Рус. Հայ.
ԿԱՆԱՆՑ ՍՊՈՐՏ

Գեղեցիկ և ձգված մարմին՝ օրական ծախսելով ընդամենը մեկ րոպե

20.12.2016

Յուրաքանչյուր աղջիկ երազում է ունենալ սլացիք, գեղեցիկ իրան: Եթե բնությունը չի պարգևել ձեզ այդպիսինով, մի տխրեք:

Գեղեցիկ իրան կարելի է ունենալ հեշտ և արագ կերպով, ընդամենը օրական անելով մեկ ոչ բարդ վարժություն: Այս միջոցը կօգնի ազատվել իրանի ավելորդ ճարպից ընդամենը 14 օրում:

Վարժություն «Ութ»

Այս վարժությունը պետք է անել առանց ընդմիջման սկզբից մեկ րոպեի ընթացքում օրը 2-ից 4 անգամ, աստիճանաբար երկարացնելով ժամանակը մինչև 2-3 րոպե:

Եթե ձեռքի տակ չունեք մարզանքի փայտ կարող եք այն փոխարինել սովորական սրբիչով:

Շարունակեք անել վարժությունը այնպես, կարծես կորպուսով 8 եք գրում:

Կարևոր հանգամանք. հետևեք, որպեսզի ոտքերը լինեն առավելագույնս անշարժ և փորձեք կոնքերը շատ ուժեղ չշարժել:

Աղբյուր` LADYNEWS.am

Դիտվել է 6341 անգամ

Читать на русском
ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

Շաբաթվա աստղագուշակ․ փետրվարի 17-23-ը 2020 թ․

17.02.2020
Անձնական կյանքը կբարելավվի նրանց համար, ովքեր փորձում են ազատվել ճնշող միայնությունից:

Շաբաթվա աստղագուշակ․ փետրվարի 10-16-ը 2020 թ․

10.02.2020
Ձեր ուժերը, կարողությունները և հմտությունները լիարժեք պահանջարկ կունենան: Բայց դուք, կարծես, շատ եք խրվել մանրուքների և մանրամասների մեջ և դա չեք նկատելու:

Շաբաթվա աստղագուշակ․ փետրվարի 3-9-ը 2020 թ․

03.02.2020
Ի վերջո, հնարավորություն կա, որ նախընտրած հոբբին վերածվի հիմնական մասնագիտության:

Շաբաթվա աստղագուշակ․ հունվարի 27-ից փետրվարի 2-ը 2020 թ․

27.01.2020
Սիրահարվելու համար սա լավ ժամանակահատված է, իսկ զգացմունքը կարող է առաջանալ կտրուկ և անսպասելիորեն, ինչպես կայծակը՝ պարզ երկնքում:

Շաբաթվա աստղագուշակ․ հունվարի 20-26-ը 2020 թ․

20.01.2020
Լավ ժամանակահատված է կարիերա կառուցելու, աշխատատեղը փոխելու, մասնագիտական հմտությունները բարելավելու համար:

Շաբաթվա աստղագուշակ․ հունվարի 13-19-ը 2020 թ․

13.01.2020
Գործնականում ամբողջ շաբաթ ձեզ համար դժվար կլինի լողալ հոսակքին հակառակ, դիմակայել այնպիսի հանգամանքների, որոնք հաճախ ձեր օգտին չեն լինի: Եվ, այնուամենայնիվ, պետք է ջանալ:

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
18-02-2020 11:00
Հնդկաստանի Գերագույն դատարանը վճիռ է կայացրել այն մասին, որ կին սպաներին կարող են թույլատրել հրամանատարական պաշտոններ զբաղեցնել եւ բանակում կարիերա անել տղամարդկանց հետ հավասար:
18-02-2020 10:56
Եվգենի Պետրոսյանի 30-ամյա կինը՝ Տատյանա Բրուխունովան, խոստովանել է, որ հրապարակայնությունը փչացնում է իր կյանքը. «Վեց անգամ ցանկացել եմ ջնջել սոցիալական ցանցերի էջերը»:
18-02-2020 10:49
Ամերիկացի գիտնականները պարզել են, որ չի կարելի վստահել դեմքի արտահայտությանը էմոցիաները որոշելու համար: Ըստ Օհայոյի համալսարանի աշխատակիցների՝ զրուցակցի դեմքի արտահայտությունը չի կարելի օգտագործել որպես էմոցիաները որոշելու միջոց:
18-02-2020 05:05
Ռուս հայտնի երգչուհի Վալերիան Instagram սոցիալական կայքի իր էջում նոր կերպարով լուսանկար է հրապարակել՝ մանրամասնելով, որ լուսանկարում կրում է տարբեր ազգերի ներկայացուցիչների ջանքերով ստեղծված զգեստ: Զգեստի հեղինակներից մեկը հայկական ծագումով մոսկվայաբնակ դիզայներ Ալեքսանդր Հարությունովն է:
18-02-2020 01:07
«Դիսնեյի» դերասանուհի Նիկիտա Վալիգվան մահացել է 15 տարեկան հասակում: Ինչպես փոխանցում է CNN-ը, այս մասին հայտնել են Ուգանդայի դպրոցից, որտեղ նա սովորում էր:
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Ամսվա աստղագուշակ․ փետրվար 2020 թ․

01.02.2020
Լավ տրամադրությունը կարևոր դեր կխաղա հաջողության հասնելու համար, բայց դուք պետք է թույլ չտաք, որ ձեր միջավայրում հայտնվեն անձնական շահ փնտրղ ահատներ:
LADYNEWS TV
Հայաստանը «Եվրատեսիլ 2020» երգի մրցույթում կներկայացնի հունահայ երգչուհի Աթենա Մանուկյանն իր Chains On You երգով:
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04
Ցուլ
21.04-22.05
Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07
Առյուծ
 24.07-24.08
Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10
Կարիճ
24.10-22.11
Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01
Ջրհոս
21.01-19.02
Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
13.02.2020
Դիտվել է 5954 անգամ
10 դիպուկ արտահայտություն, որոնք բնորոշում են Կեդանակերպի յուրաքանչյուր նշանին
17.02.2020
Դիտվել է 1241 անգամ
Շաբաթվա աստղագուշակ․ փետրվարի 17-23-ը 2020 թ․
12.02.2020
Դիտվել է 921 անգամ
Ինչպես հագուստից պարզել, որ կնոջ անձնական կյանքում ամեն ինչ կարգին է
14.02.2020
Դիտվել է 703 անգամ
Որո՞նք են տղամարդկանց գրավող կանանց 4 հատկությունները
18.02.2020
Դիտվել է 528 անգամ
3 հնարք, որոնք կօգնեն ձեզ սիրահարացնել ցանկաված տղամարդու

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster