|
|
||||
| ՕԳՏԱԿԱՐ ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ | ||
|
6 սուպերմթերք՝ շողացող մաշկի համար
Բոլորս գիտենք հին աքսիոմը՝ «գեղեցկությունը սկսվում է ներքուստ», իսկ մաշկի դեպքում դա 100% ճիշտ է: Այն, ինչ մենք ուտում ենք, ուղղակիորեն ազդում է արտաքին տեսքի վրա: Օգտակար ճարպերով, հակաօքսիդանտներով, վիտամին C-ով, կոլագենով և ամինաթթուներով հագեցած առողջ սննդակարգն ավելորդ է դարձնում հայլայթերի օգտագործումը: Ահա վեց սուպերմթերք՝ հագեցած սննդարար նյութերով, որոնք կօգնեն դեմքից հեռացնել հոգնածությունը, այտուցվածությունը և կնճիռները: Ավոկադո Հավանաբար, միայն ճգնավորները չեն լսել ավոկադոյի օգտակար հատկությունների մասին: Պոլի- և միահագեցած ճարպաթթուների (օրինակ ՝ օմեգա-9) առատությունը մաշկը պահում է ամուր և փայլուն, օգնում վերականգնել դրա վնասված բջիջները և նվազեցնում կարմրությունն ու գրգռվածությունը: Omega-9-ը, մասնավորապես, պահպանում է էպիդուրալ (վերին) շերտի խոնավությունը, և դա, իր հերթին, արտահայտվում է հենց այդ շողացող տեսքը: Ավոկադոն հարուստ է նաև հակաօքսիդիչ կարոտինոիդներով, որոնք ջուր են պահում մաշկի մեջ՝ միաժամանակ պայքարելով ազատ ռադիկալների դեմ, իսկ սրանք ծերացման հիմնական մեղավորներն են:
Սաղմոն Ճարպոտ ձներն ընդհանրապես և հատկապես սաղմոնը հարուստ են օմեգա-3-ով՝ ևս մեկ օգտակար ճարպ, որը հրաշքներ է գործում մեր մաշկի համար: Պոլիհագեցած ճարպաթթուները մաշկը պաշտպանում են արևի ազդեցությունից, օգնում վերականգնել արդեն վնասված հատվածը և բջիջները պահպանում առողջ ու խոնավ՝ հեռացնելով տոքսինները:
Հապալաս Հակաօքսիդանտները չեզոքացնում են ազատ ռադիկալները, և դրանք ստանալու ամենադյուրին ճանապարհը ձեր սննդակարգին հապալաս ավելացնելն է: Հատապտուղները հարուստ են նաև վիտամին A- ով, որն օգնում է կարգավորել մաշկի ճարպի մակարդակը և շատ օգտակար է բնական մաքրման համար, հատկապես՝ պզուկների հակված մաշկի պարագայում:
Ոսկրային արգանակ Ոսկրածուծի արգանակը կոլագենի, կալցիումի, մագնեզիումի և ամինաթթուների պահեստ է: Երբ ոսկորները մի քանի ժամ եփվում են, դրանց ներսում գտնվող կոլագենը վերածվում է ժելատինի, որը ներթափանցելիս մաշկը պահպանում է ամուր, հարթ և ճկուն: Ոսկրային արգանակի ժելատինը նաև օգնում է հանգստացնել մարսողական տրակտը, ինչը կարող է օգնել նվազեցնել բորբոքումները՝ ծերացման ևս մեկ գործոն:
Կիտրոն Կիտրոնն աներևակայելիորեն օգտակար է մաշկի համար, ոչ միայն այն պատճառով, որ պարունակում է վիտամին C, ինչը կարող է չեզոքացնել ազատ ռադիկալները և օգնում է մեզ արտադրել կոլագեն ու էլաստին (որոնք կապում են մաշկի բջիջները՝ հաղորդելով առաձգականություն, երիտասարդություն): Բացի այդ, դրանցում պարունակվող օգտակար հանքային նյութերն ալկալացնել են արյունը և հավասարակշռում մարմնի pH-ը (վերջինս օրգանիզմների մեծ մասում չափազանց թթվային է՝ այնպիսի մթերքների շատ օգտագործման հետևանքով, ինչպիսիք են սուրճը, ալկոհոլը և վերամշակված սնունդը ): Երբ մարմնի pH-ի մակարդակը դուրս է գալիս վերահսկողությունից, մաշկը դառնում է գերզգայուն, չոր և հակված գրգռման, ուստի pH-ի օպտիմալ հավասարակշռության պահպանումը կարևոր է:
Քրքում Քրքումն ունի հակաբորբոքային հատկություններ: Կարճաժամկետ հեռանկարում այն պայքարում է մաշկի այտուցվածության և հոգնածության, երկարաժամկետ՝ կնճիռների և ընդհանուր ծերացման դեմ: Չոր կամ թարմ քրքում ուտելը կարող է նաև թեթևացնել մաշկի բորբոքային խնդիրները, ինչպիսիք են էկզեման և ռոզասեան:
Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 8488 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ինչպես ընտրել քաղցր նուռ. հասուն մրգի 7 նշան
|
|
Ինչու է քաշը կայուն մնում 40 տարեկանից հետո. 6 պատճառ և ինչ փոխել սննդակարգում
