Рус. Հայ.
ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ

Մասնագետները նշել են, թե ինչ մրգեր պետք է ուտել դիաբետի դեպքում

12.03.2019

Սննադբանները կազմել են մրգերի հատուկ ցանկ, որոնք կօգնեն հաղթահարել դիաբետի դեպքում առաջացող մի շարք բարդություններ:

Նախ այդ մրգերում քիչ է շաքարի պարունակությունը, ինչի առկայությունը կարող է հանգեցնել կործանարար ազդեցության: 

Դիաբետ ունեցողները իրենց սննդակարգում պետք է ներառեն նուռ, քանի որ այն հակաօքսիդանտներ է պարունակում և թույլ է տալիս մի քանի անգամ նվազեցնել սիրտ-անոթային խանգարումերի առաջացման հավանականությունը: 

Օգտակար միրգ է համարվում նաև տանձը, որն ունի ցածր գլիկեմիկ ինդեքս, միաժամանակ պարունակում է բազմաթիվ օգտակար միկրոտարրեր. մանգան, երկաթ, կալիում, բետա-կարոտին և C, E ու K վիտամիններ:

600x580

Դիաբետով մարկանց համար ամենամատչելի և օգտակար միրգը համարվում է խնձորը, որը պարունակում է մեծաքանակ պեկտին և բջջանյութ։

Կարելի է օգտագործել նաև այնպիսի մրգեր, ինչպիսիք բանանն է, մանգոն, կիվին, ավոկադոն, նարինջը և թուրինջը։

Աղբյուր` LADYNEWS.am

Դիտվել է 1427 անգամ

Читать на русском

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

Ինչ կկատարվի ձեր մարմնի հետ, եթե մերկ քնեք

24.12.2019
Գիտե՞ք արդյոք, որ մերկ քնելն ավելի լավ է, քան հագուստով:

5 մթերք, որոնք երիտասարդացնում են մեր օրգանիզմը

18.12.2019
Երիտասարդությունը երկարացնելու հարցը երկար ժամանակ գրավել է մարդկության ուշադրությունը: Լավագույն գիտնականները պայքարում են այս խնդիրը լուծելու համար:

6 միջոց անքուն գիշերից հետո առույգանալու համար

29.11.2019
Չարժե գիշերն անքուն անցկացնելը սովորություն դարձնել, իսկ մեկ անքուն գիշերվա հետևանքները կարելի է ամբողջովին «բուժել»:

Ինչով է վնասակար մեծ կուրծքը

08.10.2019
Հիանալի կազմվածքի համար կանայք անգամ որոշում են վիրահատություն կատարել: Եվ նրանք դժվար թե այդ պահին մտածում են, որ մեծ կրծքերը կարող են հանգեցնել մեծ առողջական խնդիրների:

12 անհրաժեշտ քայլ՝ բեղմնավորումից առաջ

20.09.2019
Ամուսնու հետ որոշում եք կայացրել երեխա՞ ունենալ: Իսկ պատրա՞ստ եք դուք այդ հերոսությանը, և պատրա՞ստ է արդյոք դրան ձեր օրգանիզմը: Մինչդեռ կարևոր է, որ ձեզ ֆիզիկապես և հոգեպես պատրաստեք այդ ոչ դյուրին փորձությանը:

Ինչպես պահպանել հիշողությունը

23.08.2019
Մենք շատ ժամանակ ենք անցկացնում մեր գեղեցկության և մարմնի պահպանության համար, սակայն մոռանում ենք ամենակարևոր օրգանի՝ ուղեղի մասին։

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
25-02-2020 09:27
Պարզվել է, որ քնին կարող է խանգարել հում բանջարեղենը, քանի որ ակտիվացնում է մարսողական տրակտի աշխատանքը: Փորձագետները նշել են, որ դա օրգանիզմին խանգարում է անցնելու խորը քնի փուլ: Քնի համար վնասակար են չիլին, կոճապղպեղը և մատուտակը: 
25-02-2020 09:23
Թարմ հացի բույրը, անձրեւից հետո բույրը, խոտի բույրը եւ այլն. աշխարհում կան բազմաթիվ հաճելի բույրեր: Սակայն դրանց թվում կա մեկը, որը դուր է գալիս բոլորին: Դա, ինչպես գրում է Med-heal.ru-ն, թաց հողի բույրն է:
25-02-2020 09:20
Նեանդերթալցիների եւ դենիսովների ընդհանուր նախնիները խաչասերվել են ավելի վաղ տեսակի մարդկանց հետ գրեթե 700 հազար տարի առաջ: Նման եզրակացության են եկել ամերիկացի հետազոտողները:
25-02-2020 07:57
Փարիզում կայացած աճուրդում 480 հազար եվրոյով վաճառվել է ֆրանսիացի սթրիթ արտի վարպետ Ֆրանկ Սլամի «Մոնա Լիզա» աշխատանքը, որն առավել հայտնի է Invader («Զավթիչ») անունով: Արվեստի գործը պատրաստված է Ռուբիկի 330 խորանարդներից:
24-02-2020 08:27
Տասը միջոց կյանքը մեկ րոպեում փոխելու համար. 1. Ժպտացեք, 2. Գումար խնայեք, 3. Տնտեսեք, 4. Կարգի բերեք ամեն ինչ, 5. Թուլացրեք լարվածությունը, 6. Շատ հեղուկ օգտագործեք, 7. Արժեւորեք ժամանակը, 8. Ներշնչանքի աղբյուր գտեք ձեզ համար, 9. Թուլացեք, 0. Պայքարեք բացասական զգացողությունների դեմ:
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Ամսվա աստղագուշակ․ փետրվար 2020 թ․

01.02.2020
Լավ տրամադրությունը կարևոր դեր կխաղա հաջողության հասնելու համար, բայց դուք պետք է թույլ չտաք, որ ձեր միջավայրում հայտնվեն անձնական շահ փնտրղ ահատներ:

LADYNEWS TV
Բելգիահայ երգչուհի Keyoh-ը նոր տեսահոլովակ է թողարկել, որը ոգեշնչված է հայերեն բառերով եւ ռիթմերով: Նրա նոր` «Yaribo» տեսահոլովակում նրան հայերենով ձայնակցել են ավելի, քան 35 երկրների ներկայացուցիչներ:
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
24.02.2020
Դիտվել է 1140 անգամ
19.02.2020
Դիտվել է 778 անգամ
20.02.2020
Դիտվել է 677 անգամ
21.02.2020
Դիտվել է 501 անգամ
24.02.2020
Դիտվել է 471 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster