Рус. Հայ.
ԼՈՒՐԵՐ ԿԱՆԱՆՑ ԱՇԽԱՐՀԻՑ

Ինչու չի կարելի նստել ոտքը ոտքին գցած

01.12.2016

Մեզանից շատերը ոտքը ոտքին են գցում նստելուց և անում են դա գրեթե ինքնաբերաբար: Այդ դիրքում մենք երևում ենք ավելի նրբագեղ և սեքսուալ: Այն հաճախ անվանում են «կանացի»: Մենք ընդունում ենք այս դիրքը առանց մտածելու: Սակայն քչերը գիտեն, թե ինչ լուրջ հետևանքների դա կարող է հանգեցնել:

Այս դիրքում ժամերով նստելը կարող է հանգեցնել նրբոլոքային նյարդի կաթվածի կամ ուղղակի կաթվածի: Պարզվում է, դիքրը, որ կարող է հանգեցնել լուրջ հիվանդությունների դա ոտքերի խաչակնքումն է:

Դեռ 2010թ-ին մի շարք հետազոտություններ ցույց են տվել, որ երկար ժամանակ ոտքը ոտքին գցած նստելը բարձրացնում է արյան ճնշումը: Եթե նույնիսկ դուք այդպիսի խնդիր չեք ունեցել, այս դիրքից հրաժարվելը կօգնի ձեզ դառնալ ավելի առողջ և խուսափել արյան շրջանառության հետ կապված խնդիրներից:

600x580

Արյան ճշման բարձրացման պատճառն այն է, որ երբ դուք դնում եք ոտքը մյուսի ծնկին, անոթների վրա հավելյալ ճնշում է գործադրվում և դեպի սիրտ գնացող արյան քանակը շատանում է, ինչը արդյունքում հանգեցնում է ճնշման բարձրացման: Մեկ այլ բացատրությամբ՝ ճնշումը բարձրանում է ոտքի մկանների իզոմետրիկ կրճատման արդյունքում (դա տեղի է ունենում, երբ հոդերը չեն շարժվում և մկանները չեն փոխում իրենց երկարությունը): Այդ է պատճառը, որ կոճերի մոտ խաչակնքումը չի բերում այդպիսի արդյունքի, ինչպիսին ոտքը ոտքին գցելը:

Այս դիրքը նաև կարող է բերել կոնքերի մկանների հետ խնդիրների: Երկար ժամանակ այդ դիրքում նստելը ժամանակի ընթացքում կոնքերի ներսի հատվածի մկանները դարձնում է ավելի կարճ, իսկ արտաքին մկանները ավելի երկար, արդյունքում հոդերը կարող են տեղաշարժվել:

600x580

Այս դիրքով նստելու սովորությունը մեծացնում է վարիկոզային ցանցի հայտնվելու հավանակությունը ոտքերի վրա: Չնայած նրան, որ զարկերակների վարիկոզային լայնացումը մեծամասամբ ժառանգական է, ոտքերի հաճախակի խաչակնքումը կարող է բերել սեղմված զարկերակների բորբոքում:

Եվ վերջապես, հետազոտությունները ցույց են տվել, որ եթե օրական 3 ժամից ավելի նստել խաչակնքված ոտքերով, զարգանում է կուզիկություն, առաջանում են ցավեր մեջքի ներքևի հատվածում և պարանոցում, ինչպես նաև՝ անհարմարության զգացողություն կոնքերում:

Աղբյուր` LADYNEWS.am

Դիտվել է 6280 անգամ

Читать на русском

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

Քիմ Քարդաշյանը շարունակում է լուսանկարներ հրապարակել հայաստանյան այցից

13.10.2019
Լուսանկարներից մեկում Քիմը ցուցադրել է բոլոր այն զգեստները, որոնք կրել է հայաստանյան այցի ընթացքում։

«Հայ ունկնդիրը խստապահանջ է և միաժամանակ անմիջական»․ Ելենա Սերդյուկ

10.10.2019
«Բուսի» ակուստիկ-բենդն իր երկրորդ համերգը տվեց Հայաստանում՝ այս անգամ Ռուս-հայկական (սլավոնական) համալսարանի մշակույթի պալատում։

Եկատերինբուրգյան «Բուսի»-ն Երևանում

09.10.2019
Երևանում է Եկատերինբուրգի «Բուսի» ակուստիկ-բենդը՝ հայ հանդիսատեսին ռուսական ժողովրդական վոկալ արվեստին ծանոթացնելու առաքելությամբ՝ սեփական քառաձայն մեկնաբանմամբ։

Քիմ Քարդաշյանը ժամանում է

06.10.2019
Հնարահայտ հեռուստաաստղ Քիմ Քարդաշյանը ժամանում է Հայաստան։ Այդ մասին նա տեղեկացրել է նաև Instagram-ի իր էջում։

Հայաստանը կներկայանա «Little Miss United World 2019» միջազգային մրցույթին

28.09.2019
«Little Miss United World 2019» միջազգային հեղինակավոր մրցույթն այս տարի կանցկացվի հոկտեմբերի 2 - 8-ը, հեռավոր Կանարյան կղզիներում

5 streetstyle թրենդ՝ Միլանի նորաձևության շաբաթից

24.09.2019
Միալնում ավարտվել է Նորաձևության շաբաթը, որը հիշվեց Ջենիֆեր Լոպեսի բեմահարթակ դուրս գալով, Bottega Veneta-ի հիթ-աքսեսուարներով և, բնականաբար, վառ սթրիթսթայլով։

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
11-10-2019 04:35
Marvel Studios կինոստուդիան կարող է ֆիլմ նկարահանել գերհերոսների մասին, որում բոլոր դերակատարները կլինեն կանայք:
11-10-2019 04:33
ԱՄՆ-ում հաշված րոպեների ընթացքում վաճառվել են Jesus Shoes («Հիսուսի կոշիկներ») կոչվող էքսկլյուզիվ մարզակոշիկները՝ չնայած մեկ զույգի համար 3 հազար դոլար արժեքին:
11-10-2019 04:31
Հետաքրքիր միջադեպ է տեղի ունեցել NBC-ի հաղորդավարուհի Քորթնի Քյուբի ուղիղ եթերի ժամանակ։ Լրագրողուհին պատմելիս է եղել Սիրիա թուրքական զորքերի ներխուժման մասին, երբ կադր է մտել նրա չորսամյա որդին, նա ցանկացել է գրկել մայրիկին:
11-10-2019 02:36
Գրականության Նոբելյան մրցանակը շնորհել են Օլգա Տոկարչուկին և Պետեր Հանդտկեին:
10-10-2019 07:20
Victoria`s Secret հայտնի ընկերությունը ներկայացրել է գովազդային արշավ, որին ընկերության պատմության ընթացքում առաջին անգամ մասնակցել է տրանսգենդեր մոդել:
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Աստղագուշակ հոկտեմբերի 2019 թ

01.10.2019
Բարձրություն հավաքեք՝ թռիչքը հիանալի կանցնի: Հոկտեմբերին մոլորակների դիրքը կօգնի ձեզ լուծել երկարամյա խնդիրները:

LADYNEWS TV
Քիմ եւ Քորթնի Քարդաշյաններն Էջմիածնում մկրտեցին երեխաներին
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
07.10.2019
Դիտվել է 2086 անգամ
09.10.2019
Դիտվել է 576 անգամ
08.10.2019
Դիտվել է 495 անգամ
10.10.2019
Դիտվել է 404 անգամ
10.10.2019
Դիտվել է 243 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster