|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Կեռասի օգուտակարությունն ու վնասները
Քաղցր կեռասը համեղ, առողջարար և սիրված սեզոնային միրգ է: Այն պարունակում է բազմաթիվ տարբեր վիտամիններ, իսկ դրա կալորիականությունը ցածր է՝ ընդամենը 50 կալորիա 100 գրամում: Բուսաբանական տեսանկյունից այն, այնուամենայնիվ, միրգ է, քանի որ ներսում մեկ կորիզ ունի և ոչ թե մի քանի, սակայն մարդիկ սովորաբար այն անվանում են հատապտուղ։ Վաղ սորտերը սկսում են հասունանալ մայիսի վերջին և շարունակում են վաճառվել մինչև հունիսի վերջ - հուլիսի սկիզբ։ Ո՞ր կեռասն է ավելի լավ գնել և որքա՞ն կարելի է ուտել․ այս հարցերին կպատասխանենք ստորև։ Ինչպե՞ս ընտրել կեռասը Կեռասի սորտերը ոչ միայն կարմիր են, այլև սպիտակ (կամ դեղին) և նույնիսկ՝ վարդագույն: Լավ ապրանք գնելու համար բավական է ստուգել պտուղները։ Դրանք պետք է ունենան հարթ, առանց կնճիռների կեղև, լինեն առաձգական, առանց վնասվածքների կամ բորբոսի: Օգտակարությունը Կեռասը համարվում է դիետիկ մթերք, բայց չարժե չափից շատ ուտել․ առողջ մեծահասակների համար առաջարկվող չափաբաժինը օրական մոտավորապես 300 գ է: • Կեռասը օգտակար է ստամոքս-աղիքային համակարգի աշխատանքը կարգավորելու համար։ Չափավոր օգտագործման դեպքում այն կունենա մեղմ լուծողական ազդեցություն՝ շնորհիվ իր բջջանյութի: •Պտուղները պարունակում են մեծ քանակությամբ կալիում, որը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում սրտանոթային համակարգի աշխատանքի վրա։ Դրանք օգնում են կայունացնել արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը և նորմալացնել արյան ճնշումը: • Կոռասը պարունակում է մեծ քանակությամբ B վիտամիններ, որոնք նպաստում են նյարդային համակարգի բնականոն աշխատանքին, իսկ մելատոնինի պարունակությունն օգնում է հաղթահարել անքնությունը և նորմալացնում է քունը։ Վնասակարությունը
Ինչպես ցանկացած մթերք, կեռասն էլ ունի մի շարք հակացուցումներ։ • Խորհուրդ չի տրվում պտուղներն օգտագործել այն մարդկանց, ովքեր ալերգիկ են կեռասից կամ դրանց հետ հնարավոր խաչաձև ալերգեններից: Եթե ունեք նման սահմանափակում, ապա պետք է դադարեցնեք դրա օգտագործումը։ • Նրանց համար, ովքեր չունեն աղեստամոքսային տրակտի հիվանդություններ, կեռասը օգտակար է։ Բայց եթե առկա է խոցի սրացում, գաստրիտ և այլն, ավելի լավ է ռիսկի չդիմել և չուտել։ • Իր քաղցր համի և բնական շաքարների մեծ պարունակության պատճառով շաքարախտով հիվանդներին խորհուրդ չի տրվում կեռաս ուտել։ Դիտվել է 5677 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
10 պարզ սովորություն, որոնք ձեզ երկար և երջանիկ կյանք կապահովեն
|
|
Դեմքի բոտոքսի դրական և բացասական կողմերը
|
|
|
 |
|
|
Ինչ սովորություններ են քայքայում հիշողությունը և ինչպես վերականգնել այն
|
|
Կանանց սեռական առողջությունը և երկարակեցությունը
|
|
|
|
|
|
Ինչ կարող է անել ձեր մարմնի հետ օրական 15 կքանիստը
|
|
Հնարավո՞ր է վերականգնել կուրծքն այն հեռացման վիրահատությունից հետո
|
|
|
||
26.06.2024
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 09-03-2026 10:40Ռուսաստանցի Վալենտինա Ալեքսեևան հաղթել է «Միսս BRICS 2026» առաջին միջազգային գեղեցկության մրցույթում, որի եզրափակիչը տեղի է ունեցել Կազանում: Ալեքսեևան, որն արդեն ճանաչվել է գեղեցկության թագուհի է, պլանավորում է կարիերա սկսել բժշկության ոլորտում: 19-ամյա Ալեքսեևան հաղթեց է BRICS-ի 17 երկրների մրցակիցներին: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 09-03-2026 02:51 Բրիթնի Սփիրսի նախկին ամուսինը՝ Քևին Ֆեդերլայնը, մեկնաբանել է նրա ձերբակալությունն ալկոհոլի ազդեցության տակ մեքենա վարելու համար՝ առցանց մեղադրանքների ֆոնին, որ նա անձամբ է պատասխանատու երգչուհու վերջին «փլուզման» համար: 47-ամյա Ֆեդերլայնը լրագրողներին ասել է, որ մտահոգված է, որ Սփիրսի հետ կատարվածը միակ միջադեպ չի նրա պարագայում: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 09-03-2026 01:46 Դերասանուհի Դերիլ Հաննան քննադատել է Ռայան Մերֆիի բարձր վարկանիշ ունեցող «Ջոն Ֆ. Քենեդի կրտսեր և Քերոլին Բեսեթ» մինի-սերիալը, որտեղ նա ներկայացվում էր որպես չարագործ և գլխավոր հերոսի հակառակորդ, ով օգտագործում է կոկաին և փորձում խափանել հուղարկավորությունը: Հաննան 1990-ականների սկզբին հինգ տարի պարբերաբար հանդիպել է Քենեդիի հետ, ինչը, ըստ լրատվամիջոցների հաղորդագրությունների, դուր չի եկել նրա մորը՝ Ժակլին Քենեդի Օնասիսին: Նրանց բաժանումից մոտ երկու տարի անց Ջոնն ամուսնացել է Բեսեթի հետ: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 09-03-2026 00:56 Գվինեթ Փելթրոուի դուստրը, որը շարունակում է նվաճել նորաձևության արդյունաբերությունը՝ կնեպտիզմի մեղադրանքների ֆոնին, լուսանկարվել է Perfect փայլուն ամսագրի համար: Լուսանկարչական նկարահանման ժամանակ 21-ամյա Էփլ Մարտինը լուսանկարվել է սպիտակ Cou Cou Intimates կրծկալով և Loro Piana շորտերով: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 06-03-2026 10:33 Ամենօրյա սննդակարգում ներառված սննդամթերքները կարող են վնասակար լինել մեր առողջության համար: Սննդաբանները զգուշացնում են, որ սննդամթերքների մեջ թունաքիմիկատների ամենաբարձր մակարդակը պարունակում է ելակը: Մրգերի մեջ առկա թունաքիմիկատների մնացորդները կարող են խանգարել հորմոնների արտադրությանը և կուտակվել օրգանիզմում՝ մեծացնելով առողջության վրա բացասական ազդեցությունը: Միևնույն ժամանակ, շշալցված ջուրը պարունակում է մեծ քանակությամբ միկրոպլաստիկ։ Դեռևս ուսումնասիրվում է այս մասնիկների հնարավոր բացասական ազդեցությունը ստամոքս-աղիքային համակարգի վրա:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 09.03.2026Դիտվել է 847 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 03.03.2026Դիտվել է 309 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 04.03.2026Դիտվել է 280 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 04.03.2026Դիտվել է 277 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 05.03.2026Դիտվել է 245 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||