|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
6 ամառային սովորություն, որոնք կարող են վնասել ձեր երիկամներին
Ամառային ամենատարածված սովորույթներն ու ծեսերը կարող են ոչ միայն բարձրացնել մեր տրամադրությունը, այլև լրջորեն ազդել առողջության վրա։ Ամառն իսկապես կախարդական ժամանակ է: Մենք վայելում ենք մեր հանգիստը, սիրելի ուտելիքներ և շոգը մեղմում սառը ըմպելիքներով: Բայց արժե իմանալ ամեն ինչի չափը: Ի վերջո, ամառային սովորություններն են, որ կարող են անուղղելի վնաս հասցնել երիկամներին։ Բժիշկները նշել են, թե ինչերը կարող են մեզ վնասել ամռանը։ Սառը սուրճ Շատերն ամառը կապում են համեղ սառը սուրճի հետ։ Սովորություն է դառնում աշխատանքի գնալու ճանապարհին սառը լատե, կապուչինո, ամերիկանո կամ մեկ այլ սառը խմիչք չվերցնելը: Բայց քանի որ խմիչքը ցածր ջերմաստիճանի է, մարդկանց մեծամասնությունն այն ընկալում է ոչ թե որպես սուրճ, այլ որպես կոկտեյլ, այնպես որ նրանք կարող են չսահմանափակվել իրենց խմած քանակով: Սակայն ոչ ոք չի կարող չեղարկել կոֆեինի ազդեցությունն օրգանիզմի վրա։ Կոֆեին պարունակող ըմպելիքների հաճախակի օգտագործումը մեծացնում է միզաքարային հիվանդությունների վտանգը: Բանն այն է, որ սուրճը մարսողական համակարգում ընդունակ է կապվել կալցիումի հետ, իսկ հետո այն արտազատվում է երիկամներով՝ աղի միացության տեսքով։ Հետևաբար, դուք պետք է վերահսկեք, թե որքան սուրճ եք խմում և, հնարավորության դեպքում, այն փոխարինեք հյութերով կամ սովորական գազավորված ջրով: Սպիտակուցային սնունդ
Հաճախակի ուղևորությունները դեպի ամառանոցներ՝ խորոված պատրաստելու, ոչ միայն հաճելի հանգստ է, այլև հանգեցնում են տհաճ հետևանքների։ Սխալն այն է, որ ոչ բոլորն են մսի հետ բավականաչափ բանջարեղեն ուտում: Սպիտակուցներով հարուստ սննդակարգը բանջարեղենի և մրգերի մեջ պարունակվող մանրաթելերի չնչին քանակության պարագայում, պայմաններ է ստեղծում միզաքարային հիվանդությունների զարգացման համար։ Այստեղ կարևոր է հետևել կանոնին՝ եթե ափսեի մեկ երրորդը միս է, ապա երկու երրորդը պետք է լինի բանջարեղեն։ Սառը ջրում լողալը
Ոչ բավարար տաք ջրի մեջ լողալն ինքնին հիվանդություն չի առաջացնի, այլ պայմաններ կստեղծի դրա համար։ Հիպոթերմիան մեր իմունային համակարգի կողմից ընկալվում է որպես մարտահրավեր՝ թաց հագուստով քայլելը, սառը ջրում լողալը, կլիմայի փոփոխությունը․ այս ամենը փորձություն է օրգանիզմի համար։ Կանայք առանձնահատուկ վտանգի տակ են. կանացի մարմնի անատոմիական առանձնահատկությունների պատճառով պաթոգեն ֆլորան արագորեն ներթափանցում է միզապարկ, և կա ցիստիտի զարգացման վտանգ: Ինքներդ ձեզ պաշտպանելու համար կարևոր է լողալուց հետո չոր հագուստ հագնել։ Հեղուկի անբավարարվածություն
Խմած հեղուկի քիչ քանակությունը մեր օրգանիզմին վնասում է ոչ միայն ամռանը, այլև ցանկացած այլ ժամանակ։ Օգտագործված հեղուկի նորմալ չափաբաժինը պետք է լինի 1,5–2 լիտր, իսկ շոգ եղանակին ավելի լավ է խմել մինչև 2,5–3 լիտր (միջինում 80–90 կգ քաշ ունեցող մարդու համար)։ Եթե չեք հետևում այս կանոնին, ապա մեծացնում եք երիկամներում քարեր ձեռք բերելու վտանգը: Ինքնագլորներ և հեծանիվներ
Ամռանը հատկապես տարածված են շարժման տրավմատիկ տեսակները և փողոցում ակտիվ խաղերը։ Ինքնագլորները, հեծանիվները և սքեյթբորդները հեշտությամբ կարող են անկումների պատճառ դառնալ, ինչը հնարավոր է հանգեցնի երիկամների վնասվածքի: Հիմնական ախտանիշն արյունն է մեզի մեջ: Եթե նկատում եք նման բան, անհրաժեշտ է շտապ դիմել բժշկի։ Գազավորված ըմպելիքներ և միրգ
Ամռանը մենք մոռանում ենք, որ շաքարը պարունակվում է մեզ շրջապատող գրեթե բոլոր մթերքներում։ Հետեւաբար, շատ հեշտ է կորցնել վերահսկողությունը մեր օգտագործած շաքարի քանակի նկատմամբ։ Բոլոր քաղցր գազավորված ըմպելիքները պարունակում են մեծ քանակությամբ ֆրուկտոզա: Սա ճարպակալման տանող հիմնական բաղադրիչներից մեկն է։ Այն իր հերթին հանգեցնում է արյան ճնշման բարձրացման և երիկամների ֆունկցիայի խանգարման: Ֆրուկտոզան մեծացնում է նաև երիկամներում քարերի առաջացման վտանգը։ Ուստի, եթե ցանկանում եք զովանալ, ապա ամենալավ բանը, որ կարող եք անել, կիտրոնով ջուր խմելն է։ Թվում է, թե ամառը ճիշտ ժամանակն է չսահմանափակելու ձեր օգտագործած մրգերի քանակը: Բայց ոչ... Չպետք է մոռանալ, որ դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ ֆրուկտոզա, որը մեծացնում է ախորժակը։ Ուստի ավելի լավ է դրանք ուտել հիմնական ուտեստներն ուտելուց հետո և մինչև ժամը 18:00-ն։ Դիտվել է 6289 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Արևային ակնոցներ. սխալներ ընտրելիս, որոնք կարող են վնասել ձեր աչքերը
