25.04.2024 Вода жизненно важна для множества процессов в организме — от пищеварения до поддержания здоровья суставов. Но какова норма?
Нужно ли выпивать по два литра за день, даже если не очень хочется? В целом медики действительно придерживаются таких рекомендаций: но свою персональную норму нужно рассчитывать исходя из норматива 30 миллилитров на 1 килограмм веса.
Может потребоваться больше воды, если вы активно потели, и немного меньше, если провели весь день в прохладе в состоянии покоя. Если добиться «идеальной» с точки зрения врачей гидратации у вас не получается, на помощь могут прийти некоторые продукты.
Исследование 2007 года, опубликованное в журнале Американского колледжа питания, и Европейское исследование по гидратации 2016 года позволили установить, что 20−25% воды поступает в организм с пищей. Дыня, клубника, арбуз, листовой салат, капуста, сельдерей, шпинат, маринованные огурцы и вареные кабачки на 90−99% состоят из воды. В йогуртах, яблоках, винограде, апельсинах, моркови, грушах, ананасах и вареной брокколи воды немного меньше — 80−89%.
Но одно блюдо наверняка вас удивит в отличие от «водянистых» фруктов и овощей. Содержание воды в пицце специалисты оценивают в 40−49%. Около 65% в мороженом, 49−56% влаги в твердых сырах.
25-08-2026 11:39 Наследство Хайден Панеттьери может перейти к ее единственной дочери — 11-летней Кайе-Евдокии. Как рассказали юристы People, если актриса не оставила завещание или траст, по законам Калифорнии ее имущество, вероятнее всего, унаследует ребенок. В состояние Панеттьери могут входить недвижимость и накопления, а также будущие выплаты за ее работы в «Героях», «Нэшвилле» и франшизе «Крик», гонорары за книгу и другие доходы. Поскольку Кайя несовершеннолетняя, средствами до ее совершеннолетия может управлять специально назначенный опекун или траст. При этом достоверно неизвестно, оставила ли актриса завещание.
25-08-2026 11:28 Покупатели в США нашли новый повод для тревоги: вместо проверки сроков годности пользователи массово изучают содержимое полок супермаркетов на предмет подделок. Вирусные ролики, в которых показывают резиновые фрукты, тянущееся мясо и подозрительно упругий хлеб, набирают миллионы просмотров, пишет NYP. Авторы видео пытаются доказать, что современная американская еда стала искусственной и даже «ядовитой». Однако эксперты спешат успокоить панику: за странными текстурами часто стоят вполне банальные научные и физиологические объяснения.
25-08-2026 10:51 На прошлой неделе стало известно о возвращении Меган Маркл и принца Гарри в Великобританию. Вскоре после этого стали появляться новости о том, чем пара планирует заниматься в стране. Например, герцогине пророчили роль в новом сезоне «Джентльменов» Гая Ричи. Однако очень быстро ее кандидатуру сняли — все из-за острой реакции общественности. Об этом The Guardian рассказала Тина Браун, редактор журналов Vanity Fair и The New Yorker. Она отметила, что Маркл лишилась роли из-за негативной реакции британцев.
25-08-2026 10:46 Мелания Трамп, супруга президента США Дональда Трампа, испытывает неприязнь к Белому дому и отдает предпочтение времяпрепровождению в собственном нью-йоркском пентхаусе. Такое заявление сделала Сара Мэтьюз, ранее занимавшая пост заместителя пресс-секретаря Белого дома, в эфире подкаста On Sunday with Jack Cocchiarella.
25-08-2026 01:55 Джиджи Хадид появилась на обложке сентябрьского Vogue France. В съёмке 31-летняя супермодель и возлюбленная актёра Брэдли Купера позировала в "голом" кружевном платье от Saint Laurent в сочетании с серьгами от Graff и с осветлёнными бровями.
На 70-м международном песенном конкурсе «Евровидения-2026 в Вене победительницей стала певица Dara из Болгарии. Она исполнила песню «Bangaranga» и набрала 516 очков.