11.06.2013
Специалисты из госпиталя Генри Форда провели исследования, целью которого было выяснить, действительно ли для человека так важен именно восьмичасовой здоровый сон.


В результате выяснились, что здоровый сон, длящийся 8 часов, действительно имеет очень большое значение для организма. Помимо того, что он заряжает энергией и способствует улучшению самочувствия в целом, восьмичасовой сон представляет собой отличную профилактику диабета, ожирения и даже онкологических заболеваний.
 
По мнению специалистов, все дело в уровне гормонального фона, который нормализируется при длительном крепком сне.
 
Напомним, что ранее канадские ученые заявили, что ежедневный качественный сон является неотъемлемой частью эффективной диеты.
ladynews

Просмотрено 11723 раз

Կարդալ հայերենը

10.04.2026
Гигиена сна или 10 правил отдыха, которые вернут силы жить.

04.03.2026
Все мы говорим, что ведем правильный образ жизни. Но так ли это на самом деле?

29.01.2026
Ботулинотерапия – это популярная процедура, подразумевающая инъекционное введение под кожу препаратов с ботулотоксином.

15.01.2026
Но многие отмечают, что память слабеет. И это не обязательно возраст, но и повседневные привычки.

12.12.2025
Существует миф о том, что сексуальная активность в этом возрасте обязательно снижается. Оказалось, что это утверждение не имеет достаточно доказательств.

14.11.2025
Фитнес-тренеры объясняют, почему этого достаточно, чтобы ваше тело сказало вам спасибо.