|
|
Առողջությունը քայքայող ամառային սովորություն, որը դուք կրկնում եք տարիներ շարունակ
|
|
|
 |
|
|
Շոգը և ալկոհոլը. ինչպես է ալկոհոլն ազդում մարմնի վրա շոգ եղանակին
|
|
20 րոպե, որոնք որոշիչ են. կանայք ավելի շատ են տառապում քնի պակասից, քան տղամարդիկ
|
|
|
|
|
|
10 պարզ սովորություն, որոնք ձեզ երկար և երջանիկ կյանք կապահովեն
|
|
Դեմքի բոտոքսի դրական և բացասական կողմերը
|
|
|
||
26.07.2024
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 01-08-2026 12:10Մոդել Թայլեն Բլոնդոն, ով մանկության տարիներին ճանաչվել էր «աշխարհի ամենագեղեցիկ աղջիկը», իր երկրորդ հարսանիքն է կազմակերպել ամուսնու՝ 29-ամյա դիջեյ Բեն Աթթալայի հետ։ Արարողությունը տեղի է ունեցել Ֆրանսիայի հարավում գտնվող մի ամրոցում, 25-ամյա հարսնացուն կրել է Miu Miu-ի ժանյակավոր հարսանեկան զգեստ։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 01-08-2026 11:58 Օրերս ցուցադրվել է Մեգան Մարքլի մասնակցությամբ ավստրալիական «MasterChef» շոուի թողարկումը։ Տեսանյութն արագորեն ձեռք է բերել ժողովրդականություն և դարձել առցանց քննարկման առարկա՝ ընդամենը մեկ տեսարանի պատճառով։ Նկարահանումների ժամանակ դքսուհին անսպասելի զանգ է ստացել արքայազն Հարրիից, որը ընդհատել է նկարահանումները։ Շատերը դրվագը համարում են բեմադրված և նույնիսկ կասկածում, որ սասեքսցիները փորձում էին մարել ամուսնական խնդիրների մասին լուրերը։ Դրվագը նկարահանվել է թագավորական ընտանիքի՝ ապրիլին Ավստրալիա կատարած այցի ժամանակ, որին Մարքլը մասնակցել է ամուսնու հետ։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 31-07-2026 11:27 53-ամյա դերասան Բեն Աֆլեքը հաղթել է «Ո՞վ է ուզում դառնալ միլիոնատեր» սերիալի ամերիկյան տարբերակում։ Պոլիմաթիկոս Ջեյմի Դինգի հետ զույգ կազմելով՝ Աֆլեքը ճիշտ է պատասխանել բոլոր 15 հարցերին և շահել 1 միլիոն դոլարի չեկ։ Շոուից հետո դերասանը հայտարարել է, որ ինքը և Դինգը համաձայնել են իրենց շահումը նվիրաբերել բարեգործական կազմակերպությանը. ամբողջ հասույթը կփոխանցվի Աֆլեքի կողմից հիմնադրված «Արևելյան Կոնգոյի նախաձեռնություն» հիմնադրամին, որը օգնում է Կոնգոյի բնակիչներին։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 31-07-2026 11:20 37-ամյա Ռիհաննան մասնակցել է լեգենդար կրիկետիստ սըր Գարֆիլդ Սոբերսի պետական հուղարկավորությանը հայրենի Բարբադոսում: «Օվացիա Բարբադոս» անվանումով արարողությունը տեղի է ունեցել հուլիսի 29-ին Բրիջթաունի Քենսինգթոն Օվալում: The Times-ի տվյալներով՝ երգչուհուն իրենց վերջին հրաժեշտը մատուցելուն միացել են կրիկետի աստղեր Բրայան Լարան և սըր Քլայվ Լլոյդը, Սոբերսի հարազատները, ինչպես նաև Բարբադոսի բնակիչները: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 31-07-2026 11:00 Սուպերմոդել Ռոզի Հանթինգթոն-Ուայթլին նկարահանվել է ռուսական Ekonika կոշիկի և աքսեսուարների ապրանքանիշի նոր հավաքածուի գովազդային արշավում: Դերասան Ջեյսոն Սթեթհեմի 39-ամյա ընկերուհու լուսանկարները հայտնվել են ապրանքանիշի կայքում և սոցիալական ցանցերում: Լուսանկարներում Ռոզիին պատկերված է 18-րդ դարի Փարիզի պալատում՝ Ekonika-ի հագուստով:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 27.07.2026Դիտվել է 1632 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 29.07.2026Դիտվել է 332 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 28.07.2026Դիտվել է 331 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 01.08.2026Դիտվել է 289 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 30.07.2026Դիտվել է 283 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||