16.08.2022

Շիացու մերսումը դարերի խորքից է հասել մեզ. նրա կենտրոնը Չինաստանն է, ապա այն տարածվել է Ճապոնիայում, հետո' ողջ աշխարհում:

Այս մերսումը հոգնածությունից, լարվածությունից ազատվելու ամենամատչելի եւ արդյունավետ ձեւերից մեկն է: Բառացի թարգմանությամբ «շիացու» նշանակում է «ճնշում մատներով»: Մերսման էությունը մարմնի թիրախային կետերը խթանելն է: Մերսման գիտակների կարծիքով, մարդու մարմնին կան այդպիսի տասնհինգ կետեր: Նրանց վրա ազդեցությունը գործելու դեպքում արդյունքն իսկապես ապշեցնող է. այն թույլ է տալիս հաղթահարել անգամ ամենասուր սթրեսները: Ինքնուրույն շիացու մերսման ողջ տեխնիկային տիրապետել գրեթե հնարավոր չէ, բայց որոշ հնարքներ կարելի է յուրացնել եւ կիրառել նաեւ տնային պայմաններում: Օրինակ' դեմքի շիացու մերսումը:

Այն արդյունավետ է առավոտյան եւ երեկոյան լվացվելուց հետո:

• Երկու ձեռքի երկրորդ, երրորդ եւ չորրորդ մատների ծայրերով հարվածեք դեմքի մաշկին, եւ այնպես արեք, որ աչքերի շուրջ մատնահարվածներն արագ տեմպով լինեն, ինչպես թմբկահարելիս:
• Նույն մատներով մերսեք ճակատի մաշկը' հոնքերից մազեր ուղղությամբ:
• Ապա նույն մատներով մերսեք այտերի վերին հատվածը' քթից դեպի այտոսկրեր:
• Ցուցամատի եւ միջնամատի ծայրերով մերսեք այտերի մեջտեղի հատվածը' շարժվելով վերին շրթունքի մեջտեղից մինչեւ ականջներ:
• Երկրորդ, երրորդ, չորրորդ եւ հինգերորդ մատների ծայրերով մերսեք այտի ներքեւի հատվածներն ու կզակը' կզակից մինչեւ դեպի ականջ ուղղությամբ: Ընդ որում' դեմքի աջ կողմը մերսելիս գլուխը առավելագույնս ձախ թեքեք, իսկ ձախ կողմը մերսելիս' հակառակը:
• Գլուխը ետ գցեք: Ցուցամատի եւ միջնամատի ծայրերով դանդաղ եւ նուրբ սեղմեք շրթունքների ծայրերը: Մերսեք նաեւ ներքեւի շրթունքի տակի մաշկը: Այս շարժումներն օգնում են ազատվել բերանի շուրջը գոյացող վառ արտահայտված կնճիռներից:

Յուրաքանչյուր վարժությունն անհրաժեշտ է կատարել հինգ-վեց անգամ:

Դիտվել է 9558 անգամ

Читать на русском

29.11.2023
Նորաձևության աշխարհի փորձագետները նշել են այս ձմռան հիմնական գույնը, որը երկար ժամանակ չի կորցնի իր դիրքերը և կօգնի ցուրտ սեզոնն իսկապես հարմարավետ դարձնել։

07.11.2023
«Թանկարժեք» մատնահարդարման թրենդային օրինակներից մեկը։

19.10.2023
Ներկայացնում ենք, թե հագուստի որ երանգներին պետք է ավելի ուշադիր լինեք արդեն այսճրվանվանից:

12.10.2023
Կապույտ ջինսերը վաղուց դասական են և երբեք դուրս չեն գա նորաձեւությունից: Բայց եթե բազմազանություն եք ցանկանում, խորհուրդ ենք տալիս դիտարկել նաև ջինսերի այլ երանգներ ևս։

26.09.2023
Բարեբախտաբար, այս աշնանը նախընտրություն է տրվում ոչ միայն ավանդական մոխրագույնին և շագանակագույնին, այլև որոշ վառ տարբերակների:

14.09.2023
Մանր դետալները շարունակում են իրենց հաղթարշավը նորաձեւությունում՝ իրենց մեջ պարունակելով մինիմալիզմի ողջ հմայքը և ստեղծելով իսկապես թանկարժեք կերպարներ։