|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Լավ հիշողության համար օգտակար մթերքները
Ամենուրեք մեզնից պահանջվում է լավ հիշողություն: Մեր հիշողութույան «ծավալը» պայմանականորեն կարելի է բաժանել 2 մասի` բնությունից մեզ տրված և մեր կողմից մարզված: Եթե առաջինի դեպքում բնությունն այնքան էլ շռայլ չի գտնվել Ձեր հարցում, ապա օգտվեք այն մարզելու հնարավորություններից: Երբեմն բարդ խնդիրները պարզ լուծումներ ունեն: Լավ հիշողություն ունենալու համար պահանջվում է նախեւառաջ ճիշտ սնվել: Բազմազան եւ վիտամինառատ սնունդն առաջին երաշխավորն է, որ Ձեր օրգանիզմի բջիջները հեշտ կհաղթահարեն ճգնաժամերը: Սպիտակուցներով, ածխաջրերով, ճարպերով հարուստ սննդի մասին պետք է հիշել ամեն օր: Անշնորհակալ գործ կլինի թվարկելը բոլոր այն մթերքները, որոնք լավացնում են հիշողությունը: Բայց ահա նրանցից մի քանիսը, որոնց մասին, ինչ էլ մոռանալու լինեք, հիշեք: 1. Բանան. լավ յուրացվող ածխաջրերի աղբյուր է, պարունակում է նաև կարևոր ամինաթթուներ: 2. Ձու. իսկական հրաշք է վատ հիշողություն ունեցողների համար: Հիշողության համար հատկապես շատ օգտակար է լորի ձուն: Այն պարունակում է վիտամին Ա, Բ1, Բ2... 3. Հացահատիկի ծիլեր. սրա շուրջ արժանի լեգենդներ են պտտվում: Հացահատիկի ծիլերը պարունակում են ֆոսֆոր, կալիում, երկաթ, ցինկ և ուղեղի ու սրտի համար անհրաժեշտ շատ ու շատ վիտամիններ: 4. Մեղր. ածխաջրերի լավագույն աղբյուր է: Շաքարի փոխարեն անհրաժեշտ է օգտագործել մեղր, քանի որ այն կազմված է ուղեղի աշխատանքին նպաստող, հեշտ յուրացվող ֆրուկտոզով և գլյուկոզով: Շաքարի փոխարեն մեղր օգտագործելով՝ դուք կխուսափեք նաև մի շարք հիվանդություններից և զգալիորեն կլավացնեք Ձեր հիշողությունը: 5. Յուղոտ ձուկ. ծովատառեխ, իշխան, սաղմոն: Բացի հիշողությունից, այս ձկնատեսակները կկարգավորեն նաեւ ձեր նյարդային համակարգը: Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 10777 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ինչ կարող է անել ձեր մարմնի հետ օրական 15 կքանիստը
|
|
Հնարավո՞ր է վերականգնել կուրծքն այն հեռացման վիրահատությունից հետո
|
|
|
 |
|
|
Ինչպես կարող են կանայք պաշտպանել իրենց առողջությունը ցրտից
|
|
Կարևորի մասին. ինչպես են բուժզննումները պահպանում առողջությունն ու ժամանակը
|
|
|
|
|
|
Բոտոքս. փրկությո՞ւն, թե՞ խնդիրների աղբյուր. դրական և բացասական կողմերը
|
|
Ազատվեք ծանրությունից և այտուցվածությունից. ինչպես պահպանել ոտքերի թեթևությունը
|
|
|
||
17.11.2021
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 01-12-2025 09:54Բոստոնի համալսարանի գիտնականները հայտնաբերել են, որ սննդակարգի կալորիականության տևական, զգուշավոր նվազեցումը կարող է բջջային մակարդակում դանդաղեցնել ուղեղի ծերացումը։ Խոսքը ոչ թե խիստ սննդակարգերի, այլ կալորիաների մոտ 30 տոկոսով կրճատման մասին է․ ռեժիմ, որը կարելի է տարիներով պահպանել առանց առողջությանը վնաս հասցնելու։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 01-12-2025 09:52 Լեհաստանի Բիալիստոկ քաղաքում ընթացող Polish Open Kaliber մրցաշարի վերջին օրը հրաձիգները հանդես եկան անհատական պայքարում։ Հայաստանի հավաքանակի անդամ Էլմիրա Կարապետյանը որակավորման փուլում խոցեց 569 միավոր և անցավ եզրափակիչ փուլ։ Եզրափակչում Կարապետյանը խոշոր առավելությամբ՝ 242,3 միավորով, դարձավ մրցաշարի հաղթող: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 28-11-2025 10:40 «Միսս Անգլիա» թագադրված առաջին բացահայտ նույնասեռական կինը ասել է, որ «երկար չի մտածել» գեղեցկության մրցույթում իր սեռական կողմնորոշման մասին խոսելու մասին, գրում է The Times-ը։ Լեսթերշիրից երաժշտական թատրոնի 20-ամյա ուսանողուհի Գրեյս Ռիչարդսոնը հաջորդ տարի կներկայացնի Անգլիան «Միսս Աշխարհ» մրցույթի եզրափակիչ փուլում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 28-11-2025 09:42 Գիտնականները ներկայացրել են այն սարքի նախատիպը, որը հույս է ներշնչում հոտառությունը կորցրած մարդկանց: Այս սարքը բառացիորեն չի վերադարձնում հոտերը, այլ թույլ է տալիս դրանք նորից «զգալ»՝ այլ ուղիով. հոտերը որսվում են արհեստական «էլեկտրոնային քթի» կողմից, վերածվում թվային կոդի եւ փոխանցվում քթի միջնապատում գտնվող նյարդով՝ հատուկ խթանման միջոցով: Այնուհետեւ ուղեղը «սովորում» է կապել այդ խթանումը որոշակի հոտի հետ։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 28-11-2025 08:44 Ավստրալիայի կառավարությունը պահանջել է, որ դեկտեմբերի 10-ից սկսած սոցիալական ցանցերի հարթակները ձեռնարկեն «հիմնավոր քայլեր»՝ 16 տարեկանից փոքր ավստրալացի դեռահասներին իրենց հարթակներ մուտք գործելու հնարավորությունն արգելափակելու համար: Գործող հաշիվները պետք է ապաակտիվացվեն կամ ջնջվեն։ Այս մասին հաղորդում է BBC-ն:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 01.12.2025Դիտվել է 1752 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 02.12.2025Դիտվել է 1203 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 28.11.2025Դիտվել է 433 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 27.11.2025Դիտվել է 413 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||