13.10.2022 Помните выражение «сон — лучшее лекарство»? Раньше только мамы и бабушки при первом недомогании советовали «поспать, и все пройдет», но теперь на их сторону встали и ученые-нейробиологи.
В 2011 году группа исследователей из Тюбингенского университета выяснила, что регулярный и продолжительный сон оказывает положительное влияние на имунную систему. Недостаток сна ослабляет защитные функции организма и негативно влияет на протекающие в нем биохимические процессы, в том числе и запущенные лекарствами.
Чтобы удостовериться в этом, ученые делали двум группам испытуемых прививку от гепатита А; одним разрешили выспаться, а других попросили бодрстововать в течение суток. Последующий анализ крови показал, что реакция на прививку и общий иммунный ответ организма испытуемых из первой группы значительно лучше, чем у их изможденных бессоницей товарищей. Все за счет лучшего гормонального баланса, лучшего крово- и лимфотока, а значит, и более высокой активности иммунных клеток. К таким же выводам пришли и другие ученые, исследовавшие зависимость иммунитета и сна.
Какие выводы из этого можете сделать вы? Очень простые: как бы вы ни налегали на суперфуды, имбирь или витаминные добавки для «иммунитета», главное, что заставит их работать на все сто процентов, — здоровый сон. Пожалуй, на ближайшее время это лучшая мотивация не засиживаться допоздна, поменьше серфить в интернете и ограничить себя в сериалах на ночь.
23-05-2025 10:12 Моника Беллуччи, предположительно, снялась в дебютном англоязычном фильме российского режиссёра Кантемира Балагова Butterfly Jam ("Варенье из бабочек"). Об этом сообщила газета La Voix du Nord, со ссылкой на соцсети города Дюнкерка во Франции. Издание обнародовало, что в начале месяца на пляже Зюйдкут и в коммуне Сен-Поль-сюр-Мер прохожие замечали съёмочную команду Балагова, в частности Монику Беллучи.
23-05-2025 09:49 Как показало новое исследование, все больше девушек во Франции не идентифицируют себя как гетеросексуальные, пишет Le Monde. Исследование La Sexualité qui vient, проведённое социологом Мари Бергстрём из Национального института демографических исследований, выявило: 19% женщин в возрасте от 18 до 29 лет не считают себя гетеросексуальными. Среди мужчин этот показатель — 8%. Причем среди девушек это число выросло в пять раз с 2015 по 2023 год.
23-05-2025 09:31 Ведущая новостей из города Олбани американского штата Нью-Йорк, сообщила последние новости дня всего через несколько минут после того, как у нее отошли воды, сообщает NBC News. 21 мая зрители телеканала WRGB увидели ведущих Оливию Джаквит и Джулию Данн с улыбками и важными новостями: несколькими минутами ранее у Джаквит отошли воды, и вместо того, чтобы отправиться в больницу, она осталась за стойкой, несмотря на схватки и все такое.
23-05-2025 02:16 Старшая сестра Ким Кардашьян Кортни заявила, что система школьного образования "серьёзно устарела" и она готова из-за этого перевести собственных детей на домашнее обучение. В сети звезду реалити-шоу, состояние которой оценивается в десятки миллионов долларов, раскритиковали и назвали "оторванной от реальности".
23-05-2025 01:14 31-летняя Сирша Ронан ждёт первенца от своего супруга Джека Лаудена. Об этом стало известно после её появления на показе Louis Vuitton во Франции: актриса вышла в свет с заметно округлившимся животом.