|
|
||||
| ԴԵՍԻՑ-ԴԵՆԻՑ | ||
|
Ցնցուղի փոխարեն լոգանք ընդունելու 5 պատճառ
Մարդկանց մեծամասնությունը նախընտրում է ցնցուղը, քանի որ այն ավելի արագ է և հարմար։ Սակայն մասնագետները վստահ են, որ մեզ զրկելով փրփուրով տաք ջրի մեջ պառկելու հաճույքից՝ շատ բան ենք կորցնում։ Մաշկի խոնավեցում և շերտազատում Նախ՝ տաք լոգանքն ավելի լավ է հեռացնում կեղտը և մաշկի մահացած բջիջները, քան ցնցուղը: Տաք ջրի մեջ ծակոտիները բացվում են, և մաքրումը շատ ավելի խորն է լինում։ Սակայն պետք է զգույշ լինել՝ կոշտ քլորացված ջուրը կարող է մաշկից հանել բնական ճարպերը և արդյունքում չորացնել այն։ Նույն պատճառով մաշկաբանները խորհուրդ են տալիս գոլ լոգանք ընդունել, ոչ թե տաք: Assisted Living Magazine բժշկական ամսագրի խմբագիր, բուժքույր Նենսի Միտչելը խորհուրդ է տալիս շաբաթը մեկ անգամ լոգանք ընդունել, ինչը բավական է մաշկի վրա օգտակար բակտերիաների շերտը պահելու և վատ բակտերիաներից ազատվելու համար։ Գիտական լեզվով ասած՝ պահպանել միկրոբիոտայի հավասարակշռությունը: Ամբողջ մարմնի թուլացում Կանոնավոր տաք լոգանքները կարող են օգնել թուլացնել մկանային լարվածությունը, ասում է ֆիթնեսի անձնական մարզիչ Էլիոթ Թորսնին: Դա պայմանավորված է նրանով, որ տաք ջուրը լայնացնում է արյունատար անոթները և լավացնում արյան շրջանառությունը, այսինքն՝ բնականորեն թուլացնում է մկանները։ Մարզիկներին խորհուրդ է տրվում ինտենսիվ մարզումներից հետո կաթնաթթուն մկաններից արագ հեռացնելու համար տաք լոգանք ընդունել: Ահա մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես դա ճիշտ անել. • լոգանք ընդունեք քնելուց առաջ, որպեսզի անմիջապես հետո պառկեք քնելու, Օգտակարություն հոգեկան առողջության համար
Մաքրումը և թուլացումը լավ են: Սակայն 2017 թվականին գերմանացի գիտնականների ուսումնասիրությունը, որը հրապարակվել է BMC Medicine ամսագրում, ցույց է տվել, որ կանոնավոր տաք լոգանքները օգնում են նաև հաղթահարել դեպրեսիան: Դեպրեսիվ խանգարումով տառապող մի խումբ անձիք շաբաթը երկու անգամ 40 աստիճանով լոգանք են ընդունել՝ բժիշկների կողմից նշանակված կարգով: Մեկ ամիս անց նրանց ցուցանիշները Հեմիլթոնի սանդղակով վեց միավորով բարելավվել են: Ավելին, մեկ այլ խմբի արդյունքները, որոնք լոգանքի փոխարեն աերոբիկայով են զբաղվել, շատ ավելի համեստ են ստացվել։ Նրանց վիճակը բարելավվել է ընդամենը երեք միավորով։ Ահա թե ինչ է անում կենսունակություն հաորդող լոգանքը։ Քնի կարգավորում Տեխասի համալսարանի գիտնականները պարզել են, որ նրանց մոտ, ովքեր քնելուց մեկ կամ երկու ժամ առաջ լոգանք են ընդունում, մեծանում է ոչ դանդաղ քնի փուլը։ Դա պայմանավորված է մարմնի սառեցմամբ այն տաքացնելուց հետո. մարմինը նման հաջորդականությունն ընկալում է որպես քնելու ազդանշան: Քունը դառնում է ավելի խորն ու ուժեղ, իսկ օրգանիզմը ստանում է որակյալ հանգիստ։ Հիգիենա Ենթադրվում է, որ ցնցուղն ինքնին ավելի մաքուր է, քան լոգանքը: Սա այդքան էլ ճիշտ չէ. լողախցիկը լի է թաց անկյուններով, որոնցում սիրում են բույն դնել բակտերիաները: Ընդ որում, դա պայմանավորված է ոչ միայն նրանով, որ խցիկն ավելի քիչ են լվանում, այլ նաև այն պատճառով, որ երբեմն այդ անկյուններին պարզապես հնարավոր չէ հասնել։ Լոգարանի հետ ամեն ինչ ավելի հեշտ է, եթե այն պարբերաբար լվանաք։ Եվ, ի դեպ, եթե տանը երեխաներ կան, առանց լոգարանի ուղղակի չես կարող։ Դիտվել է 5960 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Համբույրի էվոլյուցիոն ծագումը
