21.02.2013 Все время боишься, что из головы вылетят элементарные вещи? Если память то и дело подводит, поиграй с ней в игру. Возможно тогда она ничего не сможет скрыть от тебя.
1. Проговаривай важные действия. Если ты все время забываешь, выключила ли ты утюг и закрыла ли дверь, попробуй в момент совершения действия проговорить его вслух: «Я закрыла дверь ключом», «Я выключила утюг».
2. Веди список дел. Возможно, у тебя такое огромное количество обязанностей, что твой мозг просто не может все зафиксировать. Выделяй маркером самые важные дела, сделать которые надо обязательно.
3. Визуализируй. Лучше всего нами воспринимается живая, яркая информация. Если тебе нужно что-то запомнить воспользуйся методом визуализации: представляй себе то, что собираешься сделать.
4. Проговаривай вслух имена и отмечай особенности людей. Ты часто забываешь имена тех, с кем только что познакомилась? Знакомясь, повтори имя собеседника вслух, а про себя отметь какую-нибудь его яркую особенность, например: «Это Лиза, у нее облезший лак на ногтях».
5. Придумывай ассоциации. Ты плохо запоминаешь номера телефонов или пин-коды? Попробуй разделить длинное число на более короткие и подумать, с чем они у тебя ассоциируются. Например, тебе надо запомнить телефон 129-91-18. Разбей его таким образом: 12-99-1-18. Итак, первое число – дюжина, второе – почти век, третье – недостающее до века, четвертое – возраст совершеннолетия.
Надеемся, эти советы помогут тебе упорядочить информацию, которую обычно сложно запомнить.
16-04-2026 11:48 Жена режиссёра Сарика Андреасяна Лиза Моряк высказалась о своей третьей беременности. Подробностями актриса поделилась в соцсетях, в дополнение к этому обнародовав новые кадры с семейной фотосессии. "Третья беременность в нашей семье — это не случайность. Это моя инициатива, мой глубокий, обдуманный выбор, который мы [с Сариком] решили воплотить в жизнь. Если ряды наших девочек пополнит третья сестрёнка — это будет настоящий женский клан, три сердца, бьющиеся в унисон. И Сарик экранизирует лет через 15 "Три сестры". А если же нашу семью ждёт третий парень… Скажу честно, моё материнское сердце просто утонет в безграничном счастье.
16-04-2026 11:45 Инсайдеры утверждают, что Дженнифер Лопес встречается со звездой сериала "Тед Лассо" Бреттом Голдстином. Источники из окружения Дженнифер Лопес рассказали изданию The Sun, что певица, которая всего год назад развелась с Беном Аффлеком, сблизилась с партнёром по съёмкам в фильме "Офисный роман" Бреттом Голдстином. По словам инсайдеров, между Дженнифер и Бреттом "невероятная химия".
16-04-2026 11:21 Дети реже прибегают к обману, если им прямо разрешать это делать. К такому парадоксальному выводу пришли психологи, изучавшие поведение дошкольников в игровой ситуации. Работу опубликовали в журнале DevScience.
16-04-2026 11:09 Похоже, отношения между Ким Кардашьян и Льюис Хэмилтон стремительно выходят на новый уровень. В среду днём пару заметили в Лос-Анджелесе — звёзды вместе отправились в дизайнерский магазин, где выбирали роскошные ковры. Поклонники тут же заговорили о том, что влюблённые могут обустраивать совместное жильё в Южной Калифорнии.
16-04-2026 08:35 28-летняя звезда "Эйфории" Сидни Суини вновь стала лицом бренда American Eagle. Реклама вышла спустя почти год после громкого скандала, который едва не привёл к "отмене" актрисы: в первой кампании обыграли игру слов jeans (джинсы) и genes (гены), в результате чего фраза звучала как "У Сидни Суини отличные гены". Пользователи обвинили Суини в пропаганде расизма и нацизма, а также в продвижении идей евгеники.
Кэти Перри выпустила новую песню и клип, посвящённые недавнему расставанию с Орландо Блумом после девяти лет отношений. В треке под названием Bandaids ("Пластыри") 41-летняя певица рассказала о причинах их разрыва и своих попытках спасти любовь.