|
|
||||
| ԼՈՒՐԵՐ ԿԱՆԱՆՑ ԱՇԽԱՐՀԻՑ | ||
|
7 խնդիր առողջության հետ, որը մեզ «պարգևել» է համակարգիչը
Այժմ դժվար է պատկերացնել որևէ աշխատանք, որտեղ չօգտագործվի համակարգիչը: Սակայն դրա հետ միաժամանակ մեր կյանքում առաջացել են տարբեր խնդիրներ առողջության հետ: Ինչ հիվանդությունների կարող է հանգեցնել համակարգչի առջև աշխատանքը. Վատ կազմվածք Երբ դուք նստած եք համակարգչի առջև հաճախ ուշադրություն չեք դարձնում ձեր դիրքի վրա: Գրասենյակում անցկացրած յուրաքանչյուր ժամով ինքնավերահսկողությունը թուլանում է: Որպես հետևանք կառուցվածքը վատանում է: Այդպիսի վիճակ թույլ չտալու համար պետք է ճիշտ նստել` աթոռի կենտրոնում, մեջքի ներքևի հատվածը պետք է դիպչի աթոռի մեջքին, իսկ ծնկները պետք է ծալված լինեն: Դաստակային թունելային սինդրոմ Այս խնդիրը առաջ է գալիս դաստակի մշտական շարժումից: Այս սինդրոմից խուսափելու համար նվազեցրեք ծանրաբեռնվածությունը մատների և դաստակի վրա: Արմունկները պետք է լինեն 90 աստիճանի տակ, իսկ ստեղնաշարը բավականին մոտիկ, որպեսզի անընդհատ չձգվեք դրան: Պարբերաբար մերսեք դաստակները: Պարանոցի և ուսերի ձգվածություն Պարանոցի և ուսերի կաշկանդվածությունից առաջանում է լարվածություն: Փորձեք հետևել ձեր մարմնին համակարգչի առջև նստած լինելու ժամանակ: Պետք է պարբերաբար թուլացնել պարանոցի և ուսերի մկանները: Ցավ մեջքում Սեղանի շուրջ երկարատև նստելը վաղ թե ուշ բերում է ցավոտ զգացողությունների: Վարժություններ կատարեք և կազմակերպեք աշխատանքային վայրն այնպես, որպեսզի անհարկի շարժումներ չանեք: Աչքերի լարվածություն
Վատ և սխալ լուսավորությունից, ինչպես նաև էկրանի թռթռոցից աչքերում լարվածություն է առաջանում: Այս խնդիրը կարելի է վերացնել կարգավորելով լուսավորությունը, ընտրելով պայծառության և մոնիտորի կոնտրաստի ճիշտ աստիճան: Աչքերի չորություն Առանց թարթելու աչքերում չորություն է առաջանում: Մի մոռացեք հաճախ թարթել մոնիտորին նայելիս: Եթե խնդիրը ոչ մի կերպ չի վերանում, կարելի է ձեռք բերել աչքերի համար կաթիլներ: Կարճատեսություն Այս լուրջ խնդրից խուսափելու համար պետք է կատարել մի շարք վարժություններ: Մի քանի վայրկյանների ընթացքում կենտրոնացրեք հայացքը մոտ գտնվող իրի վրա այնուհետև տեղափոխեք հեռու գտնվող իրի վրա: Այս վարժությունը պետք է կատարել օրը մի քանի անգամ: Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 9125 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
10 ծաղիկ, որոնք չպետք է նվիրել սիրելիներին
|
|
Ոմանց՝ ամեն ինչ, մյուսներին՝ ոչինչ․ ինչու ցանկությունները չեն իրականանում
|
|
|
 |
|
|
Աստղային մատնաչափիկներ․ ամենակարճահասակ հայտնիները
|
|
Հայտնի և գեղեցիկ. ինչպիսին է ֆուտբոլիստ Մբապեի ընկերուհին
|
|
|
|
|
|
«Գույնն անգույնում»․ բացվեց Էլինե Պողոսյանի անհատական ցուցահանդեսը
|
|
«Գրեմմի-2026»-ի «ամենամերկ» զգեստները. նորաձև բացահայտումներ՝ գռեհկության եզրին
|
|
|
||
25.08.2017
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 27-04-2026 13:56Կարտոֆիլ ուտելիս մարդկանց մոտ արտադրվում են երջանկության հորմոններ: Կարտոֆիլը ոչ միայն «երջանկացնում է» մեզ, այլև իր օգտակար հատկություններով ապահովում է օրգանիզմի առողջությունը: Կարտոֆիլը պարունակում է մեծ պաշարներով ածխաջրեր և քիչ քանակությամբ սպիտակուցներ: Նրանք, ովքեր ցանկանում քաշ ավելացնել կամ գիրանալ, սննդակարգում կարող են ներառել կարտոֆիլ: Վիտամիններ C-ն և B կոմպլեքսը նպաստում են այս ածխաջրերի ներծծմանը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 24-04-2026 12:57 Այսօր նորաձևության ազդեցիկ անձինք, հայտնի գործարար կանայք և հայտնիները մեծ թենիսի մարզումները ներառում են իրենց առօրյայում։ Հանկարծակի, այս սպորտաձևը դարձել է լավ մարզավիճակը պահպանելու ամենատարածված միջոցը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 24-04-2026 12:51
58-ամյա Նիկոլ Քիդմանը նկարահանվել է չինական Vogue ամսագրի նոր համարում: Լուսանկարները հրապարակվել են Instagram-ում: Շապիկին դերասանուհին կեցվածք է ընդունել Chanel-ի սև զգեստով՝ մինչև ազդրերը բարձրացող համարձակ ճեղքով, որը ընդգծում է նրա գեղեցիկ ոտքերը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 24-04-2026 00:13 Զբոսաշրջիկները, որոնք մեկնում են Կենտրոնական Ասիա՝ փլավ ուտելու, պետք է հիշեն, որ այն չի կարելի համադրել մայոնեզով համեմված աղցանների հետ: Փլավի հետ ուտում են միայն փլավ, աչիկ-չուչուկ (լոլիկով աղցան – խմբ.), խմում են կանաչ թեյ և համտեսում են սովորական հաց, այլ ոչ թե մայոնեզով համեմված աղցան, զգուշացնում են մասնագետները։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 23-04-2026 11:22 Ազնվամորու մեջ պարունակվող նյութերը կարող են պաշտպանել օրգանիզմը քրոնիկ բորբոքումից և դրանց հետ կապված հիվանդություններից: Այս եզրակացությանն են հանգել Գալգոտիասի դեղագործական քոլեջի (Հնդկաստան) գիտնականները:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 27.04.2026Դիտվել է 717 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 24.04.2026Դիտվել է 224 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||