Առողջության տարածված խնդիրներից մեկը կալցիումի պակասն է: Փխրուն ոսկորներ, թույլ ատամներ, բարակ, շերտավորվող եղունգներ: Սրանք կալցիումի պակասի մի քանի նախանշաններն են:
Երբ մենք նախաճաշին ձվածեղ ենք պատրաստում, դեն ենք գցում ձվի ամենակարևոր մասը: Ձվի կճեպը 90%-ով կազմված է կալցիումից, որը հեշտությամբ յուրացվում է: Ձվի կճեպի օգտակարությունը որևէ կասկածի ենթակա չէ, իսկ արդյունքը տեսանելի է արդեն մեկ շաբաթվա օգտագործումից հետո:
Ձվի կճեպը՝ կալցիումի աղբյուր
Ստորև ներկայացված տեսանյությում ցուցադրվում է, թե ինչպես ձվի կճեպից փոշի պատրաստել: Գլխավոր գաղտնիքը՝ թաղանթը թողնել կճեպի ներսում: Դա կպահպանի բոլոր օգտակար հանքային նյութերը՝ ջեռոցում կեղևը չորացնելիս:
Եվ այսպես, մի նետեք ձվի կճեպը, լվացեք այն, դրեք 180 աստիճանի տաքացրած ջեռոցում և պահեք այնտեղ 20 րոպե:
Այնուհետև փշրեք այն սանդիկի մեջ և, ահա, կանսաբանական ակտիվ նյութը պատրաստ է:
Այն խորհուրդ է տրվում օգտագործել օրական 2 անգամ մեկ ճաշի գդալ, ցանկալի է շիլաների կամ կաթնաշոռի հետ:
Դիտեք տեսանյութը պատրաստման մանրամասն գործընթացին ծանոթանալու համար: Այս միջոցը կիրառելով, դուք կլավացնեք ձեր առողջությունը մի քանի անգամ:
22-10-2026 09:48 29-ամյա Քայլի Ջենները, ով հայտնի բլոգեր է և դերասան Թիմոթի Շալամեի ընկերուհին, կնկարահանվի «Bachelorette Weekend» սերիալում, որի պրոդյուսերը կլինի Քայլիի ավագ քույրը՝ 45-ամյա Քիմ Քարդաշյանը։ Ջենները նաև կլինի նախագծի գործադիր պրոդյուսեր. այժմ ավարտին է հասցնում Hulu հոսքային ծառայության համար ամբողջական եթերաշրջան պատվիրելու գործարքը։
22-10-2026 09:47 40-ամյա մոդել Իրինա Շեյքը դարձել է բրիտանական հայտնի ներքնազգեստի ապրանքանիշ Agent Provocateur-ի աշուն/ձմեռ հավաքածուի դեմքը: Նոր լուսանկարահանումն իրականացվել է նուար ոճով ոգեշնչված. Իրինան կեցվածք է ընդունել սպիտակ, սև, վարդագույն և կարմիր համադրություններով, իսկ նրա սպիտակեցված հոնքերը գեղեցիկ կերպով հակադրվում են իր համարձակ ծխագույն աչքերին: Մոդելը բավականին երկար ժամանակ համագործակցում է ապրանքանիշի հետ. Agent Provocateur-ի հետ նրա առաջին նախագիծը տեղի է ունեցել 2013 թվականի օգոստոսին:
22-10-2026 09:31 Ուիլյամ Շեքսպիրը եղել է «Էդուարդ III» պիեսի գլխավոր հեղինակը. պիեսը գրվել է Քրիստոֆեր Մարլոյի՝ բանաստեղծի և դրամատուրգի հետ համահեղինակությամբ, որին ավանդաբար համարում են Շեքսպիրի մրցակիցներից մեկը։ Նման եզրակացության է հանգել վաղ Նոր ժամանակների գրականության մասնագետ, հետազոտող Ռորի Լոնգնեյնը։ Ըստ նրա՝ Շեքսպիրի հեղինակությունն հաստատված է «որևէ ողջամիտ կասկածից վեր»։ Պիեսը անանուն կերպով հրապարակվել է 1596 թվականին, և դրա ստեղծման մեջ Շեքսպիրի ներդրումը երկար ժամանակ մնացել է վեճերի առարկա։
22-10-2026 03:44 «101 դալմատինացիները» ֆիլմի 79-ամյա աստղ Գլեն Քլոուզը ստիպված է ձեռնափայտ օգտագործել կոնքի հոդի փոխարինման վիրահատությունից հետո։ Դերասանուհին այս մասին հայտնել է Page Six-ին տված հարցազրույցում։
22-10-2026 01:41 53-ամյա դերասանուհի Քեյթ Բեքինսեյլը իր հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարման վատթարացման մասին հայտնելուց հետո առաջին անգամ հայտնվել է հանրությանը։ Պապարացիները դերասանուհուն նկատել են Բևեռլի Հիլզի գրասենյակային շենքից դուրս գալիս։