|
|
||||
| ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ | ||
|
Ճապոնուհիների նրբագեղ կազմվածքի 7 գաղտնիք
Դուք երբևէ տեսե՞լ եք գեր ճապոնուհի: Այդ երկրում այդպիսի խնդիր գոյություն չունի: Այնտեղ հենց ծնվելուց սովորեցնում են ճիշտ սնվել և այդ պատճառով կանայք այնտեղ կարիք չունեն մշտապես հետևելու իրենց քաշին: Նրանք երբեք ոտքի վրա չեն սնվում և չեն չարաշահում արագ սնունդը: 1. Նրանք միշտ սնվում են հանգիստ միջավայրում: Ճապոնուհիները շատ դանդաղ են սնվում: Նրանք վայելում են համեղ պատրաստված ուտելիքը՝ գեղեցիկ հարդարված սեղանի շուրջ: Նրանք սնվելը չեն դիտում որպես միայն կշտանալու գործընթաց, այն համարում են ծիսակարգ, արդյունքում՝ ունեն նրբագեղ կազմվածք:
2. Փոքր չափաբաժիններ: Ճապոնուհիները սիրում են ուտել փոքր ամաններից: Այս հոգեբանական քայլը արդեն հայտնի է բոլորին՝ հենց ամանը դատարկվում է, սնվելու գործընթացը ավարտվում է: Այդ իսկ պատճառով ճապոնուհիները ընտրում են փոքր ափսեներ:
3. Ոմանք ուտում է հաց, իսկ ոմանք՝ բրինձ: Ճապոնուհիները բրինձ են օգտագործում նախաճաշին, ճաշին և ընթրիքին: Նրանք ուտում են բրինձ յոթ անգամ ավելի, քան եվրոպացիները: Բրինձն իր մեջ պարունալում է շատ օգտակար ածծխաջրեր և քիչ ճարպ: Այն գերազանց է առողջ սննդակարգի պահպանման և սլացիք կազմվածք ունենալու համար: Դիետաների ժամանակ շատ լավ է օգտագործել շագանակագույն բրինձ՝ առանց որևէ հավելումների և շոգեխաշած:
4. Շատ բանջարեղեն: Բրինձի հետ մեկտեղ ճապոնուհիները սիրում են մեծ քանակի բանջարեղեն: Պատրաստման ժամանակ նրանք գրեթե կարագ չեն ավելացնում: Օրական պատրաստում են մոտ 5 ճաշատեսակ:
5. Ճիշտ, թեթև սննունդ: Ինչպես և մեզ մոտ, ճապոնուհիները ունեն թեթև նախաճաշի ժամանակ՝ հիմնական սննունդների միջև ընկած ժամանակահատվածում: Սակայն, ի տարբերություն մեզ, նրանք օգտագործում են հատիկաբույսեր, որոնք քիչ քանակությամբ ճարպ են պարունակում:
6. Ոչ մի օր՝ առանց ձկան: Մսի փոխարեն ճապոնուհիները նախընտրում են սաղմոն, թյուննոս, ծովատառեխ, քանի որ դրանք պարունակում են օմեգա 3 ճարպաթթուներ։ Վերջիններս լավացնում են սրտի աշխատանքը, բարձրացնում օրագանիզմի կենսունակությունը: Ճապոնուհիները մսից նախընտրում են սոյա:
7. Մրգային դեսերտ: Սովորական թխվածքի, շոկոլադի և թխվածքաբլիթի փոխարեն ճապոնուհիները նախընտրում են մրգային դեսերտներ, իսկ ցերեկը պարտադիր խմում են կանաչ թեյ:
Աղբյուր՝ LADYNEWS.am Դիտվել է 14137 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ամսվա աստղագուշակ․ փետրվար 2026 թ․
|
|
Ամսվա աստղագուշակ․ հունվար 2026 թ․
|
|
|
 |
|
|
Ամսվա աստղագուշակ․ դեկտեմբեր 2025 թ․
|
|
Ամսվա աստղագուշակ․ նոյեմբեր 2025 թ․
|
|
|
|
|
|
Ամսվա աստղագուշակ․ հոկեմբեր 2025 թ․
|
|
Ամսվա աստղագուշակ․ սեպտեմբեր 2025 թ․
|
|
|
||
02.02.2016
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 03-02-2026 12:12Բիլլի Այլիշը հրահրել է իր ընկերոջ՝ Նատ Վոլֆի հետ նշանադրության մասին լուրեր, երբ «Գրեմմի–2026» մրցանակաբաշխության կարմիր գորգին հայտնվել է մատնեմատին մատանի կրելով։ 24-ամյա երգչուհին տեսախցիկների առջև կեցվածք է ընդունել գոթական մոնոխրոմ կերպարով և ձախ ձեռքին թանկարժեք քարերով մատանիով։ Մի պահ նա ձեռքով ծածկել է որովայնը այնպես, որ մատանին պարզ երևացել է։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 03-02-2026 12:08 Մարգո Ռոբին Փարիզում ներկա է գտնվել իր նոր՝ «Մրջյունային բարձունքներ» ֆիլմի պրեմիերային։ Նրան միացել են ֆիլմի գործընկերներ Ջեյքոբ Էլորդին և Շազադ Լաթիֆը, ինչպես նաև ռեժիսոր Էմերալդ Ֆեննելը։ Կարմիր գորգի վրա 35-ամյա դերասանուհին կեցվածք է ընդունել Chanel-ի կողմից կարված զգեստով, որը ոգեշնչված էր հենց կարմիր գորգից։ Երկար փեշով մուգ կարմիր թավշյա զգեստը անձամբ կարել է Մաթյո Բլազին։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 03-02-2026 11:41 Քիմ Քարդաշյանը և Լյուիս Համիլթոնը շարունակում են իրենց ռոմանտիկ եվրոպական ճանապարհորդությունը։ Նրանց հարաբերությունների մասին հայտարարելուց հետո հայտնի զույգին նկատել են Փարիզում։ TMZ-ի տվյալներով՝ Քարդաշյանը և Համիլթոնը Ֆրանսիայի մայրաքաղաք են ժամանել երկուշաբթի օրը մասնավոր ինքնաթիռով և լուսանկարվել են Փարիզի հյուրանոցի մոտ։ Ըստ երևույթին, զույգը փորձում էր խուսափել ավելորդ ուշադրություն գրավելուց։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 03-02-2026 11:35 Էլոն Մասկը նոր հակասությունների ալիք է բարձրացրել X-ում (նախկինում՝ Twitter), պնդելով, որ կրկնակի Օսկարի դափնեկիր Քրիստոֆեր Նոլանը «կորցրել է իր ազնվությունը»։ Հակասությունները սկսվել են այն բանից հետո, երբ Նոլանի «Ոդիսական» ֆիլմում դեր է առաջարկվել Լուպիտա Նիոնգոյին։ Լուրեր են շրջանառվում, որ դերասանուհին կարող է մարմնավորել Տրոյական Հեղինեին, ըստ Variety-ի։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 03-02-2026 02:03 Աշխարհի ամենահարուստ մարդու՝ Իլոն Մասկի տրանսգենդեր դուստրը՝ Վիվիեն Ուիլսոնը (նախկինում հայտնի էր որպես նրա որդի Քսավիեր), կրկին նկարահանվել է Ռիհաննայի Savage x Fenty ապրանքանիշի գովազդային արշավում: Լուսանկարներում և տեսանյութում 21-ամյա Վիվիենը կեցվածք է ընդունել սև կոմպլեկտով ու ապրանքանիշի նոր՝ The Lace Flow հավաքածուի ժանյակավոր պենուարով:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 28.01.2026Դիտվել է 2319 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 01.02.2026Դիտվել է 1166 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 02.02.2026Դիտվել է 868 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 29.01.2026Դիտվել է 458 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 30.01.2026Դիտվել է 325 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||