29.11.2013
Яркий солнечный свет способен улучшить настроение и повысить трудоспособность. Поэтому самым лучшим местом в офисе будет место возле окна.
 
В результате исследования было доказано, что человек становится более внимательным работая возле окна, чем тот, кто работает под искусственным освещением.
 
Специалист из Оксфордского Университета Расселл Фостер акцентирует внимание на том, что сейчас люди мало проводят на солнце. А именно на солнце вырабатывается гормон счастья – серотонин. Меньше 5% солнечного света проникает в здания, и энергосберегающие лампы не способны обеспечить недостаток света, так как им не хватает для этого мощности.
 
Человеку для нормального существования необходимо 1000 люксов (люкс – мера яркости). От искусственного света человек получает только 300 люксов. Поэтому, Фостер рекомендует чаще бывать на солнце.
 
Также, 30 минутная прогулка на утреннем солнце поможет наладить работу внутренних часов человека. Очень полезными прогулки будут для людей преклонного возраста. Утреннее солнце способно наладить режим сна и повысит умственные способности. Поэтому пешие прогулки так необходимы, особенно людям в возрасте.
 
prostolady.com.ua

Просмотрено 9970 раз

Կարդալ հայերենը

22.05.2026
Постоянная самокритика, страх ошибок и зависимость от чужого мнения — это не черты характера, а проявления низкой самооценки.

23.04.2026
В обществе, которое стремится к идеалу, мы порой забываем простую истину — идеальных людей не существует.

08.04.2026
Ладонь может рассказать о здоровье, эмоциональности и карьере — вот как ее читать.

31.03.2026
Разбираемся, какие знаки зодиака чаще всего становятся самыми загадочными романтическими партнерами и почему нас к ним тянет.

27.02.2026
Не женщина — огонь! Когда сильный пол произносит подобное о своей новой знакомой, постоянной спутнице или супруге — это всегда воспринимается как комплимент высшей пробы.

06.02.2026
Почему изменяем мы и почему изменяют нам? А главное, каковы шансы, что это произойдет в ваших отношениях?