|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Դիետա մինչեւ վերջ. ինչպես կանգ չառնել կեսից
Ամենաակտուալ հարցերից մեկը, որ տալիս են գրեթե բոլոր' նիհարել ցանկացողները, այն է, թե ինչպես անել, որ դիետան չընդհատվի կեսից: Թերևս ամենադժվար պահն է' տեսնել գայթակղիչ որևէ բան և չուտել, կամ չափը չանցնել: Առաջին հերթին, դիետա ընտրելիս մի լավ մտածեք, թե կարող եք արդյոք պահպանել այն գրված ժամանակահատվածում: Եթե, ասենք, դուք մսակեր եք և ընտրել եք բանջարեղենային դիետա, շանսերը շատ քիչ են, որ կդիմանաք մինչև վերջ: Եվ ի վերջո, ում են պետք այդ կորցրած կիլոգրամները, եթե Ձեր տրամադրությունը միշտ ցածր է լինելու, երազում մի կտոր միս եք տեսնելու… Որպեսզի չմտածեք՝ ինչպես պահել դիետան մինչև վերջ, ընտրեք այնպիսինը, որը մեծ դժվարություն չի ներկայացնում Ձեզ համար: Այսօր այնքան մեծ ընտրություն կա, որ Ձեր օրգանիզմին հարմար դիետա ընտրելը այնքան էլ բարդ չի լինի: Այնուհետև պետք է տրամադրվածություն: Եվ տրամադրվածությունը պարտադիր պետք է ուղղված լինի ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելուն, նպատակը՝ հաղթանակը սեփական ցանկությունների նկատմամբ: Երբ շատ գայթակղիչ խմորեն եք տեսնում, մտածեք թե ինչպես է այն նստելու Ձեր կոնքերին' ճարպի հաստ շերտ կուտակելով: Միացրեք երևակայությունը, և այն կօգնի Ձեզ հրաժարվել այդ «վնասակար»-ից: Ամեն օր հիշեցրեք Ձեզ, թե ինչի համար եք ուզում նիհարել: Որպես կանոն' առաջին պայմանն առողջ լինելն է: Հաճախ հիշեք այն մասին, թե ինչպես է ցավում մեջքը երկար քայլելուց հետո, կամ ինչպես եք շնչահեղձ լինում ընկերների հետ խոսելիս: Եվ մտածեք, թե ինչպես եք ազատ թռչկոտելու, երբ ազատվեք ավելորդ կիլոգրամների պարկից: Պատկերացրեք, թե ինչպիսի շորիկներ այսուհետ հիանալի կգրկեն Ձեր բարակ իրանը, կընդգծեն բարեմասնությունները: Ձեր առջև ռեալ նպատակ դրեք: Եթե կշեռքի սլաքը 90 կգ է ցույց տալիս, ապա նպատակ մի դերք 60 կգ դառնալ: Սկզբի համար սահմանեք մինչև 85, հետո, երբ հասնեք 85-ի, կմտածեք արդեն 80-ի մասին: Այսպես մանր քայլերով գուցե կարողանաք հասնել նաև 60-ի: Շատ դժվար է չխախտել դիետան, երբ ճաշում եք կամ ընթրում մեծ շրջապատում: Կամ մենակ սնվեք կամ նրանց հետ, ովքեր նույնպես դիետա են պահում: Եթե զգում եք, որ չեք կարողանում դիմանալ մինչև մյուս սնվելը, ապա պետք չէ օրգանիզմին սադրել: Որևէ բան կերեք, բայց թող դա լինի լավ հյութալի խնձոր կամ վարունգ: Այն կլցնի ստամոքսը և աշխատանք կդառնա նրա համար: Աղբյուր` LADYNEWS.am
Դիտվել է 10393 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
| NARINE | 07-10-2012 10:41
shat lav nyut er.ete hnaravore kaseq inchic e krcqi shrjanum bcer unenal@ ev ete karox eq kaseq inchoes karox em veracnel dranq. |
||
|
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ինչու է սեռական հարաբերության բացակայությունը մահացու վտանգավոր
|
|
6 սովորություն, որոնք փչացնում են ձեր ոտքերը. անմիջապես հրաժարվեք դրանցից
|
|
|
 |
|
|
Ինչ է «ծերունունական ժպիտը» և ով ունի այն ձեռք բերելու հավանականություն
|
|
Ինչու չի կարելի երեկոյան յուղոտ ուտելիքներ ուտել
|
|
|
|
|
|
Մթերքներ, որոնք նպաստում են ծերացմանը
|
|
Գենետիկա թե հիվանդություն. փոխանցվո՞ւմ է թեփոտումը ժառանգաբար և արդյոք այն վարակիչ է
|
|
|
||
18.09.2012
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 17-04-2025 09:56Իլոն Մասկը ցանկանում է մոլորակը բնակեցնել իր երեխաներով՝ ժողովրդագրական խնդիրների հետ կապված խորը մտահոգության պատճառով։ «Մասկն իր զավակներին «լեգիոն» է անվանում։ Նա կարծում է, որ քաղաքակրթությունը սպառնալիքի տակ է՝ բնակչության թվի անկման պատճառով։ Նրա ցանկությունն է ավելի շատ բարձր մտավոր կարողություններով մարդկանց արտադրել»,- The Wall Street Journal-ին ասել են աղբյուրները։ Վերջիններս նաև նշել են, որ Իլոն Մասկն իր երեխաների համար մայրեր է փնտրում X սոցիալական ցանցում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 17-04-2025 09:46 Բժիշկները բացատրել են, որ առավոտյան ուժասպառ վիճակը կարող է կապված լինել ոչ թե անկողնում անցկացրած ժամերի քանակի, այլ քնի ցիկլի կեսից արթնանալու հետ: Ամեն գիշեր մարդու ուղեղն անցնում է քնի մի քանի ցիկլերի միջով: Յուրաքանչյուր ցիկլ սկսվում է մակերեսային քնի ժամանակաշրջանից, այնուհետև անցնում խորը քնի, ապա վերադառնում մակերեսայինի: Այս ցիկլերից յուրաքանչյուրը տևում է մոտ 90 րոպե: Մարդը թարմացած է զգում, եթե արթնանում է այդ 90 րոպեանոց ցիկլերից մեկի ավարտին։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 17-04-2025 09:43 Ձեռնարկատիրական ստարտափը հայտարարել է աշխարհում առաջին «սերմնահեղուկների մրցավազքի» մեկնարկի մասին։ Նմուշները կմրցեն Լոս Անջելեսում՝ բարձրացնելու տղամարդկանց պտղաբերության նվազման մասին իրազեկվածությունը: Այս անսովոր մրցույթը կազմակերպել է Sperm Racing-ը՝ երիտասարդ մագնատների և միլիոնատերերի խումբը, ովքեր հավաքել են ավելի քան 1 միլիոն դոլար՝ միջոցառմանը աջակցելու համար: Այն կկայանա ապրիլի 25-ին՝ Hollywood Palladium-ում՝ հազարավոր հանդիսատեսի աչքի առաջ, հայտնում է Traded.com-ը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 17-04-2025 09:36 Dior-ի հմայքը Ճապոնիայով սկսվել է 1950-ականներին հիմնադիր Քրիստիան Դիորից, և այժմ պատմությունը ողջունում է նոր գլուխ՝ Կիոտոյում Մարիա Գրացիա Կյուրիի շոուի միջոցով: Pre-fall 2025 հավաքածուն ցուցադրվել է կեռասի ծաղկման անցողիկ գեղեցկության ֆոնին' Կիոտոյի լեգենդար Տոջի այգու հանգիստ մթնոլորտում, որտեղ գտնվում են քաղաքի ամենահին տաճարներից մեկը և Ճապոնիայի ամենաբարձր փայտե պագոդան: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 17-04-2025 09:02 Հոլիվուդյան նախկին աստղ Ամանդա Բայնսը, ով լքել է կինոարտադրությունը մի շարք սկանդալներից և կախվածության դեմ երկար պայքարից հետո, OnlyFans–ում հաշիվ է ստեղծել է: Այս մասին նա հայտնել է իր Instagram-ում։ «Ես հենց նոր միացա OnlyFans-ին: Հրաժարում պատասխանատվությունից. այս հաշիվն ինձ հարկավոր է իմ երկրպագուների հետ շփվելու համար և մտադրություն չունեմ բաց բովանդակություն հրապարակելու», - գրել է 39-ամյա Բայնսը:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Արսեն Գրիգորյանը թողարկել է «Դեպի Եվրատեսիլ»-ում ներկայացրած Will You Marry Me երգի տեսահոլովակը: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 14.04.2025Դիտվել է 1099 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 15.04.2025Դիտվել է 652 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 16.04.2025Դիտվել է 402 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 17.04.2025Դիտվել է 369 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||