|
|
||||
| ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ | ||
|
Ճապոնուհիների նրբագեղ կազմվածքի 7 գաղտնիք
Դուք երբևէ տեսե՞լ եք գեր ճապոնուհի: Այդ երկրում այդպիսի խնդիր գոյություն չունի: Այնտեղ հենց ծնվելուց սովորեցնում են ճիշտ սնվել և այդ պատճառով կանայք այնտեղ կարիք չունեն մշտապես հետևելու իրենց քաշին: Նրանք երբեք ոտքի վրա չեն սնվում և չեն չարաշահում արագ սնունդը: 1. Նրանք միշտ սնվում են հանգիստ միջավայրում: Ճապոնուհիները շատ դանդաղ են սնվում: Նրանք վայելում են համեղ պատրաստված ուտելիքը՝ գեղեցիկ հարդարված սեղանի շուրջ: Նրանք սնվելը չեն դիտում որպես միայն կշտանալու գործընթաց, այն համարում են ծիսակարգ, արդյունքում՝ ունեն նրբագեղ կազմվածք:
2. Փոքր չափաբաժիններ: Ճապոնուհիները սիրում են ուտել փոքր ամաններից: Այս հոգեբանական քայլը արդեն հայտնի է բոլորին՝ հենց ամանը դատարկվում է, սնվելու գործընթացը ավարտվում է: Այդ իսկ պատճառով ճապոնուհիները ընտրում են փոքր ափսեներ:
3. Ոմանք ուտում է հաց, իսկ ոմանք՝ բրինձ: Ճապոնուհիները բրինձ են օգտագործում նախաճաշին, ճաշին և ընթրիքին: Նրանք ուտում են բրինձ յոթ անգամ ավելի, քան եվրոպացիները: Բրինձն իր մեջ պարունալում է շատ օգտակար ածծխաջրեր և քիչ ճարպ: Այն գերազանց է առողջ սննդակարգի պահպանման և սլացիք կազմվածք ունենալու համար: Դիետաների ժամանակ շատ լավ է օգտագործել շագանակագույն բրինձ՝ առանց որևէ հավելումների և շոգեխաշած:
4. Շատ բանջարեղեն: Բրինձի հետ մեկտեղ ճապոնուհիները սիրում են մեծ քանակի բանջարեղեն: Պատրաստման ժամանակ նրանք գրեթե կարագ չեն ավելացնում: Օրական պատրաստում են մոտ 5 ճաշատեսակ:
5. Ճիշտ, թեթև սննունդ: Ինչպես և մեզ մոտ, ճապոնուհիները ունեն թեթև նախաճաշի ժամանակ՝ հիմնական սննունդների միջև ընկած ժամանակահատվածում: Սակայն, ի տարբերություն մեզ, նրանք օգտագործում են հատիկաբույսեր, որոնք քիչ քանակությամբ ճարպ են պարունակում:
6. Ոչ մի օր՝ առանց ձկան: Մսի փոխարեն ճապոնուհիները նախընտրում են սաղմոն, թյուննոս, ծովատառեխ, քանի որ դրանք պարունակում են օմեգա 3 ճարպաթթուներ։ Վերջիններս լավացնում են սրտի աշխատանքը, բարձրացնում օրագանիզմի կենսունակությունը: Ճապոնուհիները մսից նախընտրում են սոյա:
7. Մրգային դեսերտ: Սովորական թխվածքի, շոկոլադի և թխվածքաբլիթի փոխարեն ճապոնուհիները նախընտրում են մրգային դեսերտներ, իսկ ցերեկը պարտադիր խմում են կանաչ թեյ:
Աղբյուր՝ LADYNEWS.am Դիտվել է 14397 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ամսվա աստղագուշակ․ մարտ 2026 թ․
|
|
Ամսվա աստղագուշակ․ փետրվար 2026 թ․
|
|
|
 |
|
|
Ամսվա աստղագուշակ․ հունվար 2026 թ․
|
|
Ամսվա աստղագուշակ․ դեկտեմբեր 2025 թ․
|
|
|
|
|
|
Ամսվա աստղագուշակ․ նոյեմբեր 2025 թ․
|
|
Ամսվա աստղագուշակ․ հոկեմբեր 2025 թ․
|
|
|
||
02.02.2016
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 26-03-2026 11:57Աճի հորմոնի կիրառման կողմնակի ազդեցություններից են հեղուկի կուտակումը, մկանային և հոդային ցավերը, գլխացավը: Պարզվել է, որ դրանց թվին է դասվում նաև ինսուլտի զարգացման ռիսկի մեծացումը: Գիտնականներն ասում են, որ լիակատար համոզվածության համար անհրաժեշտ է կատարել նոր հետազոտություններ և միևնույն ժամանակ՝ պնդում, որ հիվանդները պետք է տեղեկացված լինեն հնարավոր ռիսկի մասին: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 26-03-2026 11:50 Պատմության մեջ առաջին անգամ կինը ձեռնադրվել է Քենթերբերիի արքեպիսկոպոս: Սառա Մալալիի՝ որպես Անգլիկան եկեղեցու հոգևոր ղեկավարի, գահակալության արարողությունը տեղի է ունեցել Քենթերբերիում: Քենթերբերիի արքեպիսկոպոսի 1400-ամյա պատմության մեջ առաջին անգամ կին է պաշտոնապես բարձրացել գահին: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 26-03-2026 11:40 Քիմ Քարդաշյանը հայտնվել է ուշադրության կենտրոնում, այս անգամ շնորհիվ կուլիսներում ապշեցուցիչ լուսանկարահանման և աղմկահարույց բարեգործական նախագծի։ 45-ամյա հեռուստաաստղը Instagram-ում հրապարակել է հետնաբեմում լուսանկարների շարք՝ կեցվածք ընդունելով «All's Fair» սերիալի շքեղ հանդերձանքներով։ Գրառման հիմնական թեման նրա էկրանային զգեստապահարանի առաջիկա «աճուրդի վաճառքն» էր, որը գնահատվում է մոտ 1 միլիոն դոլար։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 26-03-2026 11:22 Դերասանուհի Ջեսիկա Գաննինգը, որը հայտնի է դարձել Netflix-ի 2024 թվականի «Baby Reindeer» դրամայի շնորհիվ, խոստովանել է, որ ռոմանտիկ կամ սեռական հարաբերություններ չի ունեցել մինչև 36 տարեկանում իր լեսբուհի լինելը։ «Ես երբեք հարաբերությունների մեջ չէի եղել։ Որևէ մեկի հետ», - ասել է 40-ամյա դերասանուհին։ «Կարծում եմ՝ ես շատ բան եմ զգացել իմ մարմնավորած կերպարների միջոցով։ Եվ դա լիովին բավարարող էր»։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 26-03-2026 10:01 Մարտի 25-ին՝ ժամը 14․20-ի սահմաններում, Համայնքային ոստիկանության Մասիսի բաժին է ներկայացել մի տղամարդ և հայտնել, որ րոպեներ առաջ դանակահարել է նախկին կնոջը։ Պարզվել է, որ 75-ամյա տղամարդը ժամը 13․50-ի սահմաններում այցելել է Մասիսի Հանրապետության փողոցում բնակվող նախկին կնոջը և դանակահարել նրան։ Ըստ նախնական տվյալների՝ դրդապատճառը խանդն է։ 70-ամյա կինը ստացած մարմնական վնասվածքներից մահացել է։ 75-ամյա տղամարդը ձերբակալվել է։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 23.03.2026Դիտվել է 1813 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 24.03.2026Դիտվել է 293 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 25.03.2026Դիտվել է 164 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 26.03.2026Դիտվել է 112 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||