Ավոկադո և նարինջ, կաթնաշոռ ու կանաչի, թյունոս և սև պղպեղ` մթերքների ահա այս զույգերը պետք է օգտագործել` ավելորդ քաշից ազատվելու համար:
1. Ավոկադո և նարինջ Նարնջում պարունակող վիտամին С-ն, ավոկադոի մեջ պարունակող Օմեգա-3 ճարպային թթուները խանգարում են ճարպի կուտակմանը: Պետք է օգտագործել օրեկան 3 նարինջ և 1 ավոկադո:
2. Կաթնաշոռ և կանաչի Անյուղ կաթնաշոռը հարուստ է սպիտակուցնեով, ինչը նվազեցնում է քաղցի զգացողությունը: Դրանից բացի սպիտակուցի մարսողության վրա մեր օրգանիզմը մեծ էներգիա է ծախսում: Կանաչին կոպիտ մանրաթելերի աղբյուր է, որոնք չեն մարսվում, ուռչում են և իրենց վրա հավաքում 10-15 տոկոս ճարպ ու դրանք դուրս հանում օրգանիզմից: Բացի այդ կանաչին երկար ժամանակ հագեցնում է և քաղց չի առաջացնում:
Անյուղ կաթնաշոռը կանաչու հետ միասին քաշի նվազեցման համար լավագույն կերակուրներից մեկն է: Օգտագործեք օրեկան 350 գրամ անյուղ կաթնաշոռ և 100 գրամ կանաչի:
3. Թյունոս և սև պղպեղ Թյունոսը պարունակում է արգինին ամինաթթու, որը նպաստում է աճի հորմոնի արտադրմանը: Աճի հորմոնի նվազումը օրգանիզմում հանգեցնում է նյութափոխության նվազեցմանը և կանխում ճարպի կուտակումը: Սև պղպեղը պարունակում է պիպերին, որը կանգնեցնում է օրգանիզմում ճարպի կուտակման գործընթացը: Օգտագործեք օրեկան 100 գրամ Թյունոս և 1 գրամ սև պղպեղ:
19-01-2026 10:39 Կան դեղորայքն ընդունելու կանոններ , որոնք կօգնեն բարձրացնել դեղի արդյունավետությունը: Դեղը մի ամբողջ բաժակ ջրով խմեք, եթե իհարկե այն անհրաժեշտ է ջրով ընդունել: Այսպես դեղն արագ կներծծվի ստամոքսում: Ամերիկացի բժիշկները խորհուրդ են տալիս բերանում ջուր հավաքել, գլուխը մի փոքր հետ տանել ու կուլ տալու ընթացքում մի փոքր առաջ թեքվել: Չի կարելի դեղը պառկած վիճակում խմել, վտանգ կա, որ դեղը կերակրափողում կսկսի քայքայվել՝ առաջացնելով սրտխառնոց, փսխում, այրոց:
19-01-2026 03:53 65-ամյա ամերիկացի դերասան Շոն Փենը հանրությանը ներկայացել է իր ընկերուհու՝ 30-ամյա դերասանուհի Վալերիա Նիկովի հետ։ Զույգին նկատել են Կալիֆոռնիայի Սանտա Մոնիկա քաղաքում զբոսնելիս։ Լրատվամիջոցները Փենի և Նիկովի հարաբերությունների մասին առաջին անգամ հայտնել են 2024 թվականի ամռանը։ Այդ ժամանակվանից ի վեր նրանց պարբերաբար տեսել են միասին։ Նիկովը, ով Փենից 35 տարով փոքր է, ծնվել և մեծացել է Քիշնևում։ Փարիզ տեղափոխվելուց հետո նա աշխատել է որպես մոդել։ Իր կինոդեբյուտը Վալերիան կատարել է 2018 թվականին ֆրանսիական «Փարիզ Պիգալ» կատակերգությունում, ինչպես նաև էպիզոդիկ դեր է ունեցել «Էմիլին Փարիզում» ֆիլմում։ Նրանց սիրավեպի սկսվելուց երկու տարի առաջ Փենը բաժանվել է իր երրորդ կնոջից։
19-01-2026 01:02 Խուլիո Իգլեսիասը, ում երկու նախկին աշխատակիցուհիներ մեղադրել էին սեռական ոտնձգության մեջ, արձագանքել է մեղադրանքներին։ 82-ամյա երգիչը դրանք անվանել է «բացարձակապես կեղծ»։ «Խորը ցավով եմ արձագանքում իմ տանը նախկինում աշխատած երկու անձանց կողմից ներկայացված մեղադրանքներին։ Ես հերքում եմ, որ երբևէ բռնություն եմ գործադրել, հարկադրել կամ անհարգալից վերաբերմունք դրսևորել որևէ կնոջ նկատմամբ։ Այս մեղադրանքները բացարձակապես կեղծ են և մեծ տխրություն են պատճառում ինձ», - ասել է Իգլեսիասը Instagram-ում հրապարակված հայտարարության մեջ։
19-01-2026 00:11 Ջենիֆեր Լոուրենսը մանրամասներ է պատմել Քվենտին Տարանտինոյի «Մի ժամանակ... Հոլիվուդում» ֆիլմում իր հնարավոր դերի մասին, սակայն նա նշել է, որ դերը զիջել է Մարգո Ռոբիին՝ համացանցում առաջացած բացասական արձագանքի պատճառով։ Դերասանուհին պնդել է, որ Տարանտինոն դիտարկել է իրեն, սակայն ինտերնետային օգտատերերը սկսել են պնդել, որ նա համապատասխան տեսք չունի Շերոն Թեյթի դերի համար։
19-01-2026 00:07 Ռիադում տեղի է ունեցել Joy Awards մրցանակաբաշխությունը: Այն ամենասպասված ամենամյա միջոցառումներից մեկն է ոչ միայն Սաուդյան Արաբիայում, այլև ամբողջ Մերձավոր Արևելքում: Գալա երեկոյին մասնակցել են ինչպես տեղացի, այնպես էլ հոլիվուդյան աստղեր:
Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: