Գաստրոէնտերոլոգները բացատրել են նման սովորության վտանգավորությունը։
Շատ առասպելներ կան քնելուց առաջ ուտելու մասին, սակայն փաստը մնում է փաստ. ուշ երեկոյան խորտիկները անհամատեղելի են առողջ ապրելակերպի հետ: Նման սովորությունը կարող է լուրջ վնաս հասցնել առողջությանը, նշում են գաստրոէնտերոլոգները։
Փաստն այն է, որ մարսողական համակարգը, ինչպես ամբողջ մարմինը, «հանգստանում է»։ Յուղոտ սնունդն ավելի դժվար է մարսվում, և կլանման գործընթացը դանդաղում է: Դա կարող է հանգեցնել գաստրիտի և ռեֆլյուքսի:
Բացի այդ, յուղոտ ընթրիքը կարող է ավելորդ քաշի և քնի խանգարման պատճառ դառնալ։ Դրանից խուսափելու համար բժիշկները խորհուրդ են տալիս «երեկոյան» սնունդը փոխարինել քիչ յուղայնությամբ ուտեստներով. մսի փոխարեն ուտել ձուկ, կարտոֆիլի փոխարեն՝ բանջարեղեն։
Մասնագետները նաև խորհուրդ են տալիս չսնվել քնելուց 3-4 ժամ առաջ և վերահսկել չափաբաժինները, հոգ տանել ձեր առողջության մասին և հիշել, որ ճիշտ սնունդը լավ առողջության գրավականն է:
29-05-2025 09:33 Հռոմում տեղի 1 ունեցел Մարիա Գրացիա Կյուրիի հրաժեշտի ցուցադրությունը Dior նորաձևության տան համար: Եվ չնայած ստեղծագործական տնօրենը դեռևս պաշտոնապես չի հաստատել, որ լքում է իր պաշտոնը, շատերը կասկած չունեն. սա նրա ղեկավարության շրջանի տպավորիչ ավարտն էր: Մինչ նորաձևության աշխարհը կռահում է, թե երբ է Ջոնաթան Անդերսոնը պաշտոնապես գլխավորելու ամբողջ Dior-ը (նա արդեն աշխատում է տղամարդկանց հագուստի շարքի վրա), Մարիա Գրացիա Կյուրին շարունակում է ստեղծագործել նորաձևության տան համար:
29-05-2025 09:30 Եթե մարդն օրերով չի քնում, ապա նրա մոտ կարող են առաջանալ շիզոֆրենիայի ախտանշաններ, գրում է Mizo News պարբերականը՝ հղում կատարելով Բոննի համալսարանի և Լոնդոնի Թագավորական քոլեջի հետազոտությանը: Այսպիսով, նվազում է կենտրոնացումը, նկատվում է փսիխոզ: Մարդուն տանջում են տարօրինակ մտքերը, և նա ճիշտ չի ընկալում իրականությունը:
29-05-2025 09:27 Հարավային Կալիֆորնիայի համալսարանի ամերիկացի գիտնականները կապ են հայտնաբերել դեռահասների լավ ճանաչողական աշխատանքի և 60 տարի անց դեմենցիայի ռիսկի նվազեցման միջև: Կրթության բարձր մակարդակը և ողջ կյանքի ընթացքում մտավոր խթանիչ գործողությունները դանդաղեցնում են դեմենցիայի որոշ տեսակների առաջընթացը, ցույց են տվել հետազոտությունները:
29-05-2025 09:17 Բոստոնում մահացել է հայ օպերային երգչուհի, դերասանուհի Էլվիրա Ուզունյանը։ Նա 91 տարեկան էր։ Ծնվել է Թբիլիսում, երկար տարիներ աշխատել է Հայաստանում, հետո տեղափոխվել է Բոստոն, որտեղ հանդես է եկել բազմաթիվ համերգներով։
29-05-2025 09:10 Աշխարհի առաջին ռակետ Արինա Սաբալենկան դուրս եկավ Փարիզում անցկացվող թենիսի Ֆրանսիայի բաց առաջնության երրորդ շրջան։ Բելառուսի ներկայացուցիչը 6:3, 6:1 հաշվով պարտության մատնեց աշխարհի 97-րդ ռակետ, շվեյցարացի Խիլ Բելեն Տայհմանին։ Արինա Սաբալենկայի հաջորդ մրցակիցը կլինի աշխարհի 34-րդ ռակետ, սերբ Օլգա Դանիլովիչը, որը 6:4, 3:6, 6:4 հաշվով հաղթեց աշխարհի 54-րդ ռակետ, ամերիկացի Դանիել Քոլինզին։