Рус. Հայ.
ԼՈՒՐԵՐ ԿԱՆԱՆՑ ԱՇԽԱՐՀԻՑ

Վաղ արթնանալու 8 դրական կողմ

24.11.2017

Հիանալի օրվա հիանալի սկիզբ: Համաձայնեք, ինչպես օրը սկսեք, այնպես էլ այն կշարունակեք: Երբ դուք շուտ եք արթնանում, հնարավորություն ունեք առանց շտապելու հավաքվել և հասցնել անել ամեն ինչ: Դուք ամբողջությամբ պատրաստ եք նոր օրվան, ժամանակին հասնում եք աշխատանքի այն պարագայում, երբ շատերը ուշանում կամ գալիս են նյարդայնացած:

Դուք հնարավություն ունեք նոր օրը ժպիտով և լավատեսությամբ դիմավորելու: Եվ քանի որ վաղ եք արթնացել, կարող եք ձեզ տրամադրել հիանալի օրվան: Ահա, թե ինչ է ասում Դալայ Լաման. «Ամեն առավոտ, երբ դուք արթնանում եք, մտածեք` ինչ երջանիկ եք, որ արթնացել եք, որ ողջ եք, որ հիանալի կյանք ունեք և չեք պատրաստվում այն դատարկ վատնել: Ասեք ինքներդ ձեզ` ես կօգտագործեմ ամբողջ էներգիան իմ զարգացման համար, մարդկանց կնվիրեմ իմ սիրտը, կլուսավորվեմ և երկրի համար օգուտ կբերեմ: Ես չեմ բարկանա, ուրիշների մասին միայն լավը կմտածեմ և կաշխատեմ բոլորի համար օգտակար լինել»:

Եթե դուք երբևէ արթնացել եք վաղ առավոտյան, ապա գիտեք, թե որքան հրաշալի է լինում այդ ժամանակը: Շուրջբոլորը լռություն է, հանգստություն, անդորր: Դա ուղղակի դրախտային ժամանակ է նրանց համար, ում անհրաժեշտ է հանգստություն:

Գիտեք, թե որքան անհրաժեշտ է նախաճաշն օրգանիզմի համար: Լիարժեք նախաճաշը օրգանիզմի վառելիքն է: Համաձայնեք, նախաճաշից հետո ավելի լավ եք մտածում և ավելի քիչ նյարդայնանում:

Չկա ավելի գեղեցիկ բան, քան լռության մեջ դիտել արևածագը: Հենց այդ ընթացքում է ավելի հեշտ տրամադրվել հիանալի օրվան: Իսկ առավոտյան վազքն օրվա հիանալի սկիզբ է:

600x580

Մանկուց մեզ սովորացրել են, որ ավելի լավ արթնալու համար հարկավոր է մարզանք անել: Սակայն մեր կյանքի ռիթմը հաշվի առնելով այն միշտ բաց է թողնվում: Շուտ արթնանալով դուք հնարավորություն կունենաք պատրաստել ձեր մարմինը հագեցված օրվան:

Պետք չէ օրվա վերջին թողնել այն, ինչ կարելի է անել առավոտյան: Շուտ արթնանալով դուք դառնում եք ավելի արդյունավետ և, հետևաբար, ավելի հաջողակ:

Եվ վերջապես, եթե դուք շուտ եք արթնացել, ապա երկար արդյունավետ օրը կստիպի ձեզ շուտ պառկել քնելու, ինչի արդյունքում ձեր քունը կլինի ամուր և լիարժեք: Վաղ արթնացումը կօգնի ձեզ ազատվել անքնությունից:

Աղբյուր` LADYNEWS.am

Դիտվել է 5420 անգամ

Читать на русском

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

Այս երկու մատչելի մթերքների օգտագործումը կերկարացնի ձեր կյանքը

17.05.2024
Սննդաբան Դեն Բյուետները տասնամյակներ է անցկացրել՝ ուսումնասիրելով երկարակյացներին և նրանց սննդակարգը:

Ինչ անել, եթե ճաշից հետո քնել եք ուզում

07.05.2024
Ամենօրյա սովորությունների փոքր փոփոխությունները կարող են օգնել հաղթահարել քնկոտությունը:

Գիտնականներն ապացուցել են, որ երեկոյան ժամը վեցից հետո ուտելուց հրաժարվելը չի ազդում քաշի կորստի վրա

26.04.2024
Բոլոր նիհարել ցանկացողները գիտեն այս դարավոր «մանտրան»՝ վեցից հետո պետք չէ սնվել: Բայց կարծես թե այս սահմանափակումը կապ չունի նիհարելու հետ։

Նշվել է շատ կանանց մոտ օրգազմի բացակայության պատճառը

16.04.2024
Կանայք սեքսի ժամանակ զգալիորեն ավելի քիչ են օրգազմ ապրում, քան տղամարդիկ։ Սրա պատճառը հայտնել է Daily Star-ը։

Գիտնականները պարզել են, թե որ տարիքում է տեղի ունենում լավագույն սեքսը

04.04.2024
Չիկագոյի համալսարանի մասնագետները հարցում են անցկացրել 18-ից 85 տարեկան տղամարդկանց ու կանանց շրջանում ու հետաքրքիր եզրակացությունների հանգել։

Մանուկների գեղագիտական աշխարհում

16.03.2024
Ժամանակի հետ այս երեխաներն ավելի ու ավելի կխորանան արվեստի կախարդական աշխարհում, կհմտանան իրանց նախընտրած ուղղության մեջ, գուցե նրանցից կձևավորվեն հայտնի ստեղծագործողներ։

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
17-05-2024 10:50
Կաննի կինոփառատոնում տեղի ունեցավ տարվա գլխավոր կինոպրեմիերաներից մեկը՝ ներկայացվեց կուլտային ռեժիսոր Ֆրենսիս Ֆորդ Կոպոլայի «Մեգալոպոլիս» նոր ֆիլմը, որի վրա նա աշխատել է ավելի քան 30 տարի։ 85-ամյա Կոպոլան հանրությանը անձամբ է ներկայացրել ֆիլմը՝ գլխավոր դերակատարներ Օբրի Պլազայի, Ադամ Դրայվերի, Շիա Լաբոֆի, Լոուրենս Ֆիշբերնի և այլոց հետ։
17-05-2024 10:44
«Նոր Ալիք 2024» միջազգային երգի մրցույթում Հայաստանը կներկայացնի Անահիտ Հակոբյանը։ Այս մասին երգչուհին հայտարարել է ինստագրամյան իր էջում: Մրցույթն այս տարի անցկացվելու է օգոստոսի 22-27-ը:
17-05-2024 10:40
Բժիշկների հավաստմամբ՝ բավականաչափ վիտամին C ստանալը և կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությունը կարող են օգնել նվազեցնել սուր շնչառական հիվանդությունների ռիսկը գարնան փոփոխական եղանակային պայմանների ժամանակ:
17-05-2024 10:25
Աշխարհի երկրորդ ռակետ Արինա Սաբալենկան դուրս եկավ Հռոմում անցկացվող WTA-1000 մրցաշարի եզրափակիչ։ Բելառուսի ներկայացուցիչը 7:5, 6:2 հաշվով հաղթեց աշխարհի 15-րդ ռակետ, ամերիկացի Դանիել Քոլինզին։ Եզրափակիչում Սաբալենկայի մրցակիցը կլինի աշխարհի առաջին ռակետ, լեհ Իգա Շվյոնտեկը, որը 6:4, 6:3 հաշվով հաղթել էր աշխարհի երրորդ ռակետ, ամերիկացի Կորի Գաուֆին։
17-05-2024 02:34
Երգչուհի, երգահան եւ կոմպոզիտոր Մարիամ Մերաբովան «Так сказать» նախագծի շրջանակում «Абзац.Медиа»-ի գլխավոր խմբագիր Ելենա Օյային տված հարցազրույցում կոչ է արել ռուսներին չներել Պուգաչովային, որն իրենց «ճորտեր» եւ «ստրուկներ» է անվանել:
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Ամսվա աստղագուշակ․ մայիս 2024 թ․

01.05.2024
Գարնան վերջին ամիսն ընդհանուր առմամբ հանգիստ կլինի։ Մարսը կորցնում է դիրքերը, իսկ Վեներան իր ծաղկման շրջանում է. սա նշանակում է, որ ամիսը բարենպաստ կլինի կենդանակերպի նշանների մեծամասնության համար:

LADYNEWS TV
«Եվրատեսիլ 2024»-ում Հայաստանի պատվիրակ «Լադանիվա» խումբը նոր տեսահոլովակով ներկայացրել է Armenian Navy Band-ի «Արարատ» երգը։
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
13.05.2024
Դիտվել է 689 անգամ
15.05.2024
Դիտվել է 203 անգամ
17.05.2024
Դիտվել է 151 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster