Ավոկադո և նարինջ, կաթնաշոռ ու կանաչի, թյունոս և սև պղպեղ` մթերքների ահա այս զույգերը պետք է օգտագործել` ավելորդ քաշից ազատվելու համար:
1. Ավոկադո և նարինջ Նարնջում պարունակող վիտամին С-ն, ավոկադոի մեջ պարունակող Օմեգա-3 ճարպային թթուները խանգարում են ճարպի կուտակմանը: Պետք է օգտագործել օրեկան 3 նարինջ և 1 ավոկադո:
2. Կաթնաշոռ և կանաչի Անյուղ կաթնաշոռը հարուստ է սպիտակուցնեով, ինչը նվազեցնում է քաղցի զգացողությունը: Դրանից բացի սպիտակուցի մարսողության վրա մեր օրգանիզմը մեծ էներգիա է ծախսում: Կանաչին կոպիտ մանրաթելերի աղբյուր է, որոնք չեն մարսվում, ուռչում են և իրենց վրա հավաքում 10-15 տոկոս ճարպ ու դրանք դուրս հանում օրգանիզմից: Բացի այդ կանաչին երկար ժամանակ հագեցնում է և քաղց չի առաջացնում:
Անյուղ կաթնաշոռը կանաչու հետ միասին քաշի նվազեցման համար լավագույն կերակուրներից մեկն է: Օգտագործեք օրեկան 350 գրամ անյուղ կաթնաշոռ և 100 գրամ կանաչի:
3. Թյունոս և սև պղպեղ Թյունոսը պարունակում է արգինին ամինաթթու, որը նպաստում է աճի հորմոնի արտադրմանը: Աճի հորմոնի նվազումը օրգանիզմում հանգեցնում է նյութափոխության նվազեցմանը և կանխում ճարպի կուտակումը: Սև պղպեղը պարունակում է պիպերին, որը կանգնեցնում է օրգանիզմում ճարպի կուտակման գործընթացը: Օգտագործեք օրեկան 100 գրամ Թյունոս և 1 գրամ սև պղպեղ:
27-12-2025 13:43 Հայտնի են Հայաստանի ԿԳՄՍ նախարարության կողմից կազմակերպած «Սպորտի ոլորտում տարվա լավագույնների ընտրություն» մրցույթի հաղթողները: Լավագույն կին մարզիկ է ճանաչվել ծանրամարտիկ Ալեքսանդրա Գրիգորյանը։
27-12-2025 13:36 Նոր հետազոտությունը պարզել է, որ զազրախոսությունը կարող է բարելավել ֆիզիկական ցուցանիշները՝ մարդկանց օգնելով կենտրոնանալ, վստահ լինել և քիչ շեղվել։ Նավաստու նման հայհոյելը սովորաբար դատապարտելի է բարեկիրթ հասարակության մեջ։ Սակայն գիտնականները կարծում են, որ դա կարող է լինել ֆիզիկական ցուցանիշների բարելավման բանալին։ «American Psychologist» ամսագրում հրապարակված նոր ուսումնասիրությունը պարզել է, որ հայհոյանքն օգնում է մարդկանց ավելի լավ կատարել ֆիզիկական խնդիրները. մասնակիցները հայտնել են, որ իրենց ավելի վստահ և կենտրոնացած են զգում։
27-12-2025 13:28 Միլիարդատեր պրոդյուսեր Թայլեր Փերին կրկին մեղադրվում է սեռական ոտնձգության մեջ: Այս անգամ զոհը սկսնակ դերասան և մոդել Մարիո Ռոդրիգեսն է, որը փոքր դեր է խաղացել Փերիի 2016 թվականի «Boo! A Madea Halloween» ֆիլմում: People-ը հաղորդում է, որ Ռոդրիգեսը պնդում է, որ Փերին անցանկալի սեռական առաջարկներ է արել՝ խոստանալով նրան դերեր ապագա նախագծերում, և պահանջում է 77 միլիոն դոլար փոխհատուցում:
26-12-2025 10:29 Հետազոտողները փորձարարական դեղամիջոցներ են մշակել, որոնք ի վիճակի են բջիջներում միտոքոնդրիաներն ավելի ինտենսիվ դարձնել և ավելի շատ կալորիաներ այրել: Ստացված արդյունքները կարող են հիմք ծառայել ճարպակալման բուժման և նյութափոխանակության ընդհանուր առողջության բարելավման նոր մոտեցումների համար:
26-12-2025 10:24 Ալկոհոլի ամենօրյա օգտագործման անգամ ամենացածր մակարդակը՝ ընդամենը ինը գրամ, ինչը համապատասխանում է մեկ ստանդարտ ըմպելիքին, Հնդկաստանում կապված է այտերի եւ շուրթերի լորձաթաղանթների քաղցկեղի առաջացման վտանգի հետ։ Այսպիսի եզրահանգման են եկել խոշոր համեմատական հետազոտության հեղինակները։ Նրանց գնահատականներով՝ հիվանդության հավանականությունն ավելանում է մոտ հիսուն տոկոսով, իսկ առավելագույն վտանգը կապված է տեղի, տնային արտադրության ալկոհոլային ըմպելիքների հետ։
Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: