|
|
||||
| ԳԵՂԵՑԻԿ, ՆՈՐԱՁԵՎ | ||
|
Գեղեցիկ կազմվածքի տանող 6 քայլ
Գեղեցիկ կազմվածքի մասին պետք է հոգ տանել, եթե անգամ այն Դուք ունեք: Ավելի հեշտ է պահպանել ունեցածը, քան հետո դիետաների ցանկ կազմել: Եվ այսպես, LN-ը Ձեզ է ներկայացնում այն մի քանի քայլերը, որոնք Ձեզ երբեք չեն մոլորեցնի գեղեցիկ լինելու ճանապարհին: Օգտագործեք կապույտ եւ կարմիր սպասք
Փորձեք, թե որ գույնն է ավելի վատ անդրադառնում Ձեր ախորժակի վրա :) Որոշ մարդկանց դեպքում կապույտն է զսպում ուտելու ցանկությունը, իսկ կարմիրը՝ գրգռում ախորժակը, մյուսների դեպքում՝ հակառակը. կապույտը խաղաղորեն տրամադրում է ուտելու, իսկ կարմիրը ազդանշանի նման հիշեցնում է չափի զգացման մասին: Մի խոսքով՝ սպասքի գույնը կարող է օգնել ախորժակը զսպելու գործում: Նախաճաշին ձու կերեք
Ամերիկացի դիետոլոգները վերջերս ուսումնասիրություն հրապարակեցին, համաձայն որի՝ լավ կազմվածք պահպանելու համար լավագույն նախաճաշը մեկ ձուն է հնարավորինս քիչ հացով: Այն ապահովում է օրգանիզմի կենսունակության համար անհրաժեշտ կալորիաները՝ միաժամանակ չգիրացնելով: Մեծ պատառաքաղներ ու գդալներ օգտագործեք
Սա եւս քիչ ուտելուն նպաստող խորամանկությունների շարքից է: Իտալական ռեստորաններից մեկում դիետոլոգները ամիսներ շարունակ հետեւել են հաճախորդներին, որոնց առաջարկվել են մեծ ու փոքր չափսի պատառաքաղներ եւ դանակներ: Արդյունքները ցույց են տվել, որ մեծ պատառաքաղով, որքան էլ զարմանալի է, ուտում են ավելի փոքր պատառներով: 10 րոպեանոց դադար
Շատ կարեւոր է աշխատանքային լարված օրվա ընթացքում տասը րոպեով կարողանալ կտրվել ամեն ինչից, փակել աչքերը եւ մոռանալ հոգսերի մասին: Դիետոլոգները նշում են, որ աշխատանքային սթրեսը կարող է ի դերեւ հանել Ձեր բոլոր դիետաները եւ նիհարելու ջանքերը, եթե ժամանակին կանգ չառնեք: Կես ժամանոց զբոսանք
Լավագույն տարբերակը ուտելուց հետո երեկոյան կես ժամ մաքուր օդում քայլելն է: Ճապոնացի հետազոտողների վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ իսկապես ամենաինտենսիվ ժամանակահատվածը ուտելուն հաջորդող կես ժամն է: Անգամ երբ հետաձգում եք ընդամենը մեկ ժամով, արդյունավետությունը կորչում է: 80 տոկոսի սկզբունք
Միշտ բավարերեք Ձեր ուտելու ցանկության առավելագույնը 80 տոկոսը: Սեղանի մոտից կուշտ հեռանալու դեպքում կարող եք հույս չունենալ, թե հասնելու եք արդյունքի: Սկզբում դժվար կլինի, բայց ժամանակի հարց է. շուտով կզգաք 80 տոկոսի հաճույքը :) Դիտվել է 10932 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ձմեռային 5 թրենդ, որոնց արդեն պատրաստվելու ժամանակն է
|
|
Ինչպիսին պետք է լինի կատարյալ սվիտերը 2024 թվականի աշնանը
|
|
|
 |
|
|
Ջինսային թրենդ․ դասականի գերժամանակակից փոխարինողը
|
|
6 նորաձևության հնարք Կարա Դելևինից, որոնք դուք նույնպես կարող եք կիրառել
|
|
|
|
|
|
Ինչ տաբատներ են թրենդային 2024 թվականի աշնանը և ինչով հագնել դրանք
|
|
2024 թվականի աշնանային նորաձևության 5 հիմնական գույները․ ինչպես ստանալ ճիշտ երանգ
|
|
|
||
31.07.2012
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 22-11-2024 11:53Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության տվյալներով՝ 2022 թվականին աշխարհում հայտնաբերվել է թոքի քաղցկեղի 2,48 միլիոն նոր դեպք։ Դրանցից 1,57 միլիոնը տղամարդկանց մոտ է, 908 հազարը՝ կանանց։ Այսինքն՝ հարաբերակցությունը 1,7։1, մահացության ցուցանիշների դեպքում՝ համապատասխանաբար 1,233 մլն և 584 հազար (2,1:1) (Cancer Today, 2023): | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-11-2024 03:10 32-ամյա Մայլի Սայրուսը Harper's Bazaar-ին տված հարցազրույցում խոսել է իր ընկերոջ՝ Մաքս Մորանդոյի հետ հարաբերությունների մասին, ով իրենից վեց տարով փոքր է։ «Նա կյանքին բոլորովին այլ կերպ է նայում, քան ես: Նա մեծացել եմ նոութբուքով։ Ես համակարգիչ ունեի, որը ես կիսում էի իմ եղբայրների և քույրերի հետ։ Անկեղծ ասած, նա մեր շանը վարժեցրել է Reddit-ի միջոցով», - նշել է երգիչուհին: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-11-2024 02:15 Wildberries-ի հիմնադիր Վլադիսլավ Բակալչուկը Telegram-ի իր ալիքում նոր գրառում է հրապարակել, որտեղ նշել է, որ իր նախկին կնոջը՝ Տատյանա Քիմին, «ընտանիքից խլել է» Russ ընկերության համասեփականատեր Լևան Միրզոյանը, այլ ոչ թե նրա եղբայրը՝ Ռոբերտը, ում սկզբում կասկածում էին Տատյանայի հետ սիրավեպ ունենալու մեջ: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-11-2024 02:05 Սրտի ծանր անբավարարությունից հետո նոր բջիջներ արտադրելու միջոցով վերականգնվելու սրտի կարողությունը բավական ցածր է: Սակայն սրտի պոմպի աջակցությամբ բուժումից հետո վնասված սրտի կարողությունը նոր մկանային բջիջներով վերականգնելու ունակությունը զգալիորեն ավելի մեծ է դառնում, նույնիսկ ավելի մեծ, քան առողջ սրտինը: Դրա մասին է վկայում Կարոլինսկայի ինստիտուտի նոր հետազոտությունը, որի արդյունքները հրապարակվել են Circulation գիտական հանդեսում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-11-2024 01:20 Անա դե Արմասը անուղղակիորեն հաստատել է իր նոր սիրավեպը, երբ նրան Մադրիդում լուսանկարել են Կուբայի նախագահ Միգել Դիաս-Կանելի խորթ որդու հետ համբուրվելիս։ Կուբայական ծագումով 36-ամյա հոլիվուդյան աստղը և Մանուել Անիդո Կուեստան ռեստորաններից մեկում ընթրիքից հետո զբոսնել են չթաքցնելով միմյանց հանդեպ իրենց քնքուշ զգացմունքները։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Սոնա Ռուբենյանը նոր տեսահոլովակ է թողարկել։ «Իմ աղջիկ» երգը, որը երգչուհին նվիրել է իր դստերը՝ Մարիին, ներկայացնում է զգացմունքային ու պարզ տեսահոլովակ, որտեղ Սոնայի կողքին նկարահանվել է նաեւ փոքրիկ Մարին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 18.11.2024Դիտվել է 817 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 16.11.2024Դիտվել է 430 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 19.11.2024Դիտվել է 285 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 20.11.2024Դիտվել է 249 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 21.11.2024Դիտվել է 176 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||