|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Լավ հիշողության համար օգտակար մթերքները
Ամենուրեք մեզնից պահանջվում է լավ հիշողություն: Մեր հիշողութույան «ծավալը» պայմանականորեն կարելի է բաժանել 2 մասի` բնությունից մեզ տրված և մեր կողմից մարզված: Եթե առաջինի դեպքում բնությունն այնքան էլ շռայլ չի գտնվել Ձեր հարցում, ապա օգտվեք այն մարզելու հնարավորություններից: Երբեմն բարդ խնդիրները պարզ լուծումներ ունեն: Լավ հիշողություն ունենալու համար պահանջվում է նախեւառաջ ճիշտ սնվել: Բազմազան եւ վիտամինառատ սնունդն առաջին երաշխավորն է, որ Ձեր օրգանիզմի բջիջները հեշտ կհաղթահարեն ճգնաժամերը: Սպիտակուցներով, ածխաջրերով, ճարպերով հարուստ սննդի մասին պետք է հիշել ամեն օր: Անշնորհակալ գործ կլինի թվարկելը բոլոր այն մթերքները, որոնք լավացնում են հիշողությունը: Բայց ահա նրանցից մի քանիսը, որոնց մասին, ինչ էլ մոռանալու լինեք, հիշեք: 1. Բանան. լավ յուրացվող ածխաջրերի աղբյուր է, պարունակում է նաև կարևոր ամինաթթուներ: 2. Ձու. իսկական հրաշք է վատ հիշողություն ունեցողների համար: Հիշողության համար հատկապես շատ օգտակար է լորի ձուն: Այն պարունակում է վիտամին Ա, Բ1, Բ2... 3. Հացահատիկի ծիլեր. սրա շուրջ արժանի լեգենդներ են պտտվում: Հացահատիկի ծիլերը պարունակում են ֆոսֆոր, կալիում, երկաթ, ցինկ և ուղեղի ու սրտի համար անհրաժեշտ շատ ու շատ վիտամիններ: 4. Մեղր. ածխաջրերի լավագույն աղբյուր է: Շաքարի փոխարեն անհրաժեշտ է օգտագործել մեղր, քանի որ այն կազմված է ուղեղի աշխատանքին նպաստող, հեշտ յուրացվող ֆրուկտոզով և գլյուկոզով: Շաքարի փոխարեն մեղր օգտագործելով՝ դուք կխուսափեք նաև մի շարք հիվանդություններից և զգալիորեն կլավացնեք Ձեր հիշողությունը: 5. Յուղոտ ձուկ. ծովատառեխ, իշխան, սաղմոն: Բացի հիշողությունից, այս ձկնատեսակները կկարգավորեն նաեւ ձեր նյարդային համակարգը: Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 11987 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
«Ճապոնական քայլք». թրենդ, որն այժմ փոխարինում է 10,000 քայլին
|
|
Որ սննդամթերքն է կարող վնասել ատամի էմալը
|
|
|
 |
|
|
Արևային ակնոցներ. սխալներ ընտրելիս, որոնք կարող են վնասել ձեր աչքերը
|
|
Առողջությունը քայքայող ամառային սովորություն, որը դուք կրկնում եք տարիներ շարունակ
|
|
|
|
|
|
Շոգը և ալկոհոլը. ինչպես է ալկոհոլն ազդում մարմնի վրա շոգ եղանակին
|
|
20 րոպե, որոնք որոշիչ են. կանայք ավելի շատ են տառապում քնի պակասից, քան տղամարդիկ
|
|
|
||
17.11.2021
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 01-09-2026 08:5639-ամյա ֆուտբոլիստ Լիոնել Մեսսին հայտարարել է Արգենտինայի հավաքականից հեռանալու մասին: «Աշխարհի առաջնության եզրափակչից այսքան ժամանակ անց և երկար մտորումներից հետո ուզում եմ բոլորին ասել, որ հեռանում եմ ազգային հավաքականից: Դա ցավոտ որոշում էր, և այն դեռևս խորը ցավ է պատճառում ինձ, բայց հասկանում եմ, որ ժամանակը եկել է: Երդվում եմ, որ ես տվել եմ իմ ամբողջ ուժը, ոչ միայն վերջին մի քանի տարիներին, երբ մենք ամեն ինչ հաղթում էինք, այլև դրանից առաջ», - գրել է Մեսսին իր երկրպագուներին Ինստագրամում: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 01-09-2026 08:50 Քենդալ Ջենները և Ջեյքոբ Էլորդին վերջերս բացահայտ խոսել են իրենց հարաբերությունների մասին և այժմ ավելի հաճախ են միասին հայտնվում հանրության առջև։ Մինչդեռ, մոդելի ընտանիքը, կարծես, այդքան էլ ոգևորված չէ իրավիճակով։ Նրանք մտահոգված են, որ նա չափազանց շատ ժամանակ է անցկացնում իր ընկերոջ հետ և, ըստ Daily Mail-ի, ինքն է հոգում ծախսերի զգալի մասը՝ պլանավորելով իրենց ուղևորությունները, ապահովելով բնակարաններով և ամրագրելով մասնավոր ինքնաթիռներ։ Քենդալ Ջենները և Ջեյքոբ Էլորդին սկսել են հանդիպել այս տարվա սկզբին՝ մի քանի տարվա ընկերությունից հետո։ Այդ ժամանակվանից ի վեր նրանց միասին նկատել են բազմաթիվ առիթներով, այդ թվում՝ մի քանի ճանապարհորդություններում՝ Հավայան կղզիներ, Տոկիո, Ավստրալիա և Այդահո։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 01-09-2026 08:46 Ջոն Գալիանոն հրաժարվել է Met թանգարանում կազմակերպված ցուցահանդեսից՝ իր անցյալի շուրջ ծագած վիճաբանությունների ֆոնին։ «Ես խորապես շնորհակալ եմ Մետրոպոլիտենի արվեստի թանգարանին, և հատկապես Մաքս Հոլեյնին, Էնդրյու Բոլտոնին և Աննա Վինտուրին՝ իմ աշխատանքին նվիրված ցուցահանդես կազմակերպելու արտակարգ պատվի համար։ Իմ գեղարվեստական ժառանգության ներկայացումը թանգարանում, որով ես հիացել եմ ամբողջ կյանքումս, խորապես հուզել է ինձ... Բոլոր մասնակիցների հետ երկար մտորումներից և քննարկումներից հետո, մեծ տխրությամբ եզրակացրի, որ լավագույնն է այս պահին չշարունակել այս ցուցահանդեսը», - գրել է նա իր գրառման մեջ։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 01-09-2026 08:29 Կանանց անվտանգության և բարեկեցության ինդեքսով Georgetown Institute for Women-ի վարկանիշում Հայաստանը զբաղեցնում է 56-րդ տեղը։ Վրաստանը ցանկում զբաղեցնում է 45-րդ տեղը, Ադրբեջանը՝ 111-րդ տեղը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 01-09-2026 08:25 Չինացի և ավստրալացի ինժեներների թիմը տեքստիլի համար անհասանելի հատկություններով օժտված գործվածքի նմանօրինակ ստանալու համար մշակել է թերմոպլաստիկ պոլիուրեթանային մանրաթելերի էլեկտրամանման մեթոդ։ Այսինքն՝ նոր «չհյուսված գործվածքն» ունի վառ մանուշակագույն գույն, բայց միևնույն ժամանակ արևի լույսն ու ջերմությունն ավելի լավ է արտացոլում, քան ավանդական սպիտակ նյութերը։ Հեռանկարում սա թույլ կտա պատրաստել ինքնասառեցվող հագուստ և շոգից պաշտպանող այլ ծածկույթներ։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 01.09.2026Դիտվել է 619 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 31.08.2026Դիտվել է 594 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 29.08.2026Դիտվել է 388 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 27.08.2026Դիտվել է 383 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||