Հայ. Рус.
КАЛЕЙДОСКОП

Тип женщин, которые никогда не смогут похудеть, — и дело не в питании

27.09.2023
Оказывается, порой даже самые активные нагрузки в спортзале и строгая диета могут оказаться бесполезными, а все потому, что на вашем пути к стройной фигуре стоит преграда гораздо серьезнее.
 
Абсолютно каждая женщина хочет выглядеть привлекательно. Заветные параметры 90/60/90, долгие годы пропагандируемые миром моды, хоть понемногу и сдают свои позиции, но тем не менее абсолютно каждая представительница прекрасного пола стремится поддерживать красоту и стройность своей фигуры.
 
На пути к телу мечты девушки начинают вычеркивать из своего меню калорийные продукты, после работы отправляются в фитнес-зал, а на выходных не забывают о йоге. Но нередко случается такое, что даже после спустя несколько месяцев желанный результат не наступает. Эксперты объясняют: проблема заключается в мышлении худеющей. Если сразу не направить свои мысли в правильное русло, то результатов можно не ждать.
 
Американский тренер и эксперт по питанию Аиша Карунакаран выложила в своем личном блоге исследование, которое некоторое время проводила среди своих подопечных. Оказалось, что причинами безрезультатных попыток сбросить лишние килограммы являются вовсе не отсутствие силы волы и недостаточно «чистое» питание, а неуверенность в себе и многочисленные комплексы.
 
«Есть одно отличие между женщинами, которые успешно худеют и удерживают вес годами, и теми, у кого это сделать не получается. Первые умеют принимать комплименты, а вторые — нет», — поделилась своими наблюдениями женщина, благодаря которой, по ее же словам, более десяти тысяч девушек добились желаемых результатов, просто поменяв мышление.
 
По ее мнению те, кто умеет видеть в себе прекрасное и принимать приятные слова в свой адрес, как правило, обладают здоровой самооценкой и, соответственно, уверенностью в своих будущих успешных (!) результатах. Несмотря на то, что свои возможности, как и ситуацию, такие женщины оценивают трезво, они уверены в том, что у них обязательно все получится в отличие от тех, кто загрузил себя огромным количеством комплексов и внутренних зажимов, которые буквально ставят крест на всех стараниях.
 
Именно поэтому путь к идеальной фигуре необходимо начинать с проработки собственной самооценки, а не с покупки абонемента в спортзал или составления плана беспощадной диеты, которая рано или поздно закончится срывом.
 
«Ваше мышление всегда будет делать вас слабым человеком, вы никогда не поверите в то, что действительно можете похудеть и заслуживаете лучшего тела. Реальные трансформации начнутся, когда вы осознаете, что вы этого действительно достойны», — заверяет Аиша.
 
600x400
К слову, у нас есть все основания верить фитнес-тренеру. В декабре 2021 года Кливлендская клиника проводила исследования, которые подтвердили теорию Карунакаран. Эксперт по поведенческому здоровью Лесли Хайнберг вместе с коллегами доказала, что женщины с низкой самооценкой изначально подсознательно настраивают себя на неудачный исход. Отсутствие веры в себя в сочетании с жесткими ограничениями в питании в итоги приводят к срывам и перееданию, а строгая диета, хоть и действительно помогает на некоторое время стать стройнее, однажды заставит утраченные килограммы вернуться в двойном объеме.
 
Врач, как и тренер, советуют подходить к процессу похудения сознательно. Заведите дневник и фиксируйте свой путь к стройности. Постепенно вводите полезные привычки, перестаньте разделять еду на хорошую и плохую, а еще обязательно хвалите и подбадривайте себя.
 
«Начните делать себе комплименты и принимайте их от окружающих без стеснения. Не откладывайте все это на потом. Начните переучивать свой мозг, чтобы он верил: вы достойны желаемой трансформации. В противном случае ничего не получится», — заключает специалист.
 

Просмотрено 2406 раз

Կարդալ հայերենը

КОММЕНТАРИИ

Ваше Имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

Им всегда не хватает: 5 знаков зодиака, которые склонны жаловаться на финансы

22.01.2025
Они могут научиться управлять деньгами, если захотят, проблема только в том, что они, как правило, не хотят.

8 признаков заядлого шопоголика: проверьте себя

21.01.2025
Следующие пункты помогут определить, есть ли у вас шопоголизм или ситуация все еще под контролем.

