|
|
||||
| ԼՈՒՐԵՐ ԿԱՆԱՆՑ ԱՇԽԱՐՀԻՑ | ||
|
Ինչ անել, եթե ճաշից հետո քնել եք ուզում
Հոգնե՞լ եք էներգիայի կորստի դեմ պայքարելուց և ճաշից հետո հենց աշխատավայրում քնելու ցանկությունից: Սննդաբան Քրիստոֆեր Ռոդսն նշում է, որ ձեր ամենօրյա սովորությունների փոքր փոփոխությունները կարող են օգնել հաղթահարել քնկոտությունը: Այս մասին փորձագետը խոսել է Fox News-ին տված հարցազրույցում։ Նախ, անհրաժեշտ է խուսափել արյան մեջ շաքարի մակարդակի բարձրացումից՝ համատեղելով ածխաջրերը առողջ ճարպերի, սպիտակուցների և մանրաթելերի հետ: «Օրգանիզմը շատ լավ է օգտագործում և մշակում գլյուկոզան որոշակի սահմաններում, բայց եթե գլյուկոզայի մակարդակը շատ ցածր է կամ շատ բարձր, խնդիրներ են առաջանում: Կայուն էներգիայի բանալին գլյուկոզայի նորմալ մակարդակի պահպանումն է ողջ օրվա ընթացքում»,- պարզաբանում է մասնագետը։
Բացի այդ, Քրիստոֆերը խորհուրդ է տալիս նախուտեստների փոխարեն ընտրել լիարժեք, ցածր ածխաջրերով ճաշեր և, հնարավորության դեպքում, ուտելուց հետո մի փոքր քայլել՝ օրվա երկրորդ կեսին լիցքավորվելու համար։ Դիտվել է 6301 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Մեծ թենիսով զբաղվելը նորաձև է․ որոնք են առավելությունները և հակացուցումները
|
|
2026-ի ամռան սիրային կանխատեսումը. կենդանակերպի որ նշաններին բախտը կժպտա
|
|
|
 |
|
|
Met Gala-ի 13 լավագույն կերպարները. Իրինա Շեյքը՝ ադամանդներով, Քայլի Ջենները՝ մերկ զգեստով...
|
|
10 ծաղիկ, որոնք չպետք է նվիրել սիրելիներին
|
|
|
|
|
|
Ոմանց՝ ամեն ինչ, մյուսներին՝ ոչինչ․ ինչու ցանկությունները չեն իրականանում
|
|
Աստղային մատնաչափիկներ․ ամենակարճահասակ հայտնիները
|
|
|
||
07.05.2024
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 16-06-2026 10:50Հեռուստահաղորդավարուհի և մոդել Թայրա Բենքսը դատական հայց է ներկայացրել Netflix-ի դեմ՝ հոսքային ծառայությանը մեղադրելով զրպարտության մեջ «Ամերիկայի հաջորդ թոփ մոդելը» ռեալիթի շոուի մասին պատմող «Reality Check: Inside America's Next Top Model» վերնագրով վավերագրական ֆիլմի համար, հաղորդում է The Hollywood Reporter-ը։ Թայրա Բենքսը հարցազրույց է տվել վավերագրական ֆիլմի համար, որը տևողությունը 3.5 ժամից կրճատվել է մինչև 16 րոպե, նրա խոսքերը կտրվել են համատեքստից և խմբագրվել՝ աղավաղելով դրանց սկզբնական իմաստը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 16-06-2026 10:49 Քեթի Փերին բացառիկ մեկնաբանություն է արել իր հնգամյա դստեր՝ Դեյզի Դաուի մասին, ում ծննդաբերել է նախկին սիրեցյալ Օռլանդո Բլումից։ Երգչուհին ասել է, որ հպարտ է երեխային իր ցույց տված օրինակով։ «Կարծում եմ, երբ մայրերը կարողանում են լինել իրնութույն՝ զգալով հնարավորինս աջակցություն և չթաքցնելով իր իրական «ես»-ը, դա միշտ լավ օրինակ է իրենց երեխաների համար։ Եվ ես ուրախ եմ լինել իմ գեղեցիկ դստեր համար օրինակ՝ որպես ուժեղ, հավասարակշռված, խելացի, զվարճալի և մի փոքր յուրօրինակ կին», - ասել է Փերին People-ին տված հարցազրույցում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 16-06-2026 10:46 57-ամյա Ռենե Զելվեգերը երկար դադարից հետո առաջին անգամ հայտնվել է հանրությանը առջև։ Դերասանուհին Tribeca կինոփառատոնում ներկա է գտնվել «Բրիջիթ Ջոնսի օրագիրը» ֆիլմի հատուկ ցուցադրությանը, որը նվիրված էր ֆիլմի 25-ամյակին։ Զելվեգերը կարմիր գորգով անցել է ամբողջությամբ սև հագուստով և գլխարկով։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 16-06-2026 01:01 Պոլինա Գագարինան և Սերգեյ Լազարևը թողարկեl են «Happy End» երգը, որը և՛ սրտաճմլիկ է, և՛ պարային։ Արտիստները վաղուց են ընկերներ և միշտ երազել են միասին երգ թողարկել, ու հիմա նրանց ծրագրերը իրականացել են։ Հունիսի առաջին շոգ օրերին Լազարևն ու Գագարինան ներկայացրին իրենց նոր հիթը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 16-06-2026 00:04 94 տարեկան հասակում հունիսի 12-ին կյանքին հրաժեշտ է տվել ամերիկացի հայտնի դերասան Ռոնի Շելը: Նրա մահվան մասին հայտնել է Page Six-ը:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 15.06.2026Դիտվել է 488 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 11.06.2026Դիտվել է 381 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 10.06.2026Դիտվել է 364 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 16.06.2026Դիտվել է 124 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||