|
|
||||
| ԼՈՒՐԵՐ ԿԱՆԱՆՑ ԱՇԽԱՐՀԻՑ | ||
|
5 իրավիճակ`լավ տեսողության համար
Համակարգչի առջև երկարաժամյա աշխատանքը և տարբեր էլեկտրոնային սարքերի օգտագործումը վատ են անդրադառնում տեսողության վրա: Դրանց հետ երկար «շփման» ժամանակ մարդը 5 անգամ ավելի քիչ է թարթում, ինչը խանգարում է արցունքագեղձերին արտադրել արցունք և խոնավեցնել աչքերի մակերեսը: Հենց դա է աչքերին անհարմարություն պատճառում: Ահա մի քանի տարբերակ, թե ինչպես խուսափել դրանից: «Ապրում եք» գրասենյակո՞ւմ: Աշխատանքային օրվա սկզբում պարտադիր մաքրեք համակարգչի էկրանը: Ճիշտ լուսավորություն հաղորդեք էկրանին: Այն չպետք է ծակի աչքերը: Եվ դրեք հարմար տառաչափս: Նաև հիշեք հասարակ «20/20/20» վարժությունը՝ ամեն 20 րոպեն մեկ կենտրոնացրեք հայացքը հեռու գտնվող իրերի վրա. 20 մետր հեռավորության վրա, 20 վայրկյանի ընթացքում: Սիրու՞մ եք հարմարավետ տնային կինոմարաֆոններ: Կամ կարո՞ղ եք գիշերներ անցկացնել հեռուստասերիալ դիտելով: Սկզբում հատուկ ուշադրություն դարձրեք լուսավորությանը: Նստեք այնպիսի վայրում, որտեղ էկրանի վրա շողքեր չեն ընկնում: Նաև չպետք է մոռանալ, որ էկրանը պետք է ծնկների մակարդակից բարձր լինի, այդ կերպ աչքերը ավելի քիչ կլարվեն:
Հիշեք նաև չոր օդի վնասի մասին: Օդափոխեք սենյակը կամ խոնավեցրեք այն հեղուկացրիչի օգնությամբ: Տաք, արևոտ եղանակին անպայման արևային ակնոցներ կրեք: Մի մոռացեք կանխարգելիչ քայլերի մասին. եթե ձեր սննդակարգ մցնեք կարոտինի և A, B2 և C վիտամիններով հարուստ սնունդ, արդյունքը սպասեցնել չի տա: Կերեք շատ գազար, հապալաս և կաղամբ: Պարբերաբար ստուգեք ձեր տեսողությունը: Իմացեք, կանխելը ավելի հեշտ է, քան բուժելը: Դիտվել է 8103 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
10 ծաղիկ, որոնք չպետք է նվիրել սիրելիներին
|
|
Ոմանց՝ ամեն ինչ, մյուսներին՝ ոչինչ․ ինչու ցանկությունները չեն իրականանում
|
|
|
 |
|
|
Աստղային մատնաչափիկներ․ ամենակարճահասակ հայտնիները
|
|
Հայտնի և գեղեցիկ. ինչպիսին է ֆուտբոլիստ Մբապեի ընկերուհին
|
|
|
|
|
|
«Գույնն անգույնում»․ բացվեց Էլինե Պողոսյանի անհատական ցուցահանդեսը
|
|
«Գրեմմի-2026»-ի «ամենամերկ» զգեստները. նորաձև բացահայտումներ՝ գռեհկության եզրին
|
|
|
||
14.11.2016
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 27-04-2026 13:56Կարտոֆիլ ուտելիս մարդկանց մոտ արտադրվում են երջանկության հորմոններ: Կարտոֆիլը ոչ միայն «երջանկացնում է» մեզ, այլև իր օգտակար հատկություններով ապահովում է օրգանիզմի առողջությունը: Կարտոֆիլը պարունակում է մեծ պաշարներով ածխաջրեր և քիչ քանակությամբ սպիտակուցներ: Նրանք, ովքեր ցանկանում քաշ ավելացնել կամ գիրանալ, սննդակարգում կարող են ներառել կարտոֆիլ: Վիտամիններ C-ն և B կոմպլեքսը նպաստում են այս ածխաջրերի ներծծմանը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 24-04-2026 12:57 Այսօր նորաձևության ազդեցիկ անձինք, հայտնի գործարար կանայք և հայտնիները մեծ թենիսի մարզումները ներառում են իրենց առօրյայում։ Հանկարծակի, այս սպորտաձևը դարձել է լավ մարզավիճակը պահպանելու ամենատարածված միջոցը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 24-04-2026 12:51
58-ամյա Նիկոլ Քիդմանը նկարահանվել է չինական Vogue ամսագրի նոր համարում: Լուսանկարները հրապարակվել են Instagram-ում: Շապիկին դերասանուհին կեցվածք է ընդունել Chanel-ի սև զգեստով՝ մինչև ազդրերը բարձրացող համարձակ ճեղքով, որը ընդգծում է նրա գեղեցիկ ոտքերը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 24-04-2026 00:13 Զբոսաշրջիկները, որոնք մեկնում են Կենտրոնական Ասիա՝ փլավ ուտելու, պետք է հիշեն, որ այն չի կարելի համադրել մայոնեզով համեմված աղցանների հետ: Փլավի հետ ուտում են միայն փլավ, աչիկ-չուչուկ (լոլիկով աղցան – խմբ.), խմում են կանաչ թեյ և համտեսում են սովորական հաց, այլ ոչ թե մայոնեզով համեմված աղցան, զգուշացնում են մասնագետները։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 23-04-2026 11:22 Ազնվամորու մեջ պարունակվող նյութերը կարող են պաշտպանել օրգանիզմը քրոնիկ բորբոքումից և դրանց հետ կապված հիվանդություններից: Այս եզրակացությանն են հանգել Գալգոտիասի դեղագործական քոլեջի (Հնդկաստան) գիտնականները:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 27.04.2026Դիտվել է 717 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 24.04.2026Դիտվել է 224 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||