|
|
|
 |
|
|
Գույնը, որը ձեր դեմքին թարմ տեսք է հաղորդում. ինչպես գտնել 15 րոպեում
|
|
Ինչպես ճիշտ սառեցնել դդմիկը. 4 լավագույն մեթոդ
|
|
|
|
|
|
Ձեզ ևս խորհուրդ չի տրվում. սննդամթերք, որոնք մաշկաբանները չեն օգտագործում
|
|
Ամռանը մաշկի խնամքի կարևոր կանոններ
|
|
|
||
17.09.2021
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 10-11-2026 10:52Տեխնոլոգիական խոշոր արդյունաբերության աշխարհում նոր սկանդալ է բռնկվել։ Անցյալ տարի բոլորը խոսում էին Astronomer-ի գործադիր տնօրեն Էնդի Բայրոնի գործի մասին, որին Coldplay-ի համերգի ժամանակ «համբույրի տեսախցիկով» բռնացրել էին սիրուհու հետ։ Այժմ Nvidia-ի գործադիր տնօրեն Ջենսեն Հուանգը նույնպես բռնվել է դավաճանության մեջ. նա հրապարակավ խոստովանել է, որ հարաբերություններ է ունեցել կնոջից գաղտնի։ Սակայն ամենազարմանալին այլ բան է. նրա ընկերուհին, ենթադրաբար, չինացի լրտես է, և գործն այժմ հետաքննվում է ամերիկյան հետախուզական գործակալությունների կողմից։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 10-11-2026 09:55 Մարիա Շուրոչկինան, ով երկակի օլիմպիական չեմպիոն է սինխրոն լողում, հոսպիտալացվել է մարմնի 32%-ը այրվածքներով։ Նա վնասվածքներ է ստացել իր բնակարանում բռնկված հրդեհի հետևանքով։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 09-11-2026 10:50 Այսօրվանից սկսվում են «Միսս Տիեզերք 2026» գեղեցկության գլխավոր մրցույթի նախապատրաստական աշխատանքները, որի եզրափակիչը տեղի կունենա նոյեմբերի 24-ին: Այս տարի «Միսս Տիեզերք»-ը կանցկացվի 75-րդ անգամ: Այս առիթով կազմակերպիչները խոստանում են անհավանական տոնակատարություն, որին կհետևի ամբողջ աշխարհը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 09-11-2026 10:26 Վերջերս ֆրանսիացի անիմացիոն ռեժիսոր Սիլվեն Շոմեն, որը չորս անգամ առաջադրվել է «Օսկար»-ի, ստեղծեց կարճամետրաժ Սուրբ Ծննդյան անիմացիա՝ «Christian Dior’s Night in Color»։ Սկզբում արժանանալով հիացմունքի, համացանցում նկատեցին մի քանի տեսողական խափանումներ, այդ թվում՝ վեց մատ ունեցող կերպար։ Սա անմիջապես հանգեցրեց ենթադրությունների և վեճերի, որ անիմատորները դիմել են արհեստական բանականության օգտագործմանը։ Վեճը բռնկվեց, քանի որ Dior-ը «Christian Dior’s Night in Color»–ը ներկայացրել էր որպես ավանդական արհեստագործության հարգանքի տուրք՝ զուգահեռներ անցկացնելով Շոմեի ձեռքով նկարված անիմացիայի և նորաձևության տան բարձր արվեստանոցների մանրակրկիտ աշխատանքի միջև։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 09-11-2026 06:41 Sunday Times-ի վարկանիշային աղյուսակը բացահայտել է Մեծ Բրիտանիայի ամենահարուստ մարդկանց՝ ըստ նրանց մասնագիտությունների: Այս տվյալների համաձայն՝ Մեծ Բրիտանիայի թագավոր Չարլզ III-ի կարողությունը կազմում է 600 միլիոն ֆունտ ստեռլինգ: Չարլզի կարողությունը գրեթե կրկնակի գերազանցում է նրա հանգուցյալ մոր՝ Եղիսաբեթ II թագուհու կարողությունը, որը, ըստ անցյալ տարվա վարկանիշային աղյուսակի, ուներ մոտավորապես 370 միլիոն ֆունտ ստեռլինգ: Սա զարմանալի չէ, քանի որ Չարլզը գուցե բրիտանացի ժողովրդի շրջանում ամենասիրված միապետը չէ, բայց նա հաջողակ գործարար է:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 09.11.2026Դիտվել է 716 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 04.11.2026Դիտվել է 472 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 05.11.2026Դիտվել է 410 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 06.11.2026Դիտվել է 388 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 10.11.2026Դիտվել է 131 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||