Ամերիկացի գիտնականները կիսվել են խորհուրդներով, թե ինչպես պահպանել մազերի և մաշկի գեղեցկությունը հասարակ գործողություններով: Պարզվում է, խնամքի տարրական կանոնների պահպանումը կօգնի առանց որևէ խնդրի պահպանել բնական գեղեցկությունը:
Մազերը հատուկ խնամք են պահանջվում: Եթե ցանկանում եք, որպեսզի ձեր մազերը լինեն գեղեցիկ և փայլուն, ապա պետք չէ ցուրտ և շոգ եղանակին առանց գլխարկի քայլել փողոցով: Եղանակը կարող է շատ բացասաբար ազդել մազերի վիճակի վրա և դրանց դարձնել չոր և փխրուն: Գլխարկները կպահպանեն ձեր մազերի ճիշտ խոնավությունը:
Մազերը լվանալուց պետք է հետևել որոշ հասարակ կանոնների: Չարժե մազերը լվանալ շատ տաք ջրով, այլապես դրանք կկոշտանան: Լվացեք գոլ ջրով և մի մոռացեք շամպունից հետո օգտագործել բալզամ: Դրա օգնությամբ ձեր մազերը կլինեն հարթ և փայլուն:
Ինչ վերաբերում է մաշկին, ապա մասնագետները խորհուրդ են տալիս օգտագործել կրեմներ և խնամքի այլ միջոցներ, որոնք ոչ միայն տոնուս կհաղորդեն այլ կփակեն ծակոտիները: Կանայք տանը պարտադիր պետք է մաքրեն դիմահարդարումը և ոչ մի դեպքում չպառկեն քնելու քսված: Նաև պետք է լվացվել առավոտյան և երեկոյան, եթե նույնիսկ ամբողջ օրը տանն եք մնացել:
Այս հասարակ սովորությունները պետք է ձեր մոտ դառնան սովորություն: Դրանք պարտադիր իրենց արդյունքը կտան, և դուք կպահպանեք ձեր գեղեցկությունն ու առողջությունը երկար տարիներ:
01-05-2026 11:55 Սուշին և ռոլլերը կարելի է ներառել սննդակարգում նույնիսկ խիստ սննդակարգի ժամանակ, սակայն դրանց կալորիականությունը մեծապես կախված է բաղադրիչներից և պատրաստման եղանակից: Ամենաթեթևը և օգտակարը սոուսների նվազագույն քանակությամբ, պանրով և տապակած բաղադրիչներով տարբերակներն են՝ սաշիմի առանց բրնձի, մակի թունա ձկով կամ սաղմոնով, օնիգիրի և մակի վարունգով։ Ըստ մասնագետների՝ սննդակարգից արժե բացառել, կամ գոնե նվազագույնի հասցնել տապակած՝ տեմպուրա ռոլլերը:
27-04-2026 13:56 Կարտոֆիլ ուտելիս մարդկանց մոտ արտադրվում են երջանկության հորմոններ: Կարտոֆիլը ոչ միայն «երջանկացնում է» մեզ, այլև իր օգտակար հատկություններով ապահովում է օրգանիզմի առողջությունը: Կարտոֆիլը պարունակում է մեծ պաշարներով ածխաջրեր և քիչ քանակությամբ սպիտակուցներ: Նրանք, ովքեր ցանկանում քաշ ավելացնել կամ գիրանալ, սննդակարգում կարող են ներառել կարտոֆիլ: Վիտամիններ C-ն և B կոմպլեքսը նպաստում են այս ածխաջրերի ներծծմանը:
24-04-2026 12:57 Այսօր նորաձևության ազդեցիկ անձինք, հայտնի գործարար կանայք և հայտնիները մեծ թենիսի մարզումները ներառում են իրենց առօրյայում։ Հանկարծակի, այս սպորտաձևը դարձել է լավ մարզավիճակը պահպանելու ամենատարածված միջոցը։
24-04-2026 12:51
58-ամյա Նիկոլ Քիդմանը նկարահանվել է չինական Vogue ամսագրի նոր համարում: Լուսանկարները հրապարակվել են Instagram-ում: Շապիկին դերասանուհին կեցվածք է ընդունել Chanel-ի սև զգեստով՝ մինչև ազդրերը բարձրացող համարձակ ճեղքով, որը ընդգծում է նրա գեղեցիկ ոտքերը:
24-04-2026 00:13 Զբոսաշրջիկները, որոնք մեկնում են Կենտրոնական Ասիա՝ փլավ ուտելու, պետք է հիշեն, որ այն չի կարելի համադրել մայոնեզով համեմված աղցանների հետ: Փլավի հետ ուտում են միայն փլավ, աչիկ-չուչուկ (լոլիկով աղցան – խմբ.), խմում են կանաչ թեյ և համտեսում են սովորական հաց, այլ ոչ թե մայոնեզով համեմված աղցան, զգուշացնում են մասնագետները։
Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: