|
|
||||
| ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ | ||
|
Քունը՝ գեղեցկության միջոց
Յուրաքնչյուր կին գիտե, որ բավական է անցկացնել անքուն գիշեր՝ դեմքը երկարում է, աչքերի տակ հայտնվում են կապույտ շրջաններ, աչքերը խամրած են, կնճիռները ավելի տեսանելի: Գիտնականները, ովքեր հետազոտում են քնի ազդեցությունը մարդու առողջության վրա, մշակել են 10 հասարակ կանոն, որոնց պետք է հետևի յուրաքանչյուր կին, ով ցանկանում է գեղեցիկ լինել: Ամենալավ կարելի է հանգստանալ գիշերը Գիշերը բնությունը դանդաղեցնում է իր կյանքի ռիթմը, այդ պատճառով օրգանիզմի համար ամենալավ հանգիստը գիշերն է: Այդ ընթացքում նրանում ծնվում են նոր հյուսվածքներ և տեղի է ունենում վնասակար նյութերի արտանետում: Միջինը՝ 8 ժամ Մեծահասակ մարդու օրգանիզմը միջինում կարիք է ունենում 8-ժամյա հանգստի: Այդ 8 ժամերի ընթացքում քունը պետք է լինի անխափան, քանի որ իրական հանգիստը սկսում է քնելուց մի քանի ժամ անց: Թեթևացում քնից առաջ Քնելուց առաջ փորձեք ազատվել հոգսերներից, մտածմունքներից, մի կարդացեք հուզիչ գրքեր և մի նայեք նույնպիսի ֆիլմեր․ սովորաբար դա ծանրաբեռնում է ենթագիտակցությունը և նպաստում է վատ երազներ տեսնելուն: Քիչ կալորեաներ՝ քնելուց առաջ Երեկոյան պետք է խուսափել շատ սնվելուց: Քնի ժամանակ օրգանիզմը քիչ էներգիա է ծախսում, այդ պատճառով սնուցող նյութերը չեն բերում մկանների վերականգմանը, այլ դառնում են ավելորդ ճարպային կուտակումներ: Նյութափոխանակությունը բերում է արյան հոսքի դեպի որովայն, և ստամոքսն աշխատում է՝ խանգարելով նյարդային համակարգին: Խորհուրդ է տրվում ընթրել քնելուց մի քանի ժամ առաջ և ընդունել թեթև սնունդ կամ, օրինակ, խմել թարմ կաթ:
Ամբողջական խավարում Քնեք մթության մեջ: Ցանկալի է, որ ննջասենյակի պատերը բաց գույնի չլինեն: Կատարյալ ջերմաստիճան Ննջասենյակում կատարյալ ջերմաստիճանը մոտավորապես 20 աստիճանն է: Դրանից ցածր կամ բարձր ջերմաստիճանը դառնում է անհանգիստ քնի պատճառ: Բավականին թարմ օդ Լավ օդափոխված սենյակում մարդն ավելի առողջ քուն է ունենում: Այդ պատճառով լավ եղանակին քնեք բաց պատուհաններով, իսկ վատ եղանակին՝ լավ օդափոխեք սենյակը: Քնեք ուղիղ անկողնում Անկողինը պետք է ուղիղ լինի: Բարձր բարձերը և չափազանց փափուկ ներքնակները հանգեցնում են ողնաշարի ծռմանը, ինչ մարմնին խանգարում է թուլանալ:
Քնաբեր՝ միայն ծայրահեղ դեպքում Քնաբերի պարբերական ընդունումը ժամանակի ընթացքում վատ է անդրադառնում նյարդային համակարգի վրա: Քնաբեր ընդունող մարդը հազվադեպ է առույգ արթնանում: Եվ… սիրած տղամարդը Գիտնականները ապացուցել են, որ սիրահարված կինը ավելի առողջ քուն է ունենում: Աղբյուր՝ LADYNEWS.am Դիտվել է 11937 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ամսվա աստղագուշակ․ հոկտեմբեր 2026 թ․
|
|
Ամսվա աստղագուշակ․ սեպտեմբեր 2026 թ․
|
|
|
 |
|
|
Ամսվա աստղագուշակ․ օգոստոս 2026 թ․
|
|
Ամսվա աստղագուշակ․ հուլիս 2026 թ․
|
|
|
|
|
|
Ամսվա աստղագուշակ․ հունիս 2026 թ․
|
|
Ամսվա աստղագուշակ․ մայիս 2026 թ․
|
|
|
||
25.04.2016
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 22-10-2026 09:4829-ամյա Քայլի Ջենները, ով հայտնի բլոգեր է և դերասան Թիմոթի Շալամեի ընկերուհին, կնկարահանվի «Bachelorette Weekend» սերիալում, որի պրոդյուսերը կլինի Քայլիի ավագ քույրը՝ 45-ամյա Քիմ Քարդաշյանը։ Ջենները նաև կլինի նախագծի գործադիր պրոդյուսեր. այժմ ավարտին է հասցնում Hulu հոսքային ծառայության համար ամբողջական եթերաշրջան պատվիրելու գործարքը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-10-2026 09:47 40-ամյա մոդել Իրինա Շեյքը դարձել է բրիտանական հայտնի ներքնազգեստի ապրանքանիշ Agent Provocateur-ի աշուն/ձմեռ հավաքածուի դեմքը: Նոր լուսանկարահանումն իրականացվել է նուար ոճով ոգեշնչված. Իրինան կեցվածք է ընդունել սպիտակ, սև, վարդագույն և կարմիր համադրություններով, իսկ նրա սպիտակեցված հոնքերը գեղեցիկ կերպով հակադրվում են իր համարձակ ծխագույն աչքերին: Մոդելը բավականին երկար ժամանակ համագործակցում է ապրանքանիշի հետ. Agent Provocateur-ի հետ նրա առաջին նախագիծը տեղի է ունեցել 2013 թվականի օգոստոսին: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-10-2026 09:31 Ուիլյամ Շեքսպիրը եղել է «Էդուարդ III» պիեսի գլխավոր հեղինակը. պիեսը գրվել է Քրիստոֆեր Մարլոյի՝ բանաստեղծի և դրամատուրգի հետ համահեղինակությամբ, որին ավանդաբար համարում են Շեքսպիրի մրցակիցներից մեկը։ Նման եզրակացության է հանգել վաղ Նոր ժամանակների գրականության մասնագետ, հետազոտող Ռորի Լոնգնեյնը։ Ըստ նրա՝ Շեքսպիրի հեղինակությունն հաստատված է «որևէ ողջամիտ կասկածից վեր»։ Պիեսը անանուն կերպով հրապարակվել է 1596 թվականին, և դրա ստեղծման մեջ Շեքսպիրի ներդրումը երկար ժամանակ մնացել է վեճերի առարկա։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-10-2026 03:44 «101 դալմատինացիները» ֆիլմի 79-ամյա աստղ Գլեն Քլոուզը ստիպված է ձեռնափայտ օգտագործել կոնքի հոդի փոխարինման վիրահատությունից հետո։ Դերասանուհին այս մասին հայտնել է Page Six-ին տված հարցազրույցում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-10-2026 01:41 53-ամյա դերասանուհի Քեյթ Բեքինսեյլը իր հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարման վատթարացման մասին հայտնելուց հետո առաջին անգամ հայտնվել է հանրությանը։ Պապարացիները դերասանուհուն նկատել են Բևեռլի Հիլզի գրասենյակային շենքից դուրս գալիս։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 19.10.2026Դիտվել է 1077 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 20.10.2026Դիտվել է 270 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 21.10.2026Դիտվել է 218 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 22.10.2026Դիտվել է 154 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||