Ավոկադո և նարինջ, կաթնաշոռ ու կանաչի, թյունոս և սև պղպեղ` մթերքների ահա այս զույգերը պետք է օգտագործել` ավելորդ քաշից ազատվելու համար:
1. Ավոկադո և նարինջ Նարնջում պարունակող վիտամին С-ն, ավոկադոի մեջ պարունակող Օմեգա-3 ճարպային թթուները խանգարում են ճարպի կուտակմանը: Պետք է օգտագործել օրեկան 3 նարինջ և 1 ավոկադո:
2. Կաթնաշոռ և կանաչի Անյուղ կաթնաշոռը հարուստ է սպիտակուցնեով, ինչը նվազեցնում է քաղցի զգացողությունը: Դրանից բացի սպիտակուցի մարսողության վրա մեր օրգանիզմը մեծ էներգիա է ծախսում: Կանաչին կոպիտ մանրաթելերի աղբյուր է, որոնք չեն մարսվում, ուռչում են և իրենց վրա հավաքում 10-15 տոկոս ճարպ ու դրանք դուրս հանում օրգանիզմից: Բացի այդ կանաչին երկար ժամանակ հագեցնում է և քաղց չի առաջացնում:
Անյուղ կաթնաշոռը կանաչու հետ միասին քաշի նվազեցման համար լավագույն կերակուրներից մեկն է: Օգտագործեք օրեկան 350 գրամ անյուղ կաթնաշոռ և 100 գրամ կանաչի:
3. Թյունոս և սև պղպեղ Թյունոսը պարունակում է արգինին ամինաթթու, որը նպաստում է աճի հորմոնի արտադրմանը: Աճի հորմոնի նվազումը օրգանիզմում հանգեցնում է նյութափոխության նվազեցմանը և կանխում ճարպի կուտակումը: Սև պղպեղը պարունակում է պիպերին, որը կանգնեցնում է օրգանիզմում ճարպի կուտակման գործընթացը: Օգտագործեք օրեկան 100 գրամ Թյունոս և 1 գրամ սև պղպեղ:
11-02-2026 11:19 Google-ի նախկին գործադիր տնօրեն և միլիարդատեր Էրիկ Շմիդտը հայտնվել է աղմկահարույց սկանդալի կենտրոնում: Գերմանական BILD թերթի տվյալներով՝ 70-ամյա ձեռնարկատերը մտերիմ հարաբերությունների մեջ է 27-ամյա Գլորիա-Սոֆի Բուրկանդտի հետ, որը Բավարիայի վարչապետ և Քրիստոնեա-սոցիալական միության (CSU) առաջնորդ Մարկուս Սյոդերի դուստրն է:
11-02-2026 11:15 Լեգենդար Շերը պատրաստվում է թողարկել իր հուշագրությունը՝ «Cher: The Memoir, Part One», և առաջին հատվածներն արդեն իսկ սենսացիա են առաջացրել։ 79-ամյա փոփ աստղը անկեղծորեն խոսել է իր երիտասարդության տրավմատիկ իրադարձությունների մասին, որոնք տասնամյակներ շարունակ գաղտնի է պահել։
11-02-2026 09:21 BBC News-ի հաղորդմամբ՝ տարեց ֆրանսիացի տղամարդուն մեղադրանք է առաջադրվել 89 դեռահասի նկատմամբ բռնաբարության և սեռական ոտնձգության մեջ՝ զանգվածային բռնության գործով, որը, ոստիկանության խոսքով, ընդգրկում է մի քանի երկրներ և սկիզբ է առնում 1960-ական թվականներից։ 79-ամյա Ժակ Լևեգլը, որը կալանավորված է Ֆրանսիայի հարավ-արևելքում, ձերբակալվել է այն բանից հետո, երբ նրա զարմիկը գտել է ֆլեշ կրիչ, որի վրա, ենթադրաբար, մանրամասն նկարագրված են նրա «սեռական հարաբերությունները» 13-ից 17 տարեկան անչափահասների հետ:
11-02-2026 07:24 Կանադայի Բրիտանական Կոլումբիայի նահանգի դպրոցներից մեկում հրաձգություն է տեղի ունեցել, որի հետևանքով զոհվել է 7 մարդ։ Ըստ ոստիկանության՝ ևս 2 մարդու մարմին հայտնաբերվել է այս հրաձգության հետ առնչություն ունեցող մոտակա տներից մեկում։ Այս մասին հաղորդում է Reuters գործակալությունը։ Ոստիկանությունը հայտնել է, որ հրաձգությունն իրականացվել է մի կնոջ կողմից, որին մահացած են գտել դպրոցում. ամենայն հավանականությամբ, նա ինքնասպան է եղել։
11-02-2026 02:00 Ավանդական «Օսկար» մրցանակի թեկնածուների ընթրիքը տեղի է ունեցել Բևեռլի Հիլզի «Բևեռլի Հիլթոն» հյուրանոցում: Միջոցառմանը մասնակցել են մրցանակի թեկնածու աստղեր Էմմա Սթոունը, Լեոնարդո ԴիԿապրիոն, Քեյթ Հադսոնը, Թիմոթի Շալամեն, Էլ Ֆանինգը, Ջեյքոբ Էլորդին, Թեյանա Թեյլորը, Ստելան Սկարսգարդը, Իթան Հոուքը, Ռոուզ Բիրնը, ռեժիսորներ Սթիվեն Սփիլբերգը և Փոլ Թոմաս Անդերսոնը և այլք:
Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: