19.08.2017
В последнее время киноа получила большую популярность во всем мире, как самая лучшая крупа для похудения и правильного питания.
 
Во всем мире диетологи рекомендуют своим пациентам киноа. У нее было много названий – кинуа, квиноа, лебеда и другие. Эта каша самый популярный сперфуд и не зря! Она содержит очень много микроэлементов: марганца, фосфора, фолиевой кислоты, меди, железа, цинка, витаминов группы В, белка и клетчатки.
 
Киноа бывает разных видов, но польза каши от этого не меняется – можете выбирать любой. Эта каша может творить настоящие чудеса с организмом, помогая выводить шлаки и токсины, контролировать аппетит, снижать уровень сахара в крови и сбросить вес. Множество полезных веществ и антиоксидантов прекрасно усваиваются и проносят организму пользу.
 

 
Эту кашу можно использовать как гарнир для мясного или рыбного блюда, а также как отдельное блюдо, например, с овощами или соусом из натурального йогурта. Кроме того, киноа может быть ингредиентом начинки для выпечки и сытного салата. Это крупа прекрасно сочетается со всеми продуктами и можно проявлять фантазию.

Просмотрено 9322 раз

Կարդալ հայերենը

21.10.2026
Pассказываем про самые яркие моменты Victoria’s Secret Fashion Show — 2026 и разбираемся, удалось ли бренду вернуть былую славу.

29.09.2026
В первые в истории победителем конкурса стал представитель из Мексики.

10.09.2026
B последние дни интернет заговорил о Дейджоне Лаве, который смог обвести вокруг пальца 26 девушек, выдумав собственную биографию.

06.08.2026
Некоторые ежедневные привычки способны нивелировать эффект от регулярного спорта и работы с осанкой, поскольку создают асимметричную нагрузку на позвоночник. Рассказываем, как этого не допустить.

31.07.2026
Возраст — не повод отказываться от модной одежды. Мы собрали 5 тенденций, которые не просто визуально омолаживают, но подчеркивают индивидуальность.

16.07.2026
Mужчин стоит поражать всеми силами, включая невидимые.