Рус. Հայ.
ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ

Հոգնածության հիմնական պատճառները․ գիտնականներ

13.06.2019

Գիտնականները նշել են, որ վերջին ժամանակներս շատ մարդկանց մոտ նկատվում են հոգնածության զգացողություն և էներգիայի պակաս։

Մասնագետները դա կապում են առօրյայի սխալ կազմակերպման հետ։ Հոգնածություն զգացողությունը ձևավորվում է ֆիզիկական ակտիվության բացակայության, նստակյաց կյանքի, անքնության արդյունքում։

Եթե քնեք 6-8 ժամից պակաս, կարելի է խթանել հոգեկան առողջության խնդիրներ, ստանալ դեպրեսիա՝ քրոնիկ հոգնածության համադրությամբ։ Անթույլատրելի է հանգստյան օրերին չափից շատ քնելը՝ որպես «հատուցում» աշխատանքային օրերի անքնության․ այդպիսի սովորությունը կարող է խաթարել սահմանված կենսաբանական ռիթմը։

Էներգիայի քանակի վրա բացասական ազդեցություն են ունենում սպիրտային խմիչքները և սուրճը։ Վերջիններիս հնարավորության դեպքում պետք է բացառել սննդակարգից։

600x580

Խորհուրդ չի տրվում այնպիսի դիետա պահել, որը կարող է հանգեցնել երկաթի և В վիտամինի մակարդակի անկման։ Չպետք է մոռանալ լոբազգիների, վարսակի, խոշորահատիկ ալյուրից պատրաստված հացի մասին՝ հենց սրանք կարող են պահպանել ուժերը ողջ օրվա ընթացքում։

Հոգնածությունից խուսափելու համար մասնագետները խորհուրդ են տալիս նաև զբաղվել սպորտով և զբոսնել։

Աղբյուր` LADYNEWS.am

 

Դիտվել է 617 անգամ

Читать на русском

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

Գիտնականները որոշել են ամենավտանգավոր սննդակարգը

19.06.2019
Սնվելու այսպիսի կարգը նպաստում է շաքարախտի և կաթվածի առաջացմանը։

Հոգնածության հիմնական պատճառները․ գիտնականներ

13.06.2019
Վերջին ժամանակներս շատ մարդկանց մոտ նկատվում են հոգնածության զգացողություն և էներգիայի պակաս։

Շաքարային դիաբեդը տարածման և երիտասարդացման միտում ունի. ինչպես խուսափել բարդություններից

02.05.2019
Յուրաքանչյուր 10 վայրկյանը մեկ երկրագնդի վրա ավելանում է 1 շաքարախտով հիվանդ, ինչը նշանակում է 7 միլիոն մարդ` տարեկան:

Սուրճը մեծացնում է թոքերի քաղցկեղով հիվանդանալու հավանականությունը

05.04.2019
Բացահայտվել է նաև, որ սուրճը նվազեցնում է քաղցկեղի զարգացումը կանանց կրծքագեղձերում։ 

Ինչի է հանգեցնում ջրի սակավ օգտագործումը. գիտնականներ

27.03.2019
Կալիֆորինիայի համալսարանի գիտնականները հայտնել են, թե ինչի կարող է հանգեցնել ջրի սակավ օգտագործումը բարձր տարիքում:

Հայտնի են վաղաժամ մահվան հավանականությունը մեծացնող մթերքները

19.03.2019
Ձվի հաճախակի օգտագործումը և մեծ քանակությամբ խոլեստերին պարունակող մթերքները մեծացնում են վաղաժամ մահվան ռիսկը։

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
19-06-2019 08:09
1996թ. Վլադիկավկազի բնակչուհի Եզեթա Գոբեևան կիսարյան վիրահատության է ենթարկվել և այդ ժամանակ բժիշկները հիվանդի օրգանիզմում վիրահատական մկրատ են թողել. 23 տարի շարունակ կինը տառապել է որովայնի ցավերից, և միայն վերջերս են հայտնաբերել նրա որովայնում գտնվող մկրատը:
19-06-2019 08:08
The Sun պարբերականը տեղեկացնում է, որ 98-ամյա արքայազն Ֆիլիպը, թոռանը՝ արքայազն Հարիին, խորհուրդ է տվել չամուսնանալ ամերիկացի դերասանուհի Մեգան Մարքլի հետ:
19-06-2019 08:05
Մահացել է 116-ամյա իտալուհին, որը համարվում էր Եվրոպայի ամենատարեց բնակիչը. Ջուզեպպինա Ռոբուչչին մահացել է Պոջիո Իմպերիալե քաղաքում:
19-06-2019 08:01
Ամերիկյան Dame Products ստարտապը, որը զբասվում է սեքս-խաղալիքների վաճառքով, դատական հայց է ներկայացրել Նյու Յորքի մետրոպոլիտենի դեմ՝ մեղադրելով սեքսիզմի մեջ. մետրոպոլիտենը հրաժարվել է գովազդ տեղադրել:
19-06-2019 07:12
Women`s club նախագծի նոր անդամը «Միսս հայուհի 2018» Արենա Զեյնալյանն է. այս տեղեկությունը հաստատել է «Վիտամին» փրոդաքշընի տնօրեն Վլադիմիր Սահակյանը:
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Աստղագուշակ հունիսի 2019 թ

01.06.2019
Գրեք ձեր սեփական հեքիաթը ինքներդ: Հունիսին դուք կփայլեք վառ աստղի մնան:

LADYNEWS TV
25-ամյա Արաինա Գրանդեն թողարկել է Monopoly երգի նոր հոլովակը՝ Վիկտորիա Մոնետի զուգերգությամբ։
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
17.06.2019
Դիտվել է 1479 անգամ
14.06.2019
Դիտվել է 868 անգամ
13.06.2019
Դիտվել է 617 անգամ
18.06.2019
Դիտվել է 307 անգամ
19.06.2019
Դիտվել է 63 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster