26.08.2013
Датская модель Нина Агдал - девушка с обложки Sports Illustrated и одна из бывших пассий лидера Maroon 5 Адама Ливайна- точно знает, как поддерживать себя в форме. 21-летняя красотка сейчас является лицом бренда Bebe и отлично выглядит в обтягивающих коротких платьях, которыми знаменита марка. Как ей это удается?


Все дело в дисциплине и регулярных занятиях спортом. Я уделяю кардиотренировкам, велотренажеру или беговой дорожке от 20 до 30 минут, а затем перехожу к силовой тренировке.
 
Нина рассказывает, что также занимается по программе Barry's Bootcamp:
Всего за час ты выжат как лимон, а потом чувствуешь себя прекрасно.
 
По этой же программе занимаются сейчас многие звезды, в том числе Ким Кардашьян, Джессика Бил, Кристина Эпплгейт, Сандра Баллок и Джейк Гилленхол. Смысл ее в очень интенсивных упражнениях под энергичную музыку и совсем коротких паузах между ними. Техника основана на том же принципе, по которому тренируются профессиональные спортсмены, чтобы калории сжигались еще долгое время после окончания тренировки.
 
Результаты подобных тренировок - перед вами.
 

 

 

spletnik.ru

Просмотрено 12525 раз

Կարդալ հայերենը

27.04.2026
Неделя принесет перемены всем знакам зодиака — хотите вы этого или нет.

20.04.2026
Период можно считать относительно спокойным, но для некоторых знаков это будет затишье перед бурей.

13.04.2026
На этой неделе берегите нервы, деньги и отношения — не растрачивайте себя на суету и бесполезные занятия. 

06.04.2026
Неделя обещает быть не без сложностей, но зато многим повезет в любви. А есть и такие знаки, на которые свалится нежданная прибыль! Все подробности – в астрологическом прогнозе.

30.03.2026
Начало апреля — вопреки ожиданиям — не будет легким и журчащим, как ручеек. Но проблески весеннего солнца все же будут согревать в трудные дни.

23.03.2026
Конец марта будет временем испытаний для многих. Но звезды говорят, что все мы справимся с проблемами, а некоторым удастся даже поправить свои дела в финансовой или любовной сферах.