Рус. Հայ.
ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ

Վիտամիններ, որոնք կօգնեն լավացնել տեսողությունը

24.01.2019

Կարծում եք տեսողության վատացումը անշրջելի գործընթա՞ց է: Իրականում այն կարելի է դանդաղեցնել և նույնիսկ հետդարձ անել՝ օգտագործելով աչքի վիտամիններ և անելով աչքերի մարզանք:

Ռետինոլ (վիտամին A)․ այս վիտամինի բացակայությունը ուղիղ կերպով ազդում է տեսողությունան վատացման վրա: Այն պատասխանատու է արցունքագեղձերի աշխատանքի համար և պաշտպանում է աչքերի հիվանդություններից:

Վիտամին C․ օգնում է ամրացնել աչքերի անոթները և վերահսկել հյուսվածքների անհրաժեշտ սնուցումը:

B խմբի վիտամիններ․ կանոնավորում է աչքի ցանցաթաղանթի նյութափոխանակությունը և ազդում է տեսողական իմպուլսի ձևավորման վրա:

Տոկոֆենոլ (վիտամին E աչքերի համար)․ հակաօքսիդանտ, որը պաշտպանում է աչքերը ուլտրաֆիոլետից և այլ գրգռիչներից:

Կարոտինոիդներ․ ուշադրություն դարձրեք, որպեսզի աչքերի վիտամինների մեջ լինեն լյուտեին, լիկոպին և զեակսանտին: Այս նյութերը ուժեղ հակաօքսիդանտներ են, որոնք ազդում են տեսողական ապարատի լավ աշխատանքի վրա:

Միկրոէլեմենտներ․ ցինկ, մեդիում, քրոմ: Նրանք լավացնում են նյութափոխանակությունը, թարմացնում են աչքերի հյուսվածքները` լավացնելով տեսողությունը:

Հապալասի կոնցենտրատ. այն նույնպես դրական է ազդում աչքերի գործառույթների վրա, տեսողության սրության վրա:

Աղբյուր՝ LADYNEWS.am

Դիտվել է 1010 անգամ

Читать на русском

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

5 օգտակար ընթացակարգ առավոտվա համար

05.02.2019
Քչերը գիտեն, որ այս ընթացակարգը կարելի է լրացնել մի քանի հասարակ, սակայն արդյունավետ քայլերով:

Դեղ՝ միայնության դեմ 

30.01.2019
ԱՄՆ բնակչության 25-75%-ը միայնության զգացողություն ունի։

Վիտամիններ, որոնք կօգնեն լավացնել տեսողությունը

24.01.2019
Կարծում եք տեսողության վատացումը անշրջելի գործընթա՞ց է: Իրականում այն կարելի է դանդաղեցնել և նույնիսկ հետդարձ անել

10 զարմանալի երևույթ, որ կատարվում է մարմնի հետ գիշերը

22.01.2019
Քնի արագ ֆազայի ժամանակ մարմինը ոչ միայն աչքերն է շարժում, այլ ապահովում է արյան հոսք դեպի սեռական օրգաններ:

Հետաքրքիր փաստեր պլաստիկ վիրաբուժության մասին

20.12.2018
Ցանկացած մասնագիտության մեջ կան զարմանալի եւ հետաքրքրաշարժ փաստեր, որոնց մասին անպայման պետք է տեղյակ լինել:

Գիտնականները հաշվարկել են, թե որքան է մսից հրաժարումը երկարացնում կյանքը

19.12.2018
Ամերիկյան գիտնականների հետազոտությունը ցույց է տվել, որ բուսակերները 3,6 տարի ավելի երկար են ապրում, քան կանոնավոր միս օգտագործողները:

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
15-02-2019 08:07
Քիմ Քարդաշյանը բացահայտել է իր երիտասարդության գաղտնիքը. նա չի ժպտում՝ կնճիռներ չունենալու համար։
15-02-2019 07:58
Երեք տարածված միֆ դաշտանի մասին. դաշտանի ժամանակ հնարավոր չէ հղիանալ, մտերիմ ընկերուհիների դաշտանը միաժամանակ է սկսվում, տամպոնը կարող է «կորել»։
15-02-2019 07:54
7 ժամից ոչ պակաս տեւողությամբ լիարժեք քունը կարող է փրկել ինսուլտից եւ ինֆարկտից։
15-02-2019 03:04
Բեռլինալեի կինոքննադատների վարկանիշում առաջին տեղում են մոնղոլական «Ձուն» և մակեդոնական այլաբանությունը ֆեմինիզմի մասին:
15-02-2019 02:11
Գլոբալ տաքացման հետացումը մարդկությանը կարող է զրկել շոկոլադից՝ ասվում է ամերիկյան Business Insider պորտալի հետազոտության արդյունքներում։
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Աստղագուշակ փետրվարի 2019 թ

01.02.2019
Հաջող ամիս է սպասվում. ինչպես աշխատավայրում, այնպես էլ անձնական կյանքում կթագավորի հերդաշնակությունը և բարեկեցությունը։ 

LADYNEWS TV
ՌԴ ազգային գվարդիայի զորքերի երգի եւ պարի ակադեմիական անսամբլը ներկայացրել է Ջորջ Մայքլի Last Christmas երգի տեսահոլովակը
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
11.02.2019
Դիտվել է 2068 անգամ
12.02.2019
Դիտվել է 815 անգամ
15.02.2019
Դիտվել է 325 անգամ
13.02.2019
Դիտվել է 317 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster