|
|
||||
| ԽՄԲԱԳՐԻՑ | ||
|
Ինչպես դադարել շտապել և սկսել ապրել
Մենք ամեն օր անց ենք կացնում շտապողականության մեջ՝ առավոտյան վազում ենք աշխատանքի, շտապում զեկույց ներկայացնել տնօրենին, գործից հետո շտապում ենք տուն՝ ընթրիք պատրաստելու: Մենք գրեթե ոչինչ չենք հասցնում անել, նյարդայնանում ենք և մտածում, որ լուրջ խնդիրներ ունենք թայմ-մենեջմենթի հետ: Սակայն դրանք ընդհանրապես կապ չունեն մեր ժամանակը կառավարել կարողանալու ունակության հետ: Ամենավատն այն է, որ այս ամենի մեջ մենք մոռանում են ամենակարևորը՝ ապրել: Փոքրիկ երեխաները շատ դանդաղկոտ են, նրանք երկար են հագնում կոշիկները, երկար հետևում են կենդանիներին: Մեզ՝ մեծերին, բարկացնում է այդպիսի դանդաղկոտությունը, այն ընդհանրապես չի տեղավորվում մեր գրաֆիկի մեջ, որտեղ կա աշխատանք, պատրաստություններ, մաքրություն, բայց ոչ լիարժեք կյանք: Մենք կարծում ենք, որ հանգիստ առաջ ենք շարժվում, բայց իրականում շարժվում ենք բավականին արագ և չենք նկատում, թե ինչպես ենք ամեն ինչ բաց թողնում: Կյանքի համը զգալը, դրա գեղեցկությունը նկատելը և չվախենալը որևէ տեղ չհասնելուց բոլոր երեխաներին է բնորոշ: Եղել է ժամանակ, երբ դուք էլ չէիք հասկանում, թե ինչու է մայրիկը բարկանում ձեր դանդաղկոտության վրա: Այդ տարիքում աշխարհի ժամանակը մերն էր, իսկ մեծանալով, մենք սկսեցինք զգալ, որ ժամանակը դառնում է ավելի ու ավելի քիչ: Եթե դուք զգում եք, որ բաց եք թողնում կյանքի կարևոր պահերը և ցանկանում եք վերջապես դադարել շտապել, ապա հետևեք այս խորհուրդներին. Զգացեք պահը Իհարկե սկզբից դժվար կլինի ուշադրություն դարձնել ամեն ինչին, սակայն, վաղ թե ուշ, ձեր մոտ դա կստացվի: Սկզբում ձեր հարմար արհեստական իրավիճակ ստեղծեք, որում կարող եք շեղվել կողմնակի մտքերից և վայելել կյանքը: Հիանալի տարբերակ է թուլացնող լոգանքը՝ ծովի աղով կամ փրփուրով: Կարևորը ջրում գտնվելով մի մտածեք պայմանագրերի, հաշիվների մասին: Փորձեք գիտակցել պահի գեղեցկությունը: Մտովի պայմանավորվեք ձեր հետ. «Ես շտապելու տեղ չունեմ, ամեն ինչ հասցնում եմ: Այս լոգանքը կենսական նշանակություն ունի ինձ համար և մեկ շաբաթվա ուժ կհաղորդի»: Փակեք աչքերը և հանգստացեք:
Մեկ գործ արեք Մարդիկ, ովքեր մշտապես շտապում են, անընդհատ կրկնում են. «Ես այնքան գործ ունեմ, որ չգիտեմ ինչից սկսել»: Զարմանալի չէ, որ նրանք հասցնում են ավելի քիչ բան անել, քան մնացածը: Եթե սկսել եք մեկ գործ՝ ուրեմն ավարտեք այն և միայն հետո անցեք մյուսին: Դուք սուպերկին չեք Ժամանակակից կանայք որոշել են, որ առանց հերոսությունների չեն կարող: Նրանք պետք է լինեն գեղեցիկ, արդյունավետ աշխատողներ, լավ մայրեր, լավ տնային տնտեսուհիներ: Հնարավո՞ր է արդյոք հաջողությամբ խաղալ այս բոլոր դերերը, եթե օրն ունի ընդամենը 24 ժամ: «Դժվար է, բայց հնարավոր», մտածում են գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչները և սկսում նմանվել քշված ձիու՝ հոգնած, ուժասպառ, սակայն միևնույն ժամանակ կրկին ինչ-որ տեղ շտապող: Դադարեք այդպես անել, դուք հերոս չեք: Մի պահանջեք ձեզանից անկատարելին, վերանայեք ձեր գրաֆիկը և թողեք վաղվան հետաձգվող գործերը: Ձեր դերերը գրագետորեն բաշխեք՝ պետք չէ նույն օրը լինել լավ աշխատող, լավ տանտնտեսուհի: Մաքրությունը կարող եք թողնել հանգստյան օրերին: Հասկանալ պատճառները
Հաճախ մենք շտապում ենք, երբ շտապելու առիթ ընդհանրապես չկա: Ոմանց մոտ դա սովորություն է դարձել, ոմանք մեծ պլաններ են կազմում օրվա համար, իսկ հետո նյարդայնանում, որ չեն հասցնի, երրորդները հատուկ այնպիսի իրավիճակ են ստեղծում, երբ վառվում են բոլոր ժամկետները, որովհետև հանգիստ պայմաններում ոչինչ չեն կարողանում անել: Հասկացեք ձեր շտապելու պատճառները, վերլուծեք, թե ինչու է ձեզ պետք մշտական վերջնաժամկետների զգացողությունը: Միգուցե հասկանաք, որ ամեն օր փորձում եք վազել իրական խնդիրների կողքով, ձևացնելով, թե դրանք գոյություն չունեն: Եթե դուք գիտակցել եք ձեր խնդիրը և պատրաստ եք ջանքեր գործադրել դրա լուծման համար, ուրեմն ճանապարհի կեսն արդեն անցած է: Սակայն մի շտապեք վազել մյուս կեսը անցնելու համար, արեք դա զգացմունքով, գիտակցված: Համոզված եղեք, որ որոշ ժամանակ անց դուք կսովորեք նկատել շրջապատի գեղեցկությունը: Աղբյուր` LADYNEWS.am
Դիտվել է 10907 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Կարելի՞ է արևայրուք ընդունել, եթե շատ խալեր ունեք
|
|
Յոթ բան, որ տղամարդը չի անի, եթե իսկապես գնահատում է կնոջը
|
|
|
 |
|
|
Ինչպես իմանալ, թե արժե արդյոք տվյալ մեկի հետ շփվել
|
|
Գտեք ձեզ համապատասխան երջանկությունը
|
|
|
|
|
|
7 եղանակ՝ հարաբերություններում հուզական մտերմությունը վերականգնելու համար
|
|
Ամուսինների միջև տարիքային որ տարբերությունը կարելի է համարել առավել բարենպաստ
|
|
|
||
10.05.2018
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 16-07-2026 10:13Հայկական խոհանոցը զբաղեցրել է 87-րդ տեղը աշխարհի լավագույն խոհանոցների վարկանիշում՝ ըստ Taste Atlas վարկածի։ Վրաստանը զբաղեցրել է 21-րդ տեղը, Թուրքիան՝ 7-րդ, Ռուսաստանը՝ 28-րդ, Ադրբեջանը՝ 67-րդ, Իրանը՝ 42-րդ տեղը։ Առաջին հորիզոնականում հայտնվել է իտալական խոհանոցը։ Ցանկում ներառվել է 100 երկիր։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 16-07-2026 10:10 Շվեդիան զբաղեցնում է առաջին տեղը կյանքի որակով աշխարհի լավագույն երկրների 2026 թվականի վարկանիշում՝ առաջ անցնելով Դանիայից և Կանադայից։ Աշխարհի առաջատար 30 երկրներից 20-ը բաժին է ընկնում Եվրոպային, ընդ որում՝ առաջատար դիրքերում են սկանդինավյան երկրները։ ԱՄՆ-ը զբաղեցնում է 27-րդ հորիզոնականն ընդհանուր վարկանիշում՝ վերջինը լինելով «Մեծ յոթնյակի» (G7) երկրների շարքում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 16-07-2026 03:18 Չնայած ավոկադոն համարվում է «սուպերմթերք», դրա չափից ավելի օգտագործումը կարող է վնասել առողջությանը։ Ըստ բժշկների՝ ավոկադոն բավականին կալորիական մթերք է․ մեկ միջին պտուղը պարունակում է մոտ 300–350 կիլոկալորիա և շուրջ 30 գրամ ճարպ։ Էներգետիկ արժեքով այն համադրելի է խոզի մսի լավ չափաբաժնի կամ մեկ սալիկ շոկոլադի հետ, ուստի ամեն օր մեկ-երկու ավոկադո օգտագործելը ժամանակի ընթացքում կարող է նպաստել ավելորդ քաշի առաջացմանը։ Լեղաքարային հիվանդություն կամ լեղու կանգի հակում ունեցող մարդկանց դեպքում մեծ քանակությամբ ավոկադոյի օգտագործումը կարող է առաջացնել լեղապարկի կծկումներ և քարերի տեղաշարժ։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 16-07-2026 01:24 Բրիտանացի սուպերմոդել և դերասանուհի Կարա Դելևինը այս ամառը իսկապես թեժ է դարձնում. նա լուսանկարվել է Playboy-ի շապիկի համար: Այս լուսանկարահանումը նրա առաջին համագործակցությունն է հայտնի տղամարդկանց ամսագրի հետ: Աստղին լուսկարահանումերին պատրաստոլ է ոճաբան Լանա Ջեյ Լաքին: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 15-07-2026 08:50 Ավանդաբար, Փարիզի նորաձևության շաբաթից հետո ոլորտի առաջատար դեմքերը մեկնում են Իտալիա, որտեղ Dolce & Gabbana-ն ներկայացնում է իր նորաձևությունը: Ավելի քան մեկ տասնամյակ շարունակ Դոմենիկո Դոլչեն և Ստեֆանո Գաբանան իրենց նորաձևության ցուցադրությունները կազմակերպում են երկրի ամենագեղեցիկ անկյուններում՝ ամեն անգամ դրանք վերածելով եռօրյա փառատոնի: Ծրագրում անփոփոխ կերպով ներկայացվում են Alta Gioielleria զարդերի հավաքածուն, Alta Moda կանացի և Alta Sartoria տղամարդկանց հավաքածուները, որոնք բոլորն էլ միավորված են մեկ գաղափարով՝ պատմել ևս մեկ պատմություն Իտալիայի մշակույթի, արհեստների և ավանդույթների մասին:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 13.07.2026Դիտվել է 625 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 10.07.2026Դիտվել է 450 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 11.07.2026Դիտվել է 436 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 14.07.2026Դիտվել է 188 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 15.07.2026Դիտվել է 169 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||