|
|
5 սովորություն, որոնք մեզ դարձնում են դյուրագրգիռ և ագրեսիվ
|
|
|
 |
|
|
Ինչպես է սուրճը օգնում պայքարել ծերացման դեմ
|
|
Ֆրանկոֆոնիայի երկամսյակի եզրափակիչ գալա համերգին կհնչի «Կարմեն սյուիտը»
|
|
|
|
|
|
Կիվին նկատելիորեն երկարեցնում է կյանքի տեւողությունը…
|
|
Ինչո՞ւ ենք մենք քաղցրավենիքի պահանջ զգում
|
|
|
||
13.04.2023
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 08-06-2026 09:00Շաբաթավերջին Ուելսի արքայադուստրը մասնակցեց արքայադուստր Աննայի որդու՝ Պիտեր Ֆիլիպսի հարսանիքին, որտեղ անսպասելիորեն հանդիպեց մի տղամարդու, որը մի ժամանակ հատուկ տեղ էր զբաղեցնում իր կյանքում: Հյուրերի թվում էր Ռուպերտ Ֆինչը՝ Քեյթի նախկին ընկերը, որի հետ նա հանդիպում էր դեռևս արքայազն Ուիլյամին հանդիպելուց շատ առաջ: Նրանց սիրավեպը սկսվել է 2001 թվականին Սուրբ Անդրեասի համալսարանում: Քեյթը նոր էր ընդունվել առաջին կուրս, իսկ Ռուպերտն արդեն ավարտում էր ուսումը: Երիտասարդները արագ մտերմացան և համարվում էին համալսարանի ամենագեղեցիկ զույգերից մեկը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 08-06-2026 08:56 Երկար ժամանակ հանրության ուշադրությունը կենտրոնացած էր միայն Մոնիկա Բելուչիի և Վենսան Կասելի ավագ դստեր վրա։ Մինչ 21-ամյա Դևա Կասելը մոդելային կարիերա էր կառուցում, նկարահանվում նորաձևության ապրանքանիշերի համար և փորձում իր ուժերը դերասանական ասպարեզում, նրա կրտսեր քույրը նախընտրում էր մնալ ստվերում։ Սակայն իրավիճակը արագ փոխվում է։ 16-ամյա Լեոնի Կասելը լուրջ հայտ է ներկայացրել իր սեփական կարիերայի համար՝ որպես գլխավոր հերոսուհի հայտնվելով Madame Figaro-ի վերջին համարում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 08-06-2026 08:49 19-ամյա ռուս թենիսիստուհի Միրա Անդրեևան նվաճեց իր առաջին «Մեծ սաղավարտի» տիտղոսը։ Նա հաղթեց Ռոլան Գարոսի (Ֆրանսիայի բաց առաջնություն) կանանց մենախաղի եզրափակչում։ Անդրեևայի մրցակիցը 24-ամյա լեհ թենիսիստուհի Մայա Չվալինսկան էր։ Անդրեևան վստահ առավելություն ստացավ՝ առաջին սեթը հաղթելով 6-3 հաշվով, իսկ երկրորդը՝ 6-2 հաշվով։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 08-06-2026 08:47 Բրեդ Փիթը հանրությանը ներկայացել է իր ընկերուհու՝ 33-ամյա Ինես դե Ռամոնի հետ։ Զույգը ներկա է գտնվել Փարիզում ընթացող Ռոլան Գարոսի թենիսի մրցաշարին։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 08-06-2026 07:04 Լոնդոնում իրենց ամուսնության պաշտոնական գրանցումից ընդամենը մի քանի օր անց երգչուհի Դուա Լիպան և դերասան Թըրները կրկին ամուսնական երդումներ փոխանակեցին՝ այս անգամ Իտալիայի շքեղ առանձնատանը։ Մինչդեռ առաջին արարողությունը համոստ էր և տեղի ունեցավ նրանց ամենամտերիմների շրջապատում, նորապսակները երկրորդ տոնակատարության համար ընտրեցին բոլորովին այլ՝ շքեղ ձևաչափ։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 02.06.2026Դիտվել է 1117 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 08.06.2026Դիտվել է 606 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 04.06.2026Դիտվել է 351 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 05.06.2026Դիտվել է 298 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 06.06.2026Դիտվել է 252 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||