|
|
||||
| ԿԱՆԱՆՑ ՍՊՈՐՏ | ||
|
Մեկ վարժություն և 4 րոպե` ու ոչ մի խնդիր աշխատունակության հետ
Չե՞ք կարողանում առավոտյան արթնանալ և ամեն անգամ զարթուցիչը 5 րոպեյով առա՞ջ եք տալիս: Շնորհիվ այս վարժությունների դուք կսովորեք հեշտ և արագ արթնանալ: Դրա համար պետք չէ բարդ վարժություններ կատարել, այլ ընդամենը մերսել ականջները: Ինչպե՞ս արագորեն լավացնել ուղեղի աշխատանքը Առաջին վարժություն Ձեռքի ափերը դրեք ականջի հետևը և ծալեք ականջնախեցիները: Պահեք այդպես մի քանի վայրկյան: Երկրորդ վարժություն Մատներով բռնեք ականջաբլթակները և դանդաղ սկսեք քաշել վերև-ներքև, աջ-ձախ: Կարևորը՝ շատ ուժեղ չանել դա: Երրորդ վարժություն Դրեք ափերն ականջախեցիների վրա և սկսեք զգուշորեն տրորել և մերսել: Չորրոդ վարժություն Մատների ծայրերով մերսեք ականջների անցուղիները:
Հինգերրոդ վարժություն Դրեք ձեռքի ափերը ականջախեցիների վրա և մի քանի զսպանակաձև շարժումներ արեք: Այսպիսի վարժությունները լավացնում են լսողությունը: Վեցերրորդ վարժություն Ականջի անցուղիները ականջածծումբից ազատելու համար պետք է անել մի քանի հասարակ վարժություն՝ տրորեք ականջի հետևը, ծալեք ականջախեցիները և պտտեք ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ: Այս 3 րոպեանոց վարժությունները կօգնեն ձեզ հեշտությամբ արթնանալ և կաշխատացնեն ձեր ուղեղն ամբողջ ուժով: Դիտվել է 9754 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ դեկտեմբերի 23-29-ը 2024 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ դեկտեմբերի 16-22-ը 2024 թ․
|
|
|
 |
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ դեկտեմբերի 9-15-ը 2024 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ դեկտեմբերի 2–8-ը 2024 թ․
|
|
|
|
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ նոյեմբերի 25-ից դեկտեմբերի 1-ը 2024 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ նոյեմբերի 18-24-ը 2024 թ․
|
|
|
||
31.05.2016
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 26-12-2024 14:11Պորտուգալիայի հավաքականի եւ սաուդյան «Ալ Նասրի» հարձակվող Կրիշտիանու Ռոնալդուն Սուրբծննդյան տոնի առթիվ Ջորջինա Ռոդրիգեսից նվեր է ստացել Rolls-Royce Dawn կաբրիոլետ, որի գինը սկսվում է 359 հազար դոլարից։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 25-12-2024 14:10 Zee News-ի փոխանցմամբ, լուսավորության ցանկացած աղբյուր, անգամ ամենաթույլ, խաթարում է «ներքին ժամացույցի» աշխատանքը, որը պատասխանատու է քնի ցիկլի ու առույգության համար: Ուստի պետք է ննջասենյակում լիակատար մթություն ապահովել: Պարզվել է, որ ի տարբերություն մթության մեջ քնող մարդկանց, մյուսների մոտ դեպրեսիայի առաջացման ռիսկը մեծ է: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 25-12-2024 14:07 Հնդկաստանի Բենգալուրու քաղաքում կինը դիմել է դատարան՝ բողոք ներկայացնելով ամուսնու դեմ, որին մեղադրել է իրենց կատվի նկատմամբ ավելի հոգատար և ուշադիր լինելու համար: Այս մասին գրում է Oddity Central-ը: Կինը պնդել է, որ ամեն անգամ, երբ ամուսնու հետ փորձում է քննարկել այդ թեման, նրանք սկսում են վիճել, ու ամուսինը վիրավորում է իրեն: Կինը նաև բողոքել է այն բանից, որ կատուն մի քանի անգամ հարձակվել և ճանկռել է իրեն, իսկ ամուսինը ոչինչ չի արել դրա դեմ։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 25-12-2024 14:01 Յանցզիի հիվանդանոցի (Չինաստան) գիտնականները պարզել են, որ շաբաթական չորս խնձոր օգտագործելը կարող է մոտ 40 տոկոսով իջեցնել մահվան ելքի հավանականությունը սիրտ-անոթային հիվանդություններից։ Պարզվել է, որ նրանք, ովքեր շաբաթական երեք-չորս խնձոր են կերել, 39 տոկոսով ավելի քիչ են ենթակա եղել մահվան որեւէ պատճառով, քան այն մարդիկ, ովքեր հազվադեպ են օգտագործում այն: Բանանը նույնպես շատ օգտակար է եղել՝ այն գրեթե 30 տոկոսով նվազեցրել է վաղաժամ մահվան վտանգը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 25-12-2024 13:59 New England Patriots-ի 72-ամյա նախկին մարզիչ Բիլ Բելիչիկի և նրա 24-ամյա ընկերուհու՝ Ջորդան Հադսոնի հայտնվելը Նյու Յորքի Ամերիկյան բնական պատմության թանգարանի գալա-երեկոյին կատակների և մեմերի առիթ է դարձել սոցիալական ցանցերում: Պատճառը 48 տարվա տարիքային տարբերությունն է։ Նախկին cheerleader-ը Instagram-ում լուսանկար է հրապարակել New England Patriots-ի նախկին գլխավոր մարզչի հետ։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Լիլիթ Հովհաննիսյանը ներկայացրել է նոր տեսահոլովակ՝ «Abnormal» երգով։ Լիլիթը խոստովանել է, երգն իր երգացանկի ամենասիրելի գործերից է, որից մինչ օրս «չի հագեցել»։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 23.12.2024Դիտվել է 722 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 20.12.2024Դիտվել է 609 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 21.12.2024Դիտվել է 536 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 24.12.2024Դիտվել է 363 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 25.12.2024Դիտվել է 255 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||