Նինա Ագդալի գեղեցկության գաղտնիքը
26.08.2013
Sports Illustrated ամսագրի շապիկի հերոսուհի դանիացի մոդել Նինա Ագդալը հաստատ գիտի, թե ինչպես գեղեցիկ պահպանել իր կառուցվածքը: 21-ամյա գեղեցկուհին այժմ Bebe ապրանքանիշի դեմքն է և հիանալի տեսք ունի այդ բրենդին բնորոշ նեղ կարճ շրջազգեստներով: Ինչպե՞ս է դա նրան հաջողվում:
«Ամբողջ գաղտնիքը կարգապահության և սպորտով կանոնավոր զբաղվելու մեջ է: Ես նախ 20-30 րոպե հատկացնում եմ հեծանիվ քշելուն և վազքուղու վրա վազելուն, իսկ դրանից հետո անցնում եմ ուժային պարապմունքներին:
Մարզումներից հետո մեկ ժամ դու քեզ զգում ես ինչպես քամված լիմոն, սակյան դրանից հետո քեզ հիանալի ես զգում»:
Խոսքը Barry's Bootcamp ծրագրով մարզումների մասին է, որով զբաղվում են նաև շատ այլ աստղեր, այդ թվում' Քիմ Քարդաշյանը, Ջեսիկա Բիլը, Քրիստին Էփլգեյթը և Ջեյկ Գիլենխոլը: Դրա իմաստը շատ ինտենսիվ մարզումներն են ակտիվ երաժշության ուղեկցությամբ և կարճ ընդմիջումներով: Այդ տեխնիկայի արդյունքում կալորիաներն այրվում են նաև մարզումների ավարից հետո:
Ձեզ ենք ներկայացնում նման մարզումների արդյունքը:
Աղբյուր` LADYNEWS.am
Դիտվել է 8101 անգամ
Читать на русском
|