Рус. Հայ.
ԿԱՆԱՆՑ ՍՊՈՐՏ

Գեղեցիկ և ձգված մարմին՝ օրական ծախսելով ընդամենը մեկ րոպե

19.12.2016

Յուրաքանչյուր աղջիկ երազում է ունենալ սլացիք, գեղեցիկ իրան: Եթե բնությունը չի պարգևել ձեզ այդպիսինով, մի տխրեք:

Գեղեցիկ իրան կարելի է ունենալ հեշտ և արագ կերպով, ընդամենը օրական անելով մեկ ոչ բարդ վարժություն: Այս միջոցը կօգնի ազատվել իրանի ավելորդ ճարպից ընդամենը 14 օրում:

Վարժություն «Ութ»

Այս վարժությունը պետք է անել առանց ընդմիջման սկզբից մեկ րոպեի ընթացքում օրը 2-ից 4 անգամ, աստիճանաբար երկարացնելով ժամանակը մինչև 2-3 րոպե:

Եթե ձեռքի տակ չունեք մարզանքի փայտ կարող եք այն փոխարինել սովորական սրբիչով:

Շարունակեք անել վարժությունը այնպես, կարծես կորպուսով 8 եք գրում:

Կարևոր հանգամանք. հետևեք, որպեսզի ոտքերը լինեն առավելագույնս անշարժ և փորձեք կոնքերը շատ ուժեղ չշարժել:

Աղբյուր` LADYNEWS.am

Դիտվել է 6057 անգամ

Читать на русском

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

Դարձյալ նորաձև են․ 80-90-ականների սանրվածքներ, որոնք այսօր կրկին նորաձև են

13.09.2019
Հնարավոր է, դուք անգամ չգիտեք, որ այս նորաձև սանրվածքները երկար, միջին և կարճ մազերի համար մեզ են հասել անցյալից։

Ինչ կարելի է պարզել կնոջը հետևից նայելով

03.07.2019
Պարզվում է, պարզապես կնոջը հետևից նայելիս նրա մասին շատ հետաքրքիր բաներ կարելի է իմանալ:

ԱՄՆ-ն հեռու չէ․ online shopping USA

04.06.2019
Տեղեկատվական մեր դարաշրջանում անսահման դյուրացել է ոչ միայն միջանձնաային հաղորդակցությունը, այլև ամենատարբեր ապրանքների ու ծառայությունների ձեքբերումը՝ առանց տնից անգամ դուրս գալու:

Ինչ մթերք չպետք է ներառել աղցանների մեջ, եթե ցանկանում եք նիհարել

04.05.2019
Նրանք, ովքեր պայքարում են ավելորդ կիլոգրամների դեմ, սննդակարգում անպայմանորեն պետք է ընդգրկեն աղցաններ: 

10 ամենագործուն միջոցները, որոնք օգնում են դանդաղեցնել ծերացման գործընթացը

25.04.2019
Այն կանանց մոտ, ովքեր իրենց մշտական զուգընկերոջ հետ ամեն օր զբաղվել են սեքսով, տելոմերները եղել են բավականին երկար, իսկ տելոմերազները՝ ավելին:

5 վարժություն ողնաշարի համար, որոնք կարելի է անել նույնիսկ գրասենյակում

13.02.2019
Նրանք, ովքեր մշտապես աշխատում են համակարգչի դիմաց կամ սեղանի շուրջ ծանոթ են ողնաշարի ցավերին:

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
20-09-2019 04:09
Նոր հետազոտություններից պարզվել է, որ քնի խանգարումը կարող է լուրջ առողջական հետևանքներ առաջացնել և հրահրել մի շարք հիվանդություններ, որոնք հաճախ իմունային բաղադրիչ ունեն, օրինակ, բորբոքումները:
20-09-2019 04:07
Հարավարևելյան համալսարանի (Չինաստան) Բժշկության դպրոցի գիտնականները հայտարարել են շաքարային դիաբետով հիվանդների համար ալկոհոլի օգտակարության մասին:
20-09-2019 04:03
Վիագրայից անսպասելի ալերգիկ ռեակցիան հանգեցրել է սեռական օրգանների անդամահատմանը. պացիենտի մոտ, ում անունը չի նշվում, պատրաստուկն ընդունելուց հետո արյան հոսքի խանգարում է սկսվել:
20-09-2019 04:01
Արգենտինայի բնակիչները որոշել են տնտեսել հակաբեղմնավորիչ միջոցների վրա՝ կապված տնտեսական ճգնաժամի հետ։ Դեղագործների եւ արտադրողների խոսքերով, կտրուկ անկման, արժույթի արժեզրկման եւ հիվանդագին ինֆլյացիայի ֆոնին պահպանակների եւ հակաբեղմնավորիչ հաբերի վաճառքն անկում է ապրել:
20-09-2019 02:06
Մյուզիքլը՝ հիմնված հանրաճանաչ «Սատանան կրում է Պրադա» ֆիլմի վրա, կհայտնվի Բրոդվեյում 2020 թվականի հուլիսի 14-ին: Ոչ ոք չգիտի, թե ովքեր կմարմնավորեն դերերը, որոնք հռչակ են բերել Մերիլ Սթրիփին, Էն Հեթուեյին և Էմիլի Բլանթին:
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Շաբաթվա աստղագուշակ․ սեպտեմբերի 9-15-ը 2019 թ․

09.09.2019
Լավ ժամանակահատված է նոր նախաձեռնությունների համար, հատկապես մասնագիտական և ֆինանսական ոլորտներում:

LADYNEWS TV
25-ամյա Արաինա Գրանդեն թողարկել է Monopoly երգի նոր հոլովակը՝ Վիկտորիա Մոնետի զուգերգությամբ։
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
19.09.2019
Դիտվել է 12913 անգամ
15.09.2019
Դիտվել է 2175 անգամ
20.09.2019
Դիտվել է 231 անգամ
17.09.2019
Դիտվել է 218 անգամ
18.09.2019
Դիտվել է 205 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster