|
|
||||
| ՀՈԳԵԲԱՆՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Կանանց համար 7 լավագույն միջոցները դեպրեսիայի դեմ
Արդեն վաղուց որևէ մեկը Ձեզ ժպտալիս չի՞ տեսել. ժամանակն է գործելու: Բայց մի շտապեք վազել դեղերի պահարանի մոտ, լավագույն հակադեպրեսանտները բոլորովին այլ են: Ձեզ ենք առաջարկում դրանց թոփ 7-յակը: Գուցե լավագույն հակադեպրեսանտը հենց հիմա Ձեր ձեռքի տակ է: Սեքս առանց պահպանակի: Նյու Յորքի համալսարանի գիտնականներին հաջողվել է պարզել, որ կանայք, ովքեր նախընտրում են առանց պահպանակի սիրով զբաղվելը, առավել քիչ են ենթակա դեպրեսիայի, քան մյուսները: Ողջ գաղտնիքն այն է, որ լավ տրամադրությունը քիմիական ռեակցիայով անցնում է տղամարդուց կնոջը սերմնաբջիջների միջոցով: Տղամարդու սերմնաբջիջները պարունակում են լավ տրամադրություն ապահովող նյութեր, և կանայք, ովքեր ստանում են այդ նյութերը, անգամ ավելի հեշտ են տանում որոշ, թեկուզ երկարատև, ժամանակահատված ընդհանրապես առանց սեքսի: Գիտնականները պարզել են նաև, որ նրանց' ինքնասպանություն գործելու հավանականությունը 4,5% է պահպանակով սեռական ակտին տուրք տվող կանանց 13,2%-ի դիմաց: Ֆիթնես: Պարզվում է, որ ֆիթնեսի կանոնավոր պարապմունքները օգնում են հաղթահարել ոչ միայն մարմնի, այլև հոգու խնդիրները: Կանայք, ովքեր զբաղվում են ֆիթնեսով, ավելի բարձր ինքնագնահատական ունեն, որն էլ ապահովում է բարձր տրամադրություն: Արվեստ: Դեպրեսիվ վիճակի դեմ լավագույն միջոց է նաև արվեստը' իր բոլոր ճյուղերով ու դրսևորումներով: Եթե Ձեզ լավ չեք զգում, օրինակ՝ ֆիլմ նայեք: Ոմանց օգնում է լացակումած մելոդրաման, ոմանց' սարսափը, ոմանց' կոմիկականը: Դիտեցիք, լացեցիք, սարսափեցիք կամ մի լավ ծիծաղեցիք և վերջ' դեպրեսիան կզիջի դիրքերը: Կարող եք նաև երաժշտության օգնությանը դիմել: Միացրեք սիրելի երաժշտությունը, պարեք և երգեք' լիաթոք ծիծաղելով: Համեղ կերակուր: Իհարկե, որևէ դիետոլոգ խորհուրդ չի տա դեպրեսիայի շրջանում անգամ փորձել մոտենալ խոհանոցին, քանի որ մեծ է հավանականությունը, որ կարող եք ուտել տան բոլոր ուտելիքներն ու անմիջապես ավելորդ քաշ հավաքել, որն էլ ավելի կվատացնի տրամադրությունը: Այնուամենայնիվ, եթե կամքի ուժ ունեք, բավարարվեք սիրելի ուտելիքների թույլատրելի քանակությամբ: Դեպրեսիայի շրջանում անգամ մեկ կտոր շոկոլադը կամ մեկ պաղպաղակը կարող են օգնել դուրս գալ վատ վիճակից: Հավատք: Դեպրեսիայի շրջանում անչափ օգտակար է գոնե մեկ անգամ եկեղեցի գնալը: Անգամ եթե չունեք նման սովորություն, փորձեք և կզգաք հավատքի ուժը: Մեկ աղոթքը, մեկ վառած մոմը, մեկ խոստովանությունը կարող են Ձեր կյանքը հիմնովին փոխել: Գնումներ և հետաքրքիր ժամանց: Հայտնի է, որ կնոջ համար «զգեստապահարանը դեղ է, իսկ առողջության հաշվին խնայել չի կարելի»: Մի խոսքով' եթե Ձեզ մոտ դեպրեսիվ շրջան է, մի քանի նոր իրերը կբարձրացնեն Ձեր տրամադրությունը: Այս իմաստով կարող եք նաև լավ ժամանակ անցկացնելու սեփական նախընտրություններն ունենալ, օրինակ, ողջ գիշեր «անիմաստ» ծիծաղել մտերիմ ընկերուհու հետ կամ, ասենք, ողջ բացասական էներգիան թափել էլեկտրոնային խաղերի վրա ու լիցքաթափվել' տեղափոխվելով վիրտուալ իրականություն: Սուրճ: Քեմբրիջի համալսարանի գիտնականները պարզել են, որ սուրճի փոքր քանակների պարբերական օգտագործումը կանխում է դեպրեսիան: Կոֆեինը լավագույն հակադեպրեսնտներից է: Այնպես որ' չարաշահել, իհարկե, պետք չէ, բայց ամեն առավոտ նախաճաշի հետ կարելի է վայելել սուրճի թարմացնող համն ու բույրը:
