27.03.2024
В среднем мы теряем от 50 до 100 волос в день, и это совершенно нормально — на их месте затем вырастают новые. Но иногда этого не происходит, но и в таком случае не спешите переживать.


Редкое мытье головы
 
Если вы моете голову редко, не удивляйтесь, если обнаружите в сливе подозрительно большое количество волос.
 
Возможно, укладочные средства, пот и загрязнения просто не дают волосам выпадать в повседневной жизни, и вся партия покидает голову уже в процессе мытья. Кроме того, загрязнения могут раздражать кожу головы и приводить к выпадению волос, поэтому рекомендуется мыть голову примерно 3-4 раза в неделю.
 

 
Сезонная «линька»
 
Эффект сезонной линьки испытывают не все, тем не менее существуют исследования, доказавшие, что многие люди сталкиваются с усиленным выпадением волос в период с марта по сентябрь. Ученые предположили, что все дело в витамине D, вырабатываемом из-за большей длины светового дня и более частого нахождения на солнце в теплое время года. Микроэлемент приводит к росту новых волос, что и вызывает выпадение старых.
 
Недостаток питательных веществ
 
Если в рационе недостаточно железа, цинка, жирных кислот, витамина D и некоторых витаминов группы В, а также белка, на густые и здоровые волосы можно не рассчитывать. Эти питательные вещества играют решающую роль в поддержании здоровья волосяных фолликулов и циклов роста волос.
 
Эксперты рекомендуют употреблять два животных источника белка в день: например, яйца, рыбу, курицу или молочные продукты, поскольку они содержат все незаменимые аминокислоты.
 
Гормональные изменения
 
Причиной усиленного выпадения волос часто становятся гормональные сдвиги. Например, с ними часто сталкиваются молодые мамы примерно через три месяца после родов, когда падает уровень эстрогена. При этом ситуация, как правило, стабилизируется в течение года. Волосы у женщин также могут выпадать во время менопаузы по мере снижения уровня эстрогена и прогестерона.
 
Болезнь
 
Высокая температура, хирургическое вмешательство, тяжелая болезнь — все это также может приводить к уменьшению числа волос. Дело в том, что организм приостанавливает второстепенные процессы, чтобы направить силы на выздоровление. Волосяные фолликулы переходят в стадию покоя до лучших времен. Последствия могут быть заметны вплоть до полугода. А иногда заметной «линька» становится только через несколько месяцев после болезни.
 
Отразиться на шевелюре способны проблемы с щитовидной железой — в таком случае интенсивное выпадение прекратится примерно через три месяца после лечения.
 
Стресс
Сильный стресс вызывает избыток гормона кортизола в крови, что может привести к дополнительному выпадению волос. Считается, что выпадение волос по этой причине должно пройти через три-шесть месяцев после сильного стресса.
 
Если в вашей жизни стресс – это постоянное явление, попробуйте медитацию, дыхательные упражнения и занятия спортом, который вам по душе.
 
Медикаменты
 
Некоторые лекарства могут вызвать выпадение волос в качестве побочного эффекта. Это не только химиотерапевтические лекарства, но и многие антидепрессанты, нестероидные противовоспалительные средства. Попробуйте обсудить возможные меры с лечащим врачом, в некоторых случаях может помочь назначение альтернативного лекарства.
 

Просмотрено 6913 раз

Կարդալ հայերենը

27.08.2026
Что из себя представляет японская ходьба, как она работает, кому подходит и действительно ли эта техника способна заметно изменить фигуру.

07.08.2026
Проблемы с зубами не всегда связаны с недостаточным уходом. Иногда гораздо большее значение имеют ежедневные пищевые привычки, на которые многие просто не обращают внимания.

17.07.2026
Неправильно подобранные очки способны пропускать опасное излучение и даже усиливать его воздействие.

23.06.2026
Каждый день тысячи людей сообщают врачу-офтальмологу о том, что у них стремительно ухудшилось зрение.

28.05.2026
Aлкоголь в жаркую погоду может быть чрезвычайно опасным сочетанием, способным привести к неприятным последствиям для здоровья.

10.04.2026
Гигиена сна или 10 правил отдыха, которые вернут силы жить.