Легинсы — главный хит весны 2025: смотрите, как их носить

14.01.2025
В будущем сезоне мы будем носить легинсы не только дома или в спортзале, но и в повседневной жизни — на прогулку, свидание и даже в офис.

Каким будет год Змеи-2025

10.12.2024
Каким обещает стать год Змеи, когда он начинается по восточному календарю, в каких сферах и для кого он будет успешным?

Имбирь опасен для женского здоровья

12.11.2024
Однако женщинам необходимо строго контролировать потребление этой пряности, поскольку она может негативно отразиться на их здоровье.

Сколько времени нужно на «любовь с первого взгляда»?

29.10.2024
У ученых есть свое мнение о том, что мы привыкли называть «любовь с первого взгляда»

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ
22-01-2025 11:17
Мелания Трамп после инаугурации своего мужа Дональда Трампа в качестве президента США рассказала о своих приоритетах на посту первой леди страны. Из-за большого количества работы 54-летняя Мелания планирует жить на несколько городов сразу, однако ее основной резиденцией станет Вашингтон. «Я буду в Белом доме. И когда мне нужно будет быть в Нью-Йорке, я буду в Нью-Йорке. Палм-Бич — я буду в Палм-Бич. Мой главный приоритет — быть мамой, первой леди и женой», — объяснила бывшая модель в интервью Fox News.
22-01-2025 11:09
Человечество стремительно тупеет. К такому выводу пришли норвежские ученые, результаты исследований которых опубликованы в журнале MedicalXpress. В качестве причины ученые называют проблемы окружающей среды, а также изменение образа жизни и привычек, в частности наличие компьютеров. Примечательно, что специалисты из других стран не хочется обобщать выводы норвежских ученых, т.к. исследование проводилось только среди норвежцев.
22-01-2025 10:48
Объявлены полуфинальные пары женского одиночного разряда на Открытом чемпионате Австралии по теннису в Мельбурне. Первая ракетка мира Арина Соболенко из Беларуси сразится с 12-й ракеткой мира Паулой Бадосой из Испании. За второе финальное место поборются 14-я ракетка мира американка Мэдисон Киз и вторая ракетка мира поляк Ига Свёнтек.
22-01-2025 10:47
В Турции модель OnlyFans была задержана полицией после заявления о намерении заняться сексом со 100 мужчинами за один день. Как сообщает Daily Mail, 23-летняя Азранур А. В. была задержана полицией в Стамбуле. Правоохранители заявили, что ее цель переспать со 100 мужчинами за 24 часа «непристойна» и «вредит» морали страны.
22-01-2025 01:21
42-летняя Наталья Водянова стала лицом новой коллекции весна-лето — 2025 итальянского бренда Ermanno Scervino. Российская супермодель снялась в рекламной кампании в объективе фэшн-дуэта Луиджи Мурену и Янго Хензи (известных как Luigi & Iango). На снимках Наталья позирует в платьях, рубашке, верхней одежде и обуви бренда.
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ
% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ
ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на январь 2025 года для всех знаков Зодиака

01.01.2025
Это месяц, когда можно дать старт самым грандиозным проектам и устремиться к заветным целям.

LADYNEWS TV
Музыкальный сервис Spotify подвел итоги 2024 года и определил самую популярную песню года. Речь идет о хите «Birds of a Feather» в исполнении известной американской певицы Билли Айлиш.
ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен
21.03-20.04

Телец
21.04-22.05

Близнецы
23.05-22.06

Рак
23.06-23.07

Лев
24.07-24.08

Дева
25.08-23.09

Весы
24.09-23.10

Скорпион
24.10-22.11

Стрелец
23.11-22.12

Козерог
23.12-20.01

Водолей
21.01-19.02

Рыба
20.02-20.03
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ
16.01.2025
Просмотрели 966 раз
20.01.2025
Просмотрели 791 раз
18.01.2025
Просмотрели 616 раз
21.01.2025
Просмотрели 330 раз
22.01.2025
Просмотрели 258 раз

© 2012, LADYNEWS.am
При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.

О нас
Тел.: +374060445674, +37455545535
Эл. почта: contact@ladynews.am
Реклама на сайте
Тел.: +374060445674, +374 55545535
эл. почта: marketing@ladynews.am

Webmaster