Աղբյուր՝ LADYNEWS.am Դիտվել է 6655 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
25 արտահայտություն, որոնք պետք է կարդա յուրաքանչյուր կին
|
|
Ինչպես ճանաչել խելացի մարդուն. 6 նշան
|
|
|
 |
|
|
Վտանգավոր կապեր. կենդանակերպի նշաններ, որոնք հակված են սիրահարվել իրենց զուգընկերոջ ընկերներին
|
|
Ինչպես սեր ներգրավել ձեր կյանք. փորձված եղանակներ
|
|
|
|
|
|
Կենդանակերպի նշաններ, որոնք չեն կարողանում թաքցնել իրենց գայթակղությունը
|
|
Ինչու է չափազանց կատարյալ զուգընկերը հարաբերություններում նյարդայնացնում
|
|
|
||
27.08.2012
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 10-01-2026 10:43Նյու Յորքի շատ կանայք, ովքեր հոգնել են մակերեսային ժամադրություններից և անվերջ ծանոթությունների հավելվածներից, գտել են ժամանակ անցկացնելու անսովոր միջոց՝ կացարանի շների հետ, հաղորդում է New York Post-ը։ Հանրության հետ կապերի մասնագետ Լորեն Ուայրը կիսվում է իր փորձով։ «Ժամադրությունների հավելվածները երբեմն թվում են անելիքների ցանկի ևս մեկ կետ, մինչդեռ շան հետ ժամանակ անցկացնելը պարզ և հաճելի է»,-ասում է նա։ «Եվ, ի դեպ, շները քիչ են խոսում»,-ծիծաղում է նա։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 10-01-2026 10:38 Քենդալ Ջենները որոշել է վերջ դնել իր սեռական կողմնորոշման վերաբերյալ առցանց ենթադրություններին: «In Your Dreams» փոդքասթի հունվարի 9-ի դրվագում 30-ամյա մոդելը անկեղծորեն անդրադարձել է այն լուրերին, թե ինքը «գաղտնի լեսբուհի» է: Ջենները շեշտել է, որ ինքն իրեն չի նույնականացնում որպես գեյ, բայց եթե այդպես լիներ, չէր թաքնվի: «Շատերի համար դժվար է բացահայտվել: Բայց ինձ ճանաչելով՝ կարծում եմ, որ կյանքիս այս փուլում ես բաց կլինեի, եթե դա ճիշտ լիներ»,-բացատրել է նա: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 10-01-2026 09:47 Օրական կարելի է ուտել ընդամենը մեկ ճաշի գդալ մայոնեզ։ Մասնագետների խոսքով՝ մայոնեզի օրական չափաբաժինը 20-30 գրամ է՝ լինի դա սենդվիչների, աղցանների մեջ, թե այլ ուտեստների համար որպես համեմունք։ Նրանք մայոնեզն անվանել է հակասական արտադրանք, բացատրելով, որ միայն չափից շատ օգտագործումը կարող է վնաս հասցնել։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 10-01-2026 02:50 Լիլիթ Հովհաննիսյանը նկարահանվում է հոլիվուդյան ֆիլմում գլխավոր դերում. հրավերն անձամբ ստացել է հայտնի ամերիկացի պրոդյուսերից։ Ֆիլմում Լիլիթը նկարահանվելու է համաշխարհային աստղերի հետ և հանդիսատեսին ներկայանալու է բոլորովին նոր՝ անսպասելի կերպարում. հայտնում է Zontix-ը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 10-01-2026 01:52 40-ամյա Ամանդա Սեյֆրիդը զարդարել է Vogue ամսագրի հունվարյան շապիկը: Դերասանուհին կրել է Dior-ի, Valentino-ի և Chloé-ի հագուստներ, իսկ հարցազրույցում քննարկել է կպչուն տագնապների խանգարումը և այն, թե ինչու է ընտանիքն իր համար ավելի կարևոր, քան կարիերան:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
 | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 05.01.2026Դիտվել է 1908 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 08.01.2026Դիտվել է 797 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 07.01.2026Դիտվել է 360 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 09.01.2026Դիտվել է 243 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 10.01.2026Դիտվել է 146 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||