|
|
||||
| ԼՈՒՐԵՐ ԿԱՆԱՆՑ ԱՇԽԱՐՀԻՑ | ||
|
5 միֆ դիետաների մասին
Ոչ բոլոր դիետաներն են տալիս արդյունք, իսկ ոմանք նույնիսկ վտանգավոր են: Ահա մի քանի միֆ դիետաների մասին: Միֆ 1 Կաղամբի տերև Միայն կաղամբ, միայն կեֆիր, միայն խնձոր կամ միայն հնդկաձավար, բրինձ, կամ միայն սպիտակուցային դիետա՝ միայն միս: Ճապոնական դիետա՝ միայն ձուկ և ծովամթերքներ: Եվ այսպիսի 100 տարբերակ կարելի է գտնել: Մեծագույն սխալմունք է կարծել, թե այս կամ այն մթերքը հրաշալի ազդում է մեր ճարպային մասերի վրա: Մարդը սկսում է քաշ կորցնել միայն մեկ դեպքում՝ կալորեաների բացասական հաշվեկշռի պարագայում, ինչն ապահովվում է էներգիայի ծախսով՝ օրգանիզմի պաշարների հաշվին: Այդ պատճառով գլխավոր կանոնն է՝ ընդունել ավելի քիչ, քան ծախսում եք: Միֆ 2 Սովը ամենակարևորն է Դա էլ է սուտ, ընդհակառակը, սովի զգացումը սխալ դիետայի արդյունք է: Մեր օրգանիզմն ավելի խելացի է, քան մենք կարծում ենք: Հենց այն զգում է սննդի պակաս, միանում է պաշտպանական մեխանիզմը՝ մետոբոլիզմի արագությունը նվազում է: Սննդի պակասով օրգանիզմը դանդաղեցնում է իր մեջ կատարվող բոլոր գործընթացները: Ավելի ճիշտ կլինի արագացնել մետաբոլիզմի գործընթացը ճիշտ սննդի օգնությամբ և ակտիվությամբ ու սպառել կալորեաները:
Միֆ 3 Բարև դիետա, ցտեսություն ճարպ Եթե սնունդը սխալ է ընտրված, ճարպը կհեռանա վերջին հերթին: Կալորեաների ծավալի կտրուկ իջեցումը նպաստում է մկանների կորստին, իսկ մկաններն առաջին հերթին գեղեցիկ կառուցվածքի գրավականն են: Եթե դուք կորցնում եք մկանները, մաշկը կորցնում է առաձգականությունը, այնուհետև մկաններից հետո հերթը գալիս է ոսկորներին, մազերին, եղունգներին: Միֆ 4 Անյուղ դիետան ամեն ինչ է Իրականում ներմաշկային ճարպը 90% կազմված է ոչ թե յուղից, այլ ածխաջրերից: Քաշը կորցնելու համար չի կարելի բացառել յուղոտ սննունդը: Կարևորը այն ճիշտ քանակությամբ օգտագործելն է: Առանց դրա օրգանիզմում խախտվում է հորմոնների հավասարակշռությունը և վերարտադրողական ֆունկցիան: Դա նաև միանգամից բացասաբար է ազդում մաշկի և մազերի վրա:
Միֆ 5 Կարևորը նիհարելն է, հետո հեշտ կլինի Եթե դիետան բավականին խիստ էր, անյուղ և շատ էր տարբերվում սովորական սննդակարգից, հենված էր լուրջ սահմանափակումների վրա, ապա դուք քաշը կորցրել եք մկանների, հեղուկի, օգտակար բաղադրիչների հաշվին: Ճարպային մասն էլ է կորել, սակայն կառուցվածքը, ուժը և էներգիան, ինչպես նաև առողջությունը զոհաբերվել են: Բացի այդ օրգանիզմը սով է զգում: Դուք հասել եք ձեր ուզած քաշին, սակայն այլևս ուժ չունեք շարունակել դիետան և կամաց-կամաց սկսում եք ձեզ թույլ տալ ավելին: Հիշեք, դիետան նախևառաջ բժշկական եզրույթ է, այդ պատճառով պետք է այն պահել մասնագետի հսկողության ներքո: Աղբյուր՝ LADYNEWS.am Դիտվել է 8100 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
10 ծաղիկ, որոնք չպետք է նվիրել սիրելիներին
|
|
Ոմանց՝ ամեն ինչ, մյուսներին՝ ոչինչ․ ինչու ցանկությունները չեն իրականանում
|
|
|
 |
|
|
Աստղային մատնաչափիկներ․ ամենակարճահասակ հայտնիները
|
|
Հայտնի և գեղեցիկ. ինչպիսին է ֆուտբոլիստ Մբապեի ընկերուհին
|
|
|
|
|
|
«Գույնն անգույնում»․ բացվեց Էլինե Պողոսյանի անհատական ցուցահանդեսը
|
|
«Գրեմմի-2026»-ի «ամենամերկ» զգեստները. նորաձև բացահայտումներ՝ գռեհկության եզրին
|
|
|
||
23.03.2016
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 27-04-2026 13:56Կարտոֆիլ ուտելիս մարդկանց մոտ արտադրվում են երջանկության հորմոններ: Կարտոֆիլը ոչ միայն «երջանկացնում է» մեզ, այլև իր օգտակար հատկություններով ապահովում է օրգանիզմի առողջությունը: Կարտոֆիլը պարունակում է մեծ պաշարներով ածխաջրեր և քիչ քանակությամբ սպիտակուցներ: Նրանք, ովքեր ցանկանում քաշ ավելացնել կամ գիրանալ, սննդակարգում կարող են ներառել կարտոֆիլ: Վիտամիններ C-ն և B կոմպլեքսը նպաստում են այս ածխաջրերի ներծծմանը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 24-04-2026 12:57 Այսօր նորաձևության ազդեցիկ անձինք, հայտնի գործարար կանայք և հայտնիները մեծ թենիսի մարզումները ներառում են իրենց առօրյայում։ Հանկարծակի, այս սպորտաձևը դարձել է լավ մարզավիճակը պահպանելու ամենատարածված միջոցը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 24-04-2026 12:51
58-ամյա Նիկոլ Քիդմանը նկարահանվել է չինական Vogue ամսագրի նոր համարում: Լուսանկարները հրապարակվել են Instagram-ում: Շապիկին դերասանուհին կեցվածք է ընդունել Chanel-ի սև զգեստով՝ մինչև ազդրերը բարձրացող համարձակ ճեղքով, որը ընդգծում է նրա գեղեցիկ ոտքերը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 24-04-2026 00:13 Զբոսաշրջիկները, որոնք մեկնում են Կենտրոնական Ասիա՝ փլավ ուտելու, պետք է հիշեն, որ այն չի կարելի համադրել մայոնեզով համեմված աղցանների հետ: Փլավի հետ ուտում են միայն փլավ, աչիկ-չուչուկ (լոլիկով աղցան – խմբ.), խմում են կանաչ թեյ և համտեսում են սովորական հաց, այլ ոչ թե մայոնեզով համեմված աղցան, զգուշացնում են մասնագետները։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 23-04-2026 11:22 Ազնվամորու մեջ պարունակվող նյութերը կարող են պաշտպանել օրգանիզմը քրոնիկ բորբոքումից և դրանց հետ կապված հիվանդություններից: Այս եզրակացությանն են հանգել Գալգոտիասի դեղագործական քոլեջի (Հնդկաստան) գիտնականները:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 27.04.2026Դիտվել է 728 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 24.04.2026Դիտվել է 231 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||