Հայ. Рус.
КАЛЕЙДОСКОП

Полезные продукты, которые поднимут настроение за полчаса

31.10.2023
Про сладости нам все известно. Но как насчет того, чтобы поесть полезную еду и во всех смыслах получить от нее радость?
 
Продукты питания, повышающие уровень серотонина, приводят к улучшению настроения. При этом 95% серотонина фактически вырабатывается в кишечнике в основном из триптофана — незаменимой аминокислоты, которая поступает в организм с пищей. Мнение доктора медицинских наук Уинн Браун приводит портал First for Women.
 
Врач предлагает начинать день с яиц. Их белок — хороший источник не только триптофана, но и омега-3 жирных кислот, которые облегчают «путешествие» серотонина по организму. Наибольшее количество триптофана среди домашней птицы содержат индейка и курица.
 
А если вы не мясоед, попробуйте растительные продукты с высоким содержанием белка — они справятся с задачей ничуть не хуже. Подойдут соевые продукты, например тофу.
 
600x400
 
Если до полноценного приема пищи далеко, пополнить запасы триптофана можно с помощью перекуса: много его в орехах и семечках.

Просмотрено 696 раз

Կարդալ հայերենը

КОММЕНТАРИИ

Ваше Имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

Ученые выяснили, в каком возрасте люди счастливее всего

20.02.2024
Говоря о лучшем времени в жизни, часто подразумевают студенчество, но исследователи уверены: «возраст счастья» наступает гораздо позже и одновременно с максимальной уверенностью в себе.

Победившая на «Мисс Япония-2024» украинка отказалась от титула

06.02.2024
Об этом сообщило японское информагентство Kyodo News в понедельник, 5 февраля.

Психолог рассказала, сколько должен длиться секс

02.02.2024
Психолог развеяла популярный миф о сексе, который приводит к ссорам.

5 вариантов колготок, от которых лучше отказаться

18.01.2024
Они испортят даже самый стильный образ.

Семечки назвали лучшим продуктом для волос

17.01.2024
Хотя универсального средства от выпадения волос не существует, эксперты обращают внимание на важность сбалансированного питания для поддержания их здоровья.

Заработают на чем угодно: 3 самых предприимчивых знака зодиака

05.12.2023
Там, где другие не увидят ничего особенного, эти прирожденные бизнесмены увидят уникальную возможность.

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ
01-03-2024 09:52
Врачи отмечают, что горячая вода улучшает обмен веществ и кровообращение. Горячая вода стимулирует выработку желчи и в целом нормализует работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Кроме того, стакан теплой воды утром компенсирует потерю влаги за ночь.
01-03-2024 09:46
Оргазмы предназначены не только для удовольствия или продолжения рода. Согласно новому исследованию, оргазмы способствуют долговременной связи между сексуальными партнерами, обнаруживает новое исследование Техасского университета в Остине.
01-03-2024 05:07
Супермодель 90-х Наоми Кэмпбелл подозревают в романе с мультимиллионером из Саудовской Аравии Мохаммедом Аль Турки. Об этом сообщает The Sun cо ссылкой на инсайдера. Наоми Кэмпбелл часто замечают в компании Мохаммеда Аль Турки на светских мероприятиях. В начале февраля супермодель и мультимиллионер появились вместе на церемонии вручения премии BAFTA.
01-03-2024 03:11
22-летняя модель Playboy Хике Коннингс, которая появилась на обложке нидерландского выпуска журнала для взрослых, рассказала о знакомстве с Леонардо ДиКаприо в ночном клубе. Девушка назвала актёра слишком "старым и странным" и отказалась ехать с ним к нему домой, поскольку слышала от знакомых о его "странных предпочтениях в постели".
01-03-2024 02:02
Кейт Мосс снялась топлес в шубе и колготках для обложки специального выпуска французского Harper's Bazaar, сообщается в аккаунте издания в соцсетях. На фото 50-летняя супермодель запечатлена лежащей на кожаном кресле.
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ
% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ
ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на март 2024 года для всех знаков зодиака

01.03.2024
Некоторым повезет в марте встретить свою вторую половинку, в то время как другие будут работать над духовным развитием и стремительно двигаться по карьерной лестнице.

LADYNEWS TV
Певица Аида Арами представила публике авторскую композицию «Что бы не случилось».
ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен
21.03-20.04

Телец
21.04-22.05

Близнецы
23.05-22.06

Рак
23.06-23.07

Лев
24.07-24.08

Дева
25.08-23.09

Весы
24.09-23.10

Скорпион
24.10-22.11

Стрелец
23.11-22.12

Козерог
23.12-20.01

Водолей
21.01-19.02

Рыба
20.02-20.03
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ
26.02.2024
Просмотрели 673 раз
01.03.2024
Просмотрели 538 раз
29.02.2024
Просмотрели 236 раз
27.02.2024
Просмотрели 215 раз
28.02.2024
Просмотрели 174 раз

© 2012, LADYNEWS.am
При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.

О нас
Тел.: +374060445674, +37455545535
Эл. почта: contact@ladynews.am
Реклама на сайте
Тел.: +374060445674, +374 55545535
эл. почта: marketing@ladynews.am

Webmaster