Рус. Հայ.
ԼՈՒՐԵՐ ԿԱՆԱՆՑ ԱՇԽԱՐՀԻՑ

Ինչու չի կարելի նստել ոտքը ոտքին գցած

01.12.2016

Մեզանից շատերը ոտքը ոտքին են գցում նստելուց և անում են դա գրեթե ինքնաբերաբար: Այդ դիրքում մենք երևում ենք ավելի նրբագեղ և սեքսուալ: Այն հաճախ անվանում են «կանացի»: Մենք ընդունում ենք այս դիրքը առանց մտածելու: Սակայն քչերը գիտեն, թե ինչ լուրջ հետևանքների դա կարող է հանգեցնել:

Այս դիրքում ժամերով նստելը կարող է հանգեցնել նրբոլոքային նյարդի կաթվածի կամ ուղղակի կաթվածի: Պարզվում է, դիքրը, որ կարող է հանգեցնել լուրջ հիվանդությունների դա ոտքերի խաչակնքումն է:

Դեռ 2010թ-ին մի շարք հետազոտություններ ցույց են տվել, որ երկար ժամանակ ոտքը ոտքին գցած նստելը բարձրացնում է արյան ճնշումը: Եթե նույնիսկ դուք այդպիսի խնդիր չեք ունեցել, այս դիրքից հրաժարվելը կօգնի ձեզ դառնալ ավելի առողջ և խուսափել արյան շրջանառության հետ կապված խնդիրներից:

600x580

Արյան ճշման բարձրացման պատճառն այն է, որ երբ դուք դնում եք ոտքը մյուսի ծնկին, անոթների վրա հավելյալ ճնշում է գործադրվում և դեպի սիրտ գնացող արյան քանակը շատանում է, ինչը արդյունքում հանգեցնում է ճնշման բարձրացման: Մեկ այլ բացատրությամբ՝ ճնշումը բարձրանում է ոտքի մկանների իզոմետրիկ կրճատման արդյունքում (դա տեղի է ունենում, երբ հոդերը չեն շարժվում և մկանները չեն փոխում իրենց երկարությունը): Այդ է պատճառը, որ կոճերի մոտ խաչակնքումը չի բերում այդպիսի արդյունքի, ինչպիսին ոտքը ոտքին գցելը:

Այս դիրքը նաև կարող է բերել կոնքերի մկանների հետ խնդիրների: Երկար ժամանակ այդ դիրքում նստելը ժամանակի ընթացքում կոնքերի ներսի հատվածի մկանները դարձնում է ավելի կարճ, իսկ արտաքին մկանները ավելի երկար, արդյունքում հոդերը կարող են տեղաշարժվել:

600x580

Այս դիրքով նստելու սովորությունը մեծացնում է վարիկոզային ցանցի հայտնվելու հավանակությունը ոտքերի վրա: Չնայած նրան, որ զարկերակների վարիկոզային լայնացումը մեծամասամբ ժառանգական է, ոտքերի հաճախակի խաչակնքումը կարող է բերել սեղմված զարկերակների բորբոքում:

Եվ վերջապես, հետազոտությունները ցույց են տվել, որ եթե օրական 3 ժամից ավելի նստել խաչակնքված ոտքերով, զարգանում է կուզիկություն, առաջանում են ցավեր մեջքի ներքևի հատվածում և պարանոցում, ինչպես նաև՝ անհարմարության զգացողություն կոնքերում:

Աղբյուր` LADYNEWS.am

Դիտվել է 2861 անգամ

Читать на русском

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

Տանջո՞ւմ է ցերեկային քնկոտությունը. 5 միջոց դրանից ազատվելու համար

21.04.2017
Ոմանց համար դա իրական խնդիր է, քանի որ կարող է խանգարել աշխատանքին, երեխաների խնամքին և նույնիսկ զվարճանքին:

Գործոններ, որոնք ազդում են ձեր արտաքինի վրա

18.04.2017
Միշտ համարվում էր, որ արտաքինը կապված է միայն ժառանգականությունից, սակայն դա այդքան էլ այդպես չէ:

Ինչպես խուսափել «քնի կնճիռներից» 30-ից հետո

14.04.2017
Ինչպես խուսափել «քնի կնճիռներից» 30-ից հետո

Ինչու են մազերը դանդաղ աճում և ինչ անել արագացնելու համար

12.04.2017
Բժիշկ, ԱՄՆ-ի հայտնի տրիխոլոգ Հարի Ռոտֆելդը պատմել է մազերի աճի դանդաղեցման պատճառների մասին և կիսվել խորհուրդներով:

Կոկոսի յուղի օգտակարությունը մարմնի համար

07.04.2017
Դեմքի և մարմնի խնամքը հատուկ ուշադրության է արժանի: Այդ հարցում կարող է օգնել կոկոսի յուղը: Ինչո՞վ է այն օգտակար:

Սեքսուալ զսպվածությունը խաթարում է կանանց հոգեկան և ֆիզիկական վիճակը

03.04.2017
Սեքսի բացակայությունը բերում է իմունային համակարգի թուլացմանը և տարբեր հիվանդությունների ի հայտ գալուն:

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
22-04-2017 09:57
Հոգեբաննեըր պարզել են, որ կանանց մասին սեքսիստական ու հակագեյական անտեղի կատարկները օգնում են ինքնահաստատվել այն տղամարդկանց, ովքեր իրենց առնականության վերաբերյալ կասկածներ ունեն։
22-04-2017 09:32
Ըստ Գլազգո քաղաքից բրիտանացի գիտնականների՝ հեծանիվ օգտագործելը կրկնակի նվազեցնում է քաղցկեղի եւ սրտի հիվանդությունների վտանգը:
22-04-2017 08:35
51-ամյա Պատրիկ Դեմփսին կնոջ՝ Ջիլիան Ֆինկի, հետ 15 տարվա ամուսնական կյանքից հետո որոշել են երեխա որդեգրել՝ իրենց միությունն ամրապնդելու համար։
22-04-2017 06:07
Խառը մենամարտերի UFC նախկին չեմպիոն Ռոնդա Ռոուզին կամուսնանա խառը մենամարտերի վարպետ, ծանր քաշային Տրեւիս Բրաունի հետ. ամուսնության առաջարկը Բրաունը Ռոուզիին արել է Նոր Զելանդիայում։
22-04-2017 02:28
Մեծ Բրիտանիայի թագուհի Եղիսաբեթ II-ը նշել է ծննդյան 91-ամյակը. ծննդյան օրվա կապակցությամբ Լոնդոնի Հայդ պարկում, Թաուերում և Վինձորի մեծ պարկում տեղի է ունեցել թնդանոթային հրավառություն:
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Գաղափարներ տանը ժամադրություն կազմակերպելու համար

22.04.2017
Երբեմն ցանկություն է առաջանում ռոմանտիկ ընթրիք կազմակերպել կամ թարմացնել հարաբերությունները, սակայն երկուսդ էլ շատ եք հոգնել մշակութային կամ մեկ այլ միջոցառում մտածելու համար:

LADYNEWS TV
Կոլումբիացի երգչուհի Շակիրան ներկայացրել է իր նոր՝ «Ես սիրահարվել եմ» երգը։
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
18.04.2017
Դիտվել է 1126 անգամ
19.04.2017
Դիտվել է 1055 անգամ
18.04.2017
Դիտվել է 869 անգամ
20.04.2017
Դիտվել է 844 անգամ
21.04.2017
Դիտվել է 733 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster