնարավոր է այրել օրգանիզմի կալորիաները: Ladynews.am-ը Ձեզ է ներկայացնում մի քանի տարբերակներ.

1.Ընդամենը 26 րոպե տարվեք մանկական հիշողություններով, սար բարձրացեք և սահեք սահնակներով կամ դահուկներով: Այդ 26 րոպեում կայրվի 200 կալորիա:

2.38 րոպե ձնագնդիկ խաղալով և ուրախանալով՝ Դուք կայրեք 200 կալորիա:

3. Ձյան երեք գնդեր պատրաստեք և իրար վրա դրեք: Փորձեք այնպես անել, որ ձնեմարդու տեսք ստանա, չմոռանաք գազարը: Այս ամենը կտևի 44 րոպե, որից հետո վերոնշյալ քանակությամբ կալորիաներ կկորցնեք:

4.Ձմռանը փակ լողավազան հաճախելը ևս կալորիաներ այրելու կատարյալ տարբերակ է: 18 րոպեում կայրեք 200 կալորիա:

5. Կարևոր չէ՝ լավ եք, սահում, թե ոչ, սահադաշտում անցկացրած 26 րոպեն ու նույնիսկ վայր չընկնելու Ձեր ջանքերը կօգնեն այրելու 200 կալորիա:

6. Եթե դրսում շատ ցուրտ է, ապա ժամանակ գտեք ու գնացեք գնումների: Ընդամենը 36 րոպե շոփինգը կայրի 200 կալորիա:

7. Կազմակերպեք բոուլինգի մրցաշարեր: Այս հրաշալի խաղը կօգնի ընդամենը մեկ ժամում և´ բարձր տրամադրություն ունենալ, և´  ևս 200 կալորիա այրել:

Աղբյուր` LADYNEWS.am

Դիտվել է 8674 անգամ

Читать на русском

25.11.2024
Կենդանակերպի նշաններից շատերին հանգիստ շաբաթ է սպասվում, ինչը թույլ կտա ուժ ու էներգիա խնայել ոչ այնքան հեշտ տարվա վերջի համար։

18.11.2024
Այս շաբաթ սպասվում են հետաքրքիր և հագեցած իրադարձություններ, որոնք կօգնեն ավելի լավ հասկանալ մեր նպատակները և զարգացնել ռազմավարական մտածողությունը։

11.11.2024
Աստղերն ասում են, որ շաբաթը դժվար է լինելու կրակի նշանների, հեշտ՝ ջրային նշանների համար։ Բայց մի շտապեք անհանգստանալ դժվարությունների համար. կանխատեսումները մեզ տրվում են նրա համար, որպեսզի կարողանանք պատրաստվել հնարավոր դժվարություններին և նվազագույն կորուստներով հաղթահարել դրանք:

04.11.2024
Աստղերն աշխատում են շաբաթը յոթ օր։ Կենդանակերպի բոլոր նշանների համար նրանք արդեն անակնկալներ են պատրաստել՝ ոմանց համար անսպասելի շահույթ, ոմանց համար՝ կատարյալ ժամադրություն, իսկ մյուսների համար՝ վեճ ու խանդի տեսարան։

28.10.2024
Նվազող Լուսնի ժամանակ, հոկտեմբերի վերջին օրերին, ջրի և հողի նշանները տենդի մեջ կլինեն, իսկ աճող Լուսնի վրա ժամանակ անախորժությունները բաժին կընկնեն կրակի և օդի նշաններին:

23.10.2024
Ասենք միանգամից ՝ ոմանց համար դժվար կլինի, բայց, եթե չկորցնեք լավատեսությունը և չհանձնվեք, ապա ունեք բոլոր հնարավորությունները՝ հաղթահարելու կուտակված խնդիրները: