|
|
||||
| ԿԱՆԱՆՑ ՍՊՈՐՏ | ||
|
5 քայլ դեպի ձիգ որովայն` առանց մարզումների, դիետաների և հաբերի
Բժիշկ Ռայան Սթիվենոսոնը դիետիկ սննդի մասնագետ է և մշակել է սննդակարգ նրանց համար, ովքեր չեն կարող հետևել երկար դիետաներին և շատ ֆիզիկական ակտիվություն ցուցաբերել: 1. Ամեն առավոտ մեկ բաժակ յուղ Ոչ սովորական, այլ միջին շղթայական տրիգլիցերիդներով: Հենց այսպիսի յուղն է համարվում էներգիայի հեշտ հասանելի աղբյուր, որն արագացնում է նյութափոխանակությունը և լրացնում էներգիայի պահուստը: Ի տարբերություն այլ յուղերի, միջին շղթայական տրիգլիցերիդները չեն հավաքվում օրգանիզմում որպես ճարպ, այլ սպառվում են էներգիա ստանալու համար: Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ 12 շաբաթվա ընթացքում այս յուղը օգտագործողները 2 կիլոգրամ ավելի են կորցրել, քան այն չօգտագործողները: Այս յուղը կարելի է գտնել դեղատներում:
2. Լավագույն համեմունք՝ քրքում Բոլոր ոչ քաղցր ուտեստների մեջ ավելացրեք քրքում: Այս համեմունքն ունի ֆենոմենալ ճարպ այրող հատկություն: Այն ամբողջությամբ անվտանգ է և շատ հազվադեպ է ալերգիա առաջացնում:
3. Լավագույն աղցանը՝ կաղամբից Եվ ոչ հասարակ, այլ թթու կաղամբից: Այն խթանում է ենթաստամոքսային գեղձի աշխատանքն ու մաքրում աղիները, հանելով բոլոր ավելորդ և կուտակված վնասակար նյութերը: Ցանկալի է օրական 100 գր ուտել:
4. Լավագույն ըմպելիքը՝ քացախ Իրականում, խնձորի քացախը օգնում է կարգավորել նյութափոխանակությունը, նվազեցնել փորի փքվածությունը: Խառնեք մեկ գդալ քացախը մեկ բաժակ ջրում և խմեք օրը մեկ անգամ՝ կուշտ ստամոքսին:
5. Ոչ կոֆեինին Կոֆեինը խթանում է սթրեսի հորմոնի՝ կորտիզոլի արտադրությունը: Սթրեսը բերում է անվերահսկելի ախորժակի և նվազեցնում նյութափոխանակության համար էներգիան: Արդյունքում ավելի շատ ճարպ է կուտակվում: Եթե դուք սուրճի սիրահար եք, կարող եք ձեզ թույլ տալ 1-2 բաժակ, սակայն ոչ քաղցած և հանգիստ մթնոլորտում՝ առանց շտապելու:
Աղբյուր` LADYNEWS.am
Դիտվել է 12349 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ ապրիլի 27-ից մայիսի 3-ը 2026 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ ապրիլի 20-26-ը 2026 թ․
|
|
|
 |
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ ապրիլի 13-19-ը 2026 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ ապրիլի 6-12-ը 2026 թ․
|
|
|
|
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ մարտի 30-ից ապրիլի 5-ը 2026 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ մարտի 23-29-ը 2026 թ․
|
|
|
||
06.07.2017
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 27-04-2026 13:56Կարտոֆիլ ուտելիս մարդկանց մոտ արտադրվում են երջանկության հորմոններ: Կարտոֆիլը ոչ միայն «երջանկացնում է» մեզ, այլև իր օգտակար հատկություններով ապահովում է օրգանիզմի առողջությունը: Կարտոֆիլը պարունակում է մեծ պաշարներով ածխաջրեր և քիչ քանակությամբ սպիտակուցներ: Նրանք, ովքեր ցանկանում քաշ ավելացնել կամ գիրանալ, սննդակարգում կարող են ներառել կարտոֆիլ: Վիտամիններ C-ն և B կոմպլեքսը նպաստում են այս ածխաջրերի ներծծմանը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 24-04-2026 12:57 Այսօր նորաձևության ազդեցիկ անձինք, հայտնի գործարար կանայք և հայտնիները մեծ թենիսի մարզումները ներառում են իրենց առօրյայում։ Հանկարծակի, այս սպորտաձևը դարձել է լավ մարզավիճակը պահպանելու ամենատարածված միջոցը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 24-04-2026 12:51
58-ամյա Նիկոլ Քիդմանը նկարահանվել է չինական Vogue ամսագրի նոր համարում: Լուսանկարները հրապարակվել են Instagram-ում: Շապիկին դերասանուհին կեցվածք է ընդունել Chanel-ի սև զգեստով՝ մինչև ազդրերը բարձրացող համարձակ ճեղքով, որը ընդգծում է նրա գեղեցիկ ոտքերը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 24-04-2026 00:13 Զբոսաշրջիկները, որոնք մեկնում են Կենտրոնական Ասիա՝ փլավ ուտելու, պետք է հիշեն, որ այն չի կարելի համադրել մայոնեզով համեմված աղցանների հետ: Փլավի հետ ուտում են միայն փլավ, աչիկ-չուչուկ (լոլիկով աղցան – խմբ.), խմում են կանաչ թեյ և համտեսում են սովորական հաց, այլ ոչ թե մայոնեզով համեմված աղցան, զգուշացնում են մասնագետները։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 23-04-2026 11:22 Ազնվամորու մեջ պարունակվող նյութերը կարող են պաշտպանել օրգանիզմը քրոնիկ բորբոքումից և դրանց հետ կապված հիվանդություններից: Այս եզրակացությանն են հանգել Գալգոտիասի դեղագործական քոլեջի (Հնդկաստան) գիտնականները:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 23.04.2026Դիտվել է 7266 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 27.04.2026Դիտվել է 652 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 24.04.2026Դիտվել է 205 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||