Рус. Հայ.
ՆՐԱ ՊԱՏՄՈՒԹՅՈՒՆԸ

Ինչպես 47-ում 35-ի արտաքին ունենալ. խորհուրդներ Ջենիֆեր Լոպեսից

13.02.2017

Ով կհավատա, որ մեր ժամանակի ամենասեքսուալ կանանցից մեկը՝ Ջենիֆեր Լոպեսը, շուտով կդառնա 50 տարեկան: Իր 47-ում երգչուհին զարմանալիորեն երիտասարդ տեսք ունի և տարեց տարի միայն գեղեցկանում է:

Ահա որոշ գաղտնիքները, որոնք օգնում են նրան խաբել ժամանակը:



Ճիշտ ապրելակերպ

Վերջին տարիներին Ջեյ Լոն առողջ ապրելակերպ է վարում: Նա չի ծխում, ալկոհոլ չի օգտագործում: Ավելին, նա նաև հանել է սուրճն իր ամենօրյա սննդակարգից: «Ես չեմ խմում, չեմ ծխում, ամբողջությամբ հրաժարվել եմ կոֆեինից: Դրանք մեր մաշկի գլխավոր թշնամիններն են, կնճիռների և անգույն մաշկի պատճառները»,- ասում է Ջենիֆերը: 47-ամյա երգչուհու սննդակարգում չկա քաղցրեղեն, տապակած մթերքներ: Նա միայն սնվում է գոլորշու վրա պատրաստված սեզոնային մթերքներով՝ բրոկոլի, սպանախ, կինոա, կանաչ բանջարեղեն:

Միաժամանակ Լոպեսը երբեք դիետաներ չի պահում: Նրա սննդակարգում շատ են սպիտակուցները և ածխաջրերը:

600x580

Սպորտ

Ջենիֆեր Լոպեսը չի պարծենում իր սպորտային ձեռքբերումներով: Երգչուհին օրական մեկ ժամ տրամադրում է սպորտին: Ուժային վարժությունները համադրվում են առավոտյան յոգայով և 20-րոպեանոց մեդիտացիայով: Եվ այսպես՝ ամեն օր:

600x580600x580

Խմամք

47-ամյա երգչուհին համոզված է, որ սպորտը և ճիշտ սննդակարգը արդյունավետ չեն լինի առանց 10-ժամյա քնի: Այն ոչ միայն բարձրացնում է աշխատանքային արդյունավետությունը, այլև լավ ազդեցություն է ունենում մաշկի վրա: Բացի այդ Ջեյ Լոն փորձում է օրական խմել 1,5 լիտր ջուր:

600x580600x580

Աղբյուր` LADYNEWS.am

Դիտվել է 6171 անգամ

Читать на русском
ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

Բացառիկ կադր. ինչո՞վ է զբաղվում Քեմերոն Դիազը կինոմատոգրաֆիայից հեռանալուց հետո

20.06.2018
Նա վարում է շատ փակ կյանք. չի պատասխանում գործակալների զանգերին, չի ընդունում երեկոներին մասնակցության հրավերներ, չի հայտնվում սոցիալական ցանցերում։

Կինը օնլայն սպիտակեղեն վաճառելով դարձել է միլիոնատեր

31.05.2018
Ջանին Դաթոնը Մեծ Բրիտանիայից հարստացել է ներքնազգեստ վաճառելով eBay կայքում։

Մեգան Մարքլի հետ հարսանիքին մասնակցեցին նաև արքայազն Հարիի նախկին սիրուհիները

21.05.2018
Արքայազն Հարիի և Մեգան Մարքլի հարսանիքի հյուրերի թվում էին նաև Հարիի նախկին ընկերուհիները՝ Չելսի Դեյվին և Քրեսիդա Բանասը։ 

Ռիհանան ցուցադրել է, թե ինչպես քողարկել ավելորդ քաշը կոսմետիկայի օգնությամբ

07.05.2018
Ռիհանան, ով վերջերս վաճառքի է հանել սեփական կոսմետիկական ապրանքնիշը՝ Fenty Beauty, երկրպագուների համար թողարկել է դիմահարդարման 10 րոպեանոց տեսադաս։

Լիլի Օլդրիջի կատարյալ կազմվածքի գաղտնիքը

19.02.2018
Նա աշխատում է չուտել աղի սննունդ և այնպես պլանավորել սննդակարգը, որպեսզի այնտեղ մեծամասամբ գերակշռեն բանջարեղենները:

50-ամյա Պամելա Անդերսոնը պատրաստ է երիտասարդ ֆուտբոլիստի հետ ամուսնությանը

26.01.2018
Երբեք ուշ չէ սեր փնտրելը: Եվ գերադասելի է այս պարագայում մոռանալ բոլոր կաղապարների մասին:

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
14-07-2018 10:17
Գերմանացի գիտնականնրը հերքել են էլեկտրոնային սիգարեթների անվտանգ լինելու մոլորությունը;
14-07-2018 10:12
Ամերիկացի գիտնականներն պարզել են, որ ամպամած եղանակը կարող է հանգեցնել հոգեկան հիվանդությունների զարգացմանը:
14-07-2018 10:03
72 տարեկան հասակում մահացել է նկարչուհի, ազգագրագետ Լուսիկ Ագուլեցին:
14-07-2018 10:02
Մեծ Բրիտանիայի վարչապետ Թերեզա Մեյը և Գերմանիայի կանցլեր Անգելա Մերկելը ՆԱՏՕ-ի գագաթնաժողովին ժամանել են միևնույն երանգն ունեցող պիջակներով, որը կոչվում է «թագավորական կապույտ»:
14-07-2018 05:05
Գիտնականները պարզել են, որ շագանակագեղձի բջիջներում PIK3CA գենին առնչվող մուտացիան նպաստում է քաղցկեղի ագրեսիվ տեսակի զարգացմանը:
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Գեղեցկացնող չինական դիմակ մեղրից, օսլայից և աղից

28.06.2018
Այն սնուցում է, հավասարեցնում մաշկի գույնը, նկատելիորեն վերացնում պիգմենտային հետքերը:
LADYNEWS TV
Rolling Stone հրատարակությունը կազմել է 21-րդ դարի 100 լավագույն երգերից բաղկացած ցուցակը: Առաջին հորիզոնականում հայտնվել է ամերիկացի երգչուհի Բեյոնսեի Crazy in Love թրեքը՝ կատարողի 2003 թվականի Dangerously in Love դեբյուտային ալբոմից
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04
Ցուլ
21.04-22.05
Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07
Առյուծ
 24.07-24.08
Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10
Կարիճ
24.10-22.11
Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01
Ջրհոս
21.01-19.02
Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
13.07.2018
Դիտվել է 2178 անգամ
Ընդամենը 2 հանգամանք կպահպանեն ձեր ամուսնությունն ամբողջ կյանքի ընթացքում
11.07.2018
Դիտվել է 1069 անգամ
Աղջիկը հագել է Քիմ Քարդաշյանի շորերը և ցույց տվել, թե որքան անհեթեթ են դրանք իրական կյանքում
09.07.2018
Դիտվել է 828 անգամ
Արենա Զեյնալյանը՝ «Միսս Հայուհի 2018» գեղեցկության մրցույթի հաղթող 
14.07.2018
Դիտվել է 713 անգամ
Աշխարհի ամենագեղեցիկ աղջիկը` Թիլան Բլոնդոն դարձել է արկածային ֆիլմաշարի աստղ
10.07.2018
Դիտվել է 538 անգամ
Որքան շատ ժամանակ անցկացնեք մայրիկի հետ, այդքան երկար նա կապրի. գիտնականներ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster