Օրական 2,5 լիտր ջուր պետք չէ՞ խմել
25.01.2016
Գոյություն ունի տարածված կարծիք, իբրև մարդն օրական պետք է 8 բաժակ ջուր խմի: «Դա ոչ թե սովորական սուտ է, այլև վտանգավոր սուտ»,- ասում է բժիշկ Արոն Քերոլը իր New York Times-ում հրապարակած հոդվածում:
Շատ մարդիկ համարում են, որ օրական 2,5 լիտր ջուր խմել մեզ խորհուրդ են տալիս բժիշկները: Այո, այսպիսի չափաբաժին գոյություն ունի առողջ ապրելակերպի մասին կառավարական զեկույցներում, սակայն կա նաև կարևոր ճշտում՝ այդ ջրի մեծ մասն այն մթերքներում է, որոնք մենք օգտագործում ենք: Բանջարեղենի և մրգերի մեջ կա մեծ քանակությամբ ջուր: Ջուրը նաև հյութի, գարեջուրի, թեյի և սուրճի մեջ է: Ու չնայած, որ սուրճն ունի միզամուղային հատկություն, դա ոչինչ չի փոխում:
Մեր օրգանիզմն ունի մեխանիզմ, որը հակադրում է հիդրատացիային: Մենք խմելու ցանկություն ենք զգում ավելի վաղ, քան մեզ կսպառնա ջրազրկումը:
Ոչ մի ուշադրության արժանի գիտական հետազոտութուն չի գտել որևէ առավելություն շատ ջրի օգտագործման մեջ: Հակառակը, դա կարող է վնասել․ երիկամները ծանրաբեռնելն ավելի հեշտ է, քան կարելի է կարծել:
Աղբյուր՝ LADYNEWS.am Դիտվել է 8510 անգամ
Читать